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Tudo sobre puberdade

Hora de mudar

OK, então é uma palavra engraçada - mas o que é puberdade, qualquer forma?

Puberdade (diga:PYOO-ber-tee) é o nome para o momento em que seu corpo começa a se desenvolver e mudar conforme você passa de criança para adulto. Estamos falando de coisas como meninas desenvolvendo seios e meninos começando a se parecer mais com homens. Durante a puberdade, seu corpo vai crescer mais rápido do que em qualquer outro momento de sua vida, exceto quando você era um bebê.

Ajuda saber sobre as mudanças que a puberdade causa antes que elas aconteçam. Dessa maneira, você sabe o que esperar. Também é importante lembrar que todos passam por essas mudanças. Não importa onde você vive, se você é um menino ou uma menina, se você gosta de sorvete de baunilha ou de calda dupla, você vai experimentá-los. Não há duas pessoas exatamente iguais, mas uma coisa que todos têm em comum é que todos nós passamos pela puberdade.

Usualmente, a puberdade começa entre os 8 e 13 anos nas meninas e os 9 e 15 nos meninos. Essa ampla variação de idades pode ajudar a explicar por que alguns de seus amigos ainda se parecem com crianças, enquanto outros se parecem mais com adultos.

Quando seu corpo está pronto para começar a puberdade, sua glândula pituitária (digamos:pih-TOO-uh-ter-ee) (uma glândula em forma de ervilha localizada na parte inferior do cérebro) libera hormônios especiais. Dependendo se você é menino ou menina, esses hormônios atuam em diferentes partes do corpo.

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Mudanças para meninos e meninas

Para meninos, os hormônios viajam pelo sangue e dizem aos testículos (diga:TES-teez), as duas glândulas em forma de ovo no escroto (a bolsa que fica sob o pênis), para começar a produzir testosterona (diga:tess-TAHS-tuh-rone) e esperma. A testosterona é o hormônio que causa a maioria das mudanças no corpo de um menino durante a puberdade, e os homens precisam de esperma para se reproduzir (ser pai de um bebê).

Nas meninas, esses hormônios têm como alvo os dois ovários (digamos:OH-vuh-reez), que contêm ovos que estão no corpo da menina desde que ela nasceu. Os hormônios fazem com que os ovários comecem a produzir outro hormônio, chamado estrogênio. Juntos, esses hormônios preparam o corpo da menina para iniciar a menstruação e um dia poder engravidar.

Meninos e meninas começam a ter pêlos debaixo dos braços e nas áreas púbicas (sobre e ao redor dos órgãos genitais). Ele começa parecendo leve e fino. Então, quando as crianças vão para a puberdade, torna-se mais longo, mais grosso, mais pesado, mais ondulado, e mais escuro. Eventualmente, os meninos também começam a ter cabelos no rosto.

É apenas um surto de crescimento

Um surto é uma explosão curta de atividade ou algo que acontece com pressa. E um surto de crescimento é apenas isso:seu corpo está crescendo e está acontecendo muito rápido!

Quando você passa pela puberdade, pode parecer que suas mangas estão sempre ficando mais curtas e suas calças estão subindo por suas pernas. Isso porque você está tendo um surto de crescimento que dura cerca de 2 a 3 anos. Quando esse surto de crescimento está no auge, algumas crianças crescem 4 ou mais polegadas (10 ou mais centímetros) em um ano! No final do seu surto de crescimento, você terá atingido a altura de adulto - ou quase.

Mas sua altura não é a única coisa que muda durante a puberdade.

Com todo esse crescimento rápido, pode parecer uma parte do seu corpo - seus pés, por exemplo - estão crescendo mais rápido do que tudo o mais. Isso pode fazer você se sentir desajeitado ou estranho. Isto é normal, também! O resto do seu corpo acabará por se preencher e se formar, e você se sentirá menos desajeitado.

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Tomando forma

Seu corpo também se preenche e muda de forma durante a puberdade. Os ombros de um menino ficarão mais largos e seu corpo ficará mais musculoso. Ele pode notar um pequeno crescimento do seio em seu peito. Não se preocupe, isso é normal - e passa para a maioria dos meninos no final da puberdade.

