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Cinco coisas que as meninas querem saber sobre menstruação

1. Como posso contar a minha mãe ou meu pai que comecei a menstruar?

É normal sentir-se um pouco tímido em compartilhar essa notícia. Em algumas famílias, falar sobre coisas do corpo pode não parecer grande coisa. Com este tipo de família, eles podem levá-lo para jantar fora para comemorar seu período!

Outras famílias podem ser mais privadas, portanto, pode ser difícil saber exatamente o que dizer ou a quem dizer.

Mas esta notícia precisa ser compartilhada, pelo menos com um adulto da família. Você pode simplesmente puxar a pessoa de lado e dizer claramente, assim:"Eu tive minha primeira menstruação hoje. Você acha que pode me ajudar a conseguir alguns suprimentos?"

Se irmãos e irmãs descobrirem, eles podem provocar você um pouco. Diga a eles que isso significa que você está envelhecendo.

2. Como funciona um tampão?

Ao contrário dos pads, que pega sangue depois que sai da vagina, um tampão é colocado na vagina. É feito de material macio com um cordão para facilitar a remoção. A abertura para a vagina fica entre a uretra (de onde sai o xixi) e o ânus (de onde sai o cocô).

Pode demorar um pouco para você pegar o jeito de usar absorventes internos. Os aplicadores de tampão podem ser de plástico ou papelão, e você pode usar o que preferir. Dentro de cada caixa, há um livreto de instruções que explicará como inserir um tampão.

Os tampões vêm em diferentes absorvências. Experimente começar com o normal e, em seguida, mudar se for necessário. Você deve trocar o tampão a cada 4 a 8 horas ou quando estiver cheio de sangue.

Se um tampão parecer "preso, "é apenas temporário. Não pode se perder dentro de você porque não há saída, exceto pela vagina. Relaxe e espere alguns minutos, e então você deve conseguir retirar o tampão.

3. Posso nadar durante a menstruação?

Nadar durante a menstruação não é um problema. Contudo, você deve usar um tampão ao nadar para não sangrar no maiô. As almofadas não funcionam e apenas se enchem de água. O tampão não vai cair se for inserido corretamente, então vá em frente e dê um mergulho!

Os absorventes internos também podem ser úteis para meninas que se exercitam ou praticam esportes durante a menstruação. As almofadas vão funcionar, mas pode se sentir desconfortável durante a prática de esportes.

4. O que acontece se eu não tiver absorventes ou absorventes internos à mão?

Se isso acontecer, aqui estão suas opções:Pegar emprestado de um amigo, compre alguns de um dispensador de banheiro, visite a enfermeira da escola se você estiver na escola, ou ligue para casa para que sua mãe ou seu pai possam trazer o que você precisa. Se você está desesperado e tentando evitar que suas roupas manchem, você pode dobrar alguns lenços de papel ou papel higiênico e colocá-los em sua cueca. Isso não vai funcionar por muito tempo, portanto, você precisará obter alguns absorventes ou absorventes internos rapidamente.

Se você está nervoso em contar para a enfermeira da escola, um professor, ou outro adulto sobre o que você precisa, escreva em um pedaço de papel ou use palavras em código. Você pode dizer que "é aquela época do mês" ou que precisa de alguns "suprimentos pessoais". Melhor ainda, mantenha extras em sua mochila, armário, ou bolsa de ginástica.

5. E se o sangue vazar pela minha calcinha e calcinha?

Oh, não! Tem sangue na parte de trás da sua calça - o que você faz? Acontece com quase todas as garotas em algum momento. Às vezes acontece quando você não está em casa, então você não pode mudar imediatamente. Mas se você estiver vestindo um suéter ou jaqueta, você pode tirá-lo e amarrá-lo na cintura. Em seguida, compre um tampão ou absorvente novo para que não vaze mais pelas calças do que já sangrou.

Mude o mais rápido possível. Você precisará enxaguar suas roupas íntimas e calças com água fria o mais rápido possível. As vezes, a mancha sai e às vezes não. Para evitar este problema, troque seus absorventes internos regularmente e mantenha os extras em sua mochila ou armário.

Para proteção extra em dias pesados, algumas meninas usam um tampão e um absorvente ou roupa íntima de época. Você também pode usar roupas íntimas e calças de cor escura durante a menstruação.