Rotina de Cuidados para Crianças

Crianças que têm uma rotina de cuidados estruturada diariamente experimentam um senso de estabilidade e segurança. Seu filho sabe o que esperar a cada dia e quando esperar. Atividades que antes eram uma luta, como a hora da soneca, começam a se tornar uma transição fácil. A parte difícil pode ser mantê-la flexível o suficiente para atender às necessidades variadas de cada criança se houver mais de uma criança em sua casa.

Horários das Refeições

Definir um horário para refeições e lanches ajudará a manter seu filho satisfeito durante o dia e evitar que ele peça em várias horas por comida. Isso permitirá que você, o cuidador, realize as tarefas que precisa fazer sem ser interrompido a cada meia hora com pedidos de lanches e bebidas. Também pode ajudar a prevenir excessos alimentares por parte do seu filho. Quando a hora da refeição chegar, dê ao seu filho uma escolha entre dois itens — isso aumenta a chance de ele comer a maior parte do que lhe é dado. Além disso, embora a hora da refeição possa ser um momento para conversa amigável, não deve ser um momento para brincadeira. Finalmente, seu filho deve ser encorajado a experimentar um pouquinho de tudo, mas evite forçá-lo a comer se não quiser — isso pode apenas impedi-lo de tentar o alimento novamente.

Horários de Brincadeira

Designar horários específicos do dia para brincadeira ajuda seu filho a aprender quando é hora de gastar energia e quando é hora de ficar calmo e ouvir. É uma boa ideia ter um cômodo da casa montado com os brinquedos dela — isso evita bagunça de brinquedos pela casa e ensina que a sala de brinquedos é responsabilidade dela. Ela precisa recolher os brinquedos antes de ter permissão para participar de outra atividade. Você também pode designar um horário para ir ao parque, permitindo que seu filho brinque com outras crianças da idade dela e libere qualquer energia acumulada que possa ter.

Horários do Banheiro

Treinamento para o banheiro é um passo importante no desenvolvimento do seu filho, no entanto não é um estágio de desenvolvimento que deve ser forçado ou apressado. Cada criança estará pronta para treinar o banheiro em idades diferentes, embora tipicamente comece por volta dos dois anos. Alguns sinais de que seu filho pode estar pronto são se ele permanece seco por um período de duas horas ou mais, ou está seco após acordar de uma soneca. Uma vez notados estes sinais, você pode então tentar colocá-lo em um horário de banheiro a cada duas horas. Isso o colocará em uma rotina e pode ajudar a acelerar o processo de treinamento para o banheiro.

Horários de Sono

Isso é essencial para todas as crianças, mesmo quando entram no jardim de infância. Quanto mais descanso ela recebe, melhor seu cérebro se desenvolve. Ela também precisa desse tempo para relaxar após um dia de brincadeira para ajudar a evitar que fique irritada no final da tarde. A maneira mais fácil de colocar seu filho em uma rotina diária é ter um horário definido para a soneca dela todos os dias. Seu filho pode adormecer rapidamente, ou pode exigir que você leia um livro, faça carinho nas costas, ou cante uma música. Se houver dias em que seu filho absolutamente não adormecer, ela ainda precisa de uma hora de tempo de descanso. Durante este tempo, certifique-se de fornecer um ambiente tranquilo para ela. Se você tem mais de uma criança, separe-as para que não se perturbem. À noite, é importante manter uma rotina. Ofereça ao seu filho um lanche ou bebida, dê um banho relaxante, ajude-a a escovar os dentes e coloque-a na cama, onde você lê uma história para dormir antes de beijá-la boa noite.

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