Além disso, vozes de meninos quebram e eventualmente se tornam mais profundas, seus pênis ficam mais longos e mais largos, e seus testículos ficam maiores. Todas essas mudanças significam que seus corpos estão se desenvolvendo como deveriam durante a puberdade.

Os corpos das meninas geralmente ficam mais curvilíneos. Seus quadris ficam mais largos e seus seios se desenvolvem, começando com apenas um pequeno inchaço sob os mamilos. Às vezes, um seio cresce mais rapidamente do que o outro, mas na maioria das vezes eles equilibram. As meninas podem começar a usar sutiãs nessa época, especialmente se eles estão envolvidos em esportes ou aulas de ginástica.

Com todo esse crescimento e desenvolvimento acontecendo, algumas meninas podem se sentir desconfortáveis ​​com a forma como seus corpos estão mudando, mas não é saudável para as meninas fazer dieta para tentar impedir qualquer ganho de peso normal. Se você tiver alguma dúvida sobre a puberdade ou estiver preocupado com seu peso, converse com seus pais ou médico.

Uma pergunta que uma garota terá é:Quando vou ter minha primeira menstruação? Isso geralmente acontece cerca de 2 anos depois que seus seios começam a se desenvolver. O período menstrual (digamos:MEN-strul), ou ciclo mensal, é quando o sangue é liberado pela vagina. Isso pode soar alarmante, mas é normal e sinaliza que a menina está crescendo e seu corpo se prepara para que um dia ela possa ter um filho.

Aqui está o que está acontecendo:Cada um dos dois ovários de uma menina contém milhares de óvulos. Durante o ciclo menstrual, um óvulo é liberado de um dos ovários e começa uma viagem pelo falópio (diga:fuh- lo -pee-un) tubo para o útero, também chamado de útero. Uma menina tem duas trompas de falópio, um conectando cada ovário ao útero.

Antes mesmo de o óvulo sair do ovário, no entanto, os hormônios estimulam o útero a formar seu revestimento interno com sangue e tecido extra. Se o óvulo chega ao útero e é fertilizado por um espermatozóide, ele pode se plantar naquele forro e se transformar em um bebê. O sangue e o tecido extra nutrem e protegem o bebê à medida que ele se desenvolve.

Mas na maioria das vezes o ovo está apenas de passagem. Quando o óvulo não é fertilizado, ou se o ovo fertilizado não for plantado no forro, o útero não precisa mais de sangue e tecido extra, então o sangue sai do corpo pela vagina. Este sangue é conhecido como menstruação feminina. Um período geralmente dura de 2 a 7 dias. Cerca de 2 semanas após o último período, um novo ovo é liberado conforme o ciclo se repete.

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Face para cima para as alterações

Outra coisa que pode vir com a puberdade é a acne (digamos:AK-nee) - ou espinhas - causada por todos os hormônios que agem no corpo.

A pele fica mais oleosa e as espinhas às vezes começam a aparecer quando a puberdade começa, e você pode obtê-los durante a adolescência. Você pode ver espinhas em seu rosto, sua parte superior das costas, ou a parte superior do tórax.

Para ajudar a controlar as espinhas, lave o rosto duas vezes ao dia com água morna e sabonete neutro ou limpador. Não aperte, escolha, ou estourar suas espinhas. Seu médico também pode oferecer sugestões para limpar a acne. A boa notícia é que a acne geralmente melhora à medida que você envelhece.

Colocando o P.U. na puberdade

P.U.! Muitas crianças percebem que têm um cheiro novo debaixo do braço e em outros lugares quando atingem a puberdade - e não é bonito. Esse cheiro é o odor corporal (você deve ter ouvido as pessoas chamá-lo de B.O.) e todo mundo percebe.

Quando você entra na puberdade, os hormônios da puberdade estimulam as glândulas de sua pele, incluindo as glândulas sudoríparas sob seus braços. Quando o suor e as bactérias na sua pele se juntam, pode cheirar muito mal.

