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Como Suba Escada Horizontal

Barras de macaco , também comumente referido como ginásios selva , são , de acordo com o dicionário livre Farlex , Eles podem também ser uma série de barras de uma linha que se destinam a ser oscilado na , indo em frente , por baixo das barras , de um para o outro . Estas peças do jogo geometricamente remendado -juntos são mais comumente encontrados em playgrounds de escolas , parques, creches e outras instalações de lazer . Crianças escalar e no interior dessas estruturas como forma de recreação . Eles inadvertidamente oferecem lições sobre como avaliar e assumir riscos , em aprender os limites da sua força e na resolução de problemas.
Instruções
1

Iniciar , segurando firmemente os dois pólos em ambos os lados da escada no base das barras de macaco de apoio. Medida quantos degraus você terá que subir a fim de alcançar o primeiro degrau dos bares que você vai usar para mover toda a estrutura. Isso vai depender de sua altura. Suba como muitos degraus como você precisa , segurando firmemente para os lados para firmá -lo. Se você se sentir desconfortável , pergunte a alguém capaz de manter seu peso corporal, se você cair , situando-se nas proximidades enquanto você navegar no seu caminho até o lado das barras de macaco .
2

Segure o primeiro bar que você vai utilizar para se deslocar de uma extremidade das barras de macaco para o outro . Este é o lugar onde o desafio - fisicamente, emocionalmente e mentalmente - pode começar a chutar Se você tem medo de alturas , você pode precisar de psique- out , dizendo-se que você pode fazê-lo , que não é tão longe do chão . , que alguém vai estar lá para pegar você, se você cair. Se você sentir que você não é forte o suficiente para transportar a si mesmo em frente , você só tem que tentar . O mais impulso você tem o mais fácil será para balançar de linha para linha .
3

Aumente seu impulso para atravessar mais rápido balançando a metade inferior do seu corpo, especialmente os quadris , para a direção que você quer ir. Usando a força de todo o seu corpo vai ajudar a levá-lo em frente , sem necessariamente forçar os braços para fazer todo o trabalho . Continue em movimento de linha para linha até chegar ao lado oposto das barras de macaco . Se você se sentir confortável o suficiente e a altura não é muito longe do chão, você pode desmontar por apenas desapego dos bares e caindo no chão. Caso contrário, quando você chegar ao último degrau , pousar os pés na escada de degraus perpendicular ao chão e , com uma mão de cada vez, pegar os dois pólos de apoio verticais em ambos os lados da escada. Desça .