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Meninos e Puberdade

Muitas mudanças acontecem conforme você cresce, especialmente na puberdade (diga: pu-BER-da-de), o tempo quando seu corpo começa a se desenvolver e mudar. Meninas começam a desenvolver seios e menstruam — sinais de que estão virando mulheres.

Mas como meninos sabem que estão virando homens? Vamos descobrir.

Para um garoto, não existe só um evento ou sinal de que está crescendo. Existem muitos, incluindo seu corpo crescendo, voz mudando, e pelos brotando por todo lado. A maioria dos meninos começa a puberdade entre 9 e 14 anos. Mas lembre-se que a puberdade começa quando o corpo do menino está pronto, e cada um cresce no seu ritmo.

Aqui estão algumas perguntas que meninos têm.

Por Que Meninas São Mais Altas Que Eu?

Você pode ter notado que algumas meninas que conhece são mais altas que os meninos. Mas provavelmente notou que, dos adultos que conhece, a maioria dos homens é mais alta que as mulheres. O que está acontecendo?

Bem, meninas ganham vantagem na puberdade — e no crescimento — porque geralmente começam estas mudanças entre 8 e 13 anos. A maioria dos meninos, por outro lado, não começa até entre 9 e 14. Por isso meninas são frequentemente mais altas que meninos durante esse tempo.

A maioria dos meninos pode alcançar — e até ficar mais alto que meninas. Mas também é importante lembrar que sua genética influencia na altura. Então se sua mãe e pai são altos, você tem mais chance de ser alto. E se seus pais são baixinhos, você pode ser baixo também. Mas nada é definitivo.

Você tem que esperar e ver como fica, mas também pode conversar com médico se estiver preocupado. Lembre-se — nem todo homem adulto é alto. Muitos homens considerados "baixos" tiveram carreiras no cinema, militar e até basquete profissional!

Não existem exercícios ou pílulas mágicas para crescer alto. Mas sendo ativo e comendo alimentos nutritivos, você ajuda seu corpo a crescer saudável, do jeito que deve.

Quando Vou Ficar Musculoso?

Durante a puberdade, alguns meninos podem ficar preocupados com seus corpos depois de ver como alguns amigos estão. Por exemplo, muitos meninos se preocupam com músculos. Você pode já ter notado alguns meninos começando a ter músculos no peito (chamados músculos peitorais ou peitos). Outros podem ter ombros largos (os deltoides, ou deltóides). Outros meninos podem ainda ser mais magros e menores.

Lembre-se que a puberdade acontece no seu cronograma, então não adianta correr se você é mais lento para desenvolver músculos. Talvez você tenha pensado em levantar peso para ficar maior. É importante saber que se você ainda não chegou na puberdade, isso vai tonificar seus músculos, mas não vai construir músculos ainda.

Comer comida nutritiva e ser ativo (como andar de bicicleta, nadar, jogar esportes) vai ajudar você a ser uma criança forte e em forma. Com tempo, você vai chegar na puberdade e pode começar a construir seus músculos também.

Se decidir tentar levantar pesos, primeiro avise seu médico que tem interesse. Ele pode dizer para esperar um pouco ou dar conselhos sobre como começar. Se seu médico desencorajar levantamento de peso, tente outras formas de malhar. Bandas de resistência, que são como elásticos grandes, são ótima forma de construir força sem forçar demais seus músculos.

Se seu médico recomendar levantamento de peso, aqui estão dicas:

• Tenha um treinador qualificado supervisionando você. É inteligente ter alguém mostrando a forma correta de levantar pesos. Isso ajuda a ganhar força e prevenir lesões.
• Use pesos mais leves. Seu treinador pode recomendar a quantidade certa. Levantar pesos pesados pode causar lesões e você terá que esperar recuperar antes de malhar de novo.
• Faça repetições. Melhor levantar peso menor várias vezes que tentar levantar peso pesado uma ou duas vezes.
• Descanse. Deixe seu corpo descansar pelo menos em dias alternados.

Penso Em Meninas Demais ou De Menos?

Tem esta menina que mora no seu bairro e você a vê brincando com amigas toda tarde quando a escola acaba. Você fica todo quente e suas mãos suam quando ela diz "oi". À noite você vai dormir e antes de dormir, tem um último pensamento sobre ela. Todo dia nas próximas semanas você continua pensando nela. Pode estar se perguntando: "Por que me sinto assim?" Você só pode ter uma paixonite.

Ou talvez seu amigo fale sem parar sobre uma menina que acha linda. Ele fala e fala sobre como ela conta piadas engraçadas. Ele também diz que gosta dela. Você pensa: "Por que não sinto ou falo assim sobre uma menina — sou suposto a?"

Todo menino tem seus gostos e desgostos. E durante a puberdade, alguns meninos são muito amigos de meninas e outros podem ficar nervosos falando com meninas. Pensar em alguém que você gosta é processo normal da puberdade. E se você sente que não gosta de nenhuma menina, isso também está bem. Eventualmente, você pode encontrar alguém que faz você sentir borboletas no estômago. Só o tempo dirá.

Por que você se sente assim? Os hormônios no seu corpo estão ficando mais ativos. Como resultado, você começa a ter mais sentimentos. Estes sentimentos podem confundir e deixar você com medo. Isso é natural porque você está passando por uma nova fase na vida.

