Qual é o padrão de sono de um bebê de 6 meses

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Os bebês precisam de um sono adequado , a fim de descansar e refrescar seus corpos e mentes . Cansado bebês são irritáveis ​​e sem vontade de brincar e aprender . Bebês bem descansado com padrões regulares de sono beneficiar de sono com sonhos , que os ajuda a processar os eventos do dia e deitou-se memórias para a aprendizagem futura . Os recém-nascidos acordar de fome e alimentar várias vezes por noite e dormir durante grande parte do dia. Com a idade de seis meses , os bebês comem mais e estão acordados mais durante o dia , para que eles dormir por longos trechos à noite.
Necessidades de sono

bebês de seis meses de idade precisam de cerca de 10 a 14 horas de sono por período de 24 horas . Padrões de sono regulares garantir a maioria de que o sono ocorre durante a noite . Apesar de cada criança é única, com 6 meses de idade, bebê saudável não costuma alimentar à noite , a menos que , por exemplo, o clima é quente e ele ou ela está com sede. Padrões de sono dos bebês nessa idade muitas vezes consistem de dois cochilos (aproximadamente 20 a 60 minutos de duração) , com uma de manhã e outra à tarde .
Sono Rotinas

Por estabelecendo sono rotinas, pais e cuidadores manter padrões regulares de sono e garantir um sono adequado para seus bebês . Para os bebês de 6 meses de idade , isso significa manter a