Então, o que você pode fazer para se sentir menos fedido? Nós vamos, manter-se limpo pode impedir você de cheirar mal. Você pode querer tomar banho todos os dias, de manhã antes da escola ou à noite antes de dormir. Usar roupas limpas e tomar banho depois de praticar esportes ou se exercitar também é uma boa ideia.

Outra maneira de reduzir o odor corporal é usar desodorante. Se você usar um desodorante com antitranspirante, também vai reduzir o suor.

Tem mais?

Meninos e meninas também notarão outras mudanças corporais ao entrarem na puberdade. Às vezes, as meninas podem ver e sentir algo branco ou transparente saindo da vagina. Isso não significa que algo está errado - é chamado de corrimento vaginal e é apenas mais um sinal de que os hormônios estão mudando seu corpo.

Os meninos começarão a ter ereções (isso ocorre quando o pênis se enche de sangue e fica duro). Às vezes, as ereções acontecem quando os meninos pensam em coisas sexuais ou podem acontecer sem nenhum motivo. Os meninos também podem experimentar algo chamado emissões noturnas (ou sonhos molhados). É quando o pênis fica ereto quando um menino está dormindo e ejacula. Quando um menino ejacula, o sêmen - o fluido que contém os espermatozoides - sai do pênis. É por isso que são chamados de sonhos molhados - eles acontecem quando você está dormindo e sua roupa de baixo ou a cama podem estar um pouco molhadas quando você acorda. Sonhos molhados ocorrem com menos frequência à medida que os meninos passam pela puberdade e, eventualmente, param.

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Mudança pode parecer estranha

Assim como esses hormônios mudam a aparência do seu corpo por fora, eles também criam mudanças no interior. Durante a puberdade, você pode se sentir confuso ou ter emoções fortes que nunca teve antes. Você pode se sentir excessivamente sensível ou ficar chateado com facilidade.

Algumas crianças perdem a paciência com mais frequência e ficam com raiva de seus amigos ou familiares. Você também pode ficar ansioso com a aparência do seu corpo em constante mudança.

Às vezes, pode ser difícil lidar com todas essas novas emoções. É importante saber que enquanto seu corpo está se ajustando aos novos hormônios, assim é sua mente. Tente se lembrar de que as pessoas geralmente não estão tentando ferir seus sentimentos ou perturbá-lo de propósito. Pode não ser sua família ou amigos - pode ser seu novo "cérebro da puberdade" tentando se ajustar.

Você também pode ter sensações sexuais que nunca sentiu antes. E provavelmente você terá muitas perguntas sobre esses novos, sentimentos confusos sobre sexo.

É fácil ficar constrangido ou nervoso ao falar sobre sexo. É importante ter suas perguntas respondidas, mas você precisa ter certeza de que tem todas as informações corretas. Algumas crianças podem conversar com seus pais sobre sexo e obter respostas para todas as suas perguntas.

Mas se você se sente estranho falando com seus pais sobre sexo, há muitas outras pessoas com quem você pode falar, como seu médico, uma enfermeira da escola, um professor, um conselheiro escolar, ou algum outro adulto com quem você se sinta confortável para conversar.

Desenvolvendo Diferentemente

As pessoas são um pouco diferentes umas das outras, portanto, faz sentido que nem todos se desenvolvam da mesma maneira. Durante a puberdade, cada um muda em seu próprio ritmo. Talvez alguns de seus amigos estejam menstruando, e você ainda não desenvolveu seios. Talvez a voz do seu melhor amigo tenha mudado, e você acha que ainda parece uma criança. Ou talvez você esteja cansado de ser a garota mais alta da sua classe ou o único garoto que precisa se barbear.

Em alguns casos, crianças que estão se desenvolvendo muito cedo ou que estão muito atrasadas para começar têm um problema que pode precisar ser verificado ou tratado. Se você está preocupado com essa possibilidade, converse com seus pais e agende uma consulta com seu médico. Seu médico sabe tudo sobre a puberdade e pode ajudar a determinar se você está se desenvolvendo normalmente.

Mas quase todo mundo alcança eventualmente, e a maioria das diferenças entre você e seus amigos se igualará. Até então, mantenha-se firme. A puberdade pode ser um passeio selvagem!