Conversar com amigo ou pessoa mais velha como seu irmão ou irmã pode ajudar você a ficar menos confuso. Pessoas mais velhas às vezes têm mais experiência, então podem ser boas para pedir conselho.

E Os Pelos Do Corpo?

Pelos do corpo realmente começam durante a puberdade. Alguns menços vão notar pelos crescendo no rosto ao redor do queixo, nas bochechas, e acima do lábio. Também, pelos crescem no peito, axilas, e lá embaixo na região púbica. Lembre-se que não tem nada com que se preocupar porque pelos são só uma das muitas formas do corpo te dizer que você está a caminho da masculinidade.

Você está crescendo pelos em novos lugares porque hormônios estão dizendo ao seu corpo que está pronto para mudar. Alguns hormônios que desencadeiam este novo crescimento de pelos vêm das glândulas suprarrenais. Outros hormônios vêm da sua hipófise (diga: pi-TU-i-tá-ri-a) glândula (glândula em formato de ervilha na base do seu cérebro). Estes hormônios hipofisários viajam pela sua corrente sanguínea e fazem seus testículos ("bolas") crescerem e começarem a liberar outro hormônio chamado testosterona que também ajuda seu corpo a brotar pelos na área púbica, axilas e rosto.

Meninos não precisam realmente fazer nada sobre estes novos pelos crescendo. Mais tarde, quando for adolescente, e os pelos ficarem grossos o suficiente no rosto, pode querer conversar com seus pais sobre barbear.

Eu Cheiro Mal?

Você provavelmente sabe o que é suor, mas sabia que também se chama transpiração (diga: trans-pi-ra-ÇÃO)? Como acontece? Transpiração sai da sua pele por furinhos minúsculos chamados poros quando seu corpo esquenta.

Seu corpo gosta de temperatura de 37°C. Se você esquenta mais que isso, seu corpo não gosta, então sua transpira. O suor sai da pele, depois evapora (vira vapor) no ar, o que te esfria. Às vezes este suor ou umidade pode cheirar mal e criar odor corporal (às vezes chamado CC). Durante a puberdade, seus hormônios estão trabalhando o tempo todo, o que explica por que você sua muito e, bem, às vezes cheira.

O que faz cheirar mal? O suor é feito quase completamente de água, com quantidades minúsculas de outros químicos como amônia (diga: a-MO-nia), ureia (diga: u-RE-ia), sais e açúcar. (Amônia e ureia sobram quando seu corpo quebra proteína.) Suor por si não cheira muito, mas quando entra em contato com bactérias na sua pele (que todo mundo tem) fica fedido.

Mas como evitar ficar todo suado e fedido? Primeiro, você pode tomar banho regularmente, especialmente depois de jogar esportes ou suar muito, como num dia quente. Também pode usar desodorante nas axilas.

Desodorante vem em muitos cheiros bons ou sem cheiro. Alguns vêm em bastão branco que você gira para cima. Muita gente passa depois do banho antes de vestir roupa. Senão, bastões brancos podem deixar marcas brancas na roupa. Você também pode escolher desodorante transparente em vez de branco.

Você pode decidir usar desodorante (que ajuda parar o cheiro) ou desodorante/antitranspirante (que ajuda parar cheiro e suor). Se achar que estes produtos não funcionam para você, converse com seu médico.

E As Ereções?

Ereção é o que acontece quando seu pênis enche de sangue e endurece. O pênis fica maior e fica para fora do corpo. Meninos começam a notar ereções acontecendo mais frequentemente quando chegam na puberdade. E são perfeitamente normais.

Ereção pode acontecer a qualquer momento. Você pode ter várias num dia ou nenhuma. Depende da sua idade, maturidade sexual, nível de atividade, e até quantidade de sono.

Ereção pode acontecer mesmo quando você dorme. Às vezes você acorda e sua cueca ou cama está molhada. Pode preocupar que isso signifique que fez xixi na cama como quando pequeno, mas chances são que teve emissão noturna, ou "sonho molhado". Sonho molhado é quando sêmen (fluido contendo espermatozoides) é liberado do pênis enquanto menino dorme. Sêmen sai pela uretra — o mesmo tubo que a urina (xixi) sai. Isso se chama ejaculação.

Sonhos molhados ocorrem quando o corpo do menino começa a fazer mais testosterona. Esta mudança para meninos é um pouco como quando menina menstrua. É sinal que menino está crescendo e corpo se preparando para o dia no futuro quando homem pode decidir ser pai. Sêmen contém espermatozoides, que podem fertilizar óvulo de mulher e começar processo que termina com bebê nascendo.

Embora alguns meninos possam se sentir envergonhados ou culpados por ter sonhos molhados, menino não pode evitar. Quase todos meninos normalmente experimentam em algum momento durante puberdade e até como adultos.

Mas se você tiver dor ou problema no pênis ou testículos, é importante que alguém te leve ao médico. Você pode pensar "Cara, não quero ir no médico por isso!" Mas é melhor verificar problemas assim — e seu médico não ficará envergonhado. É trabalho do médico ajudar você a cuidar do seu corpo — até aquela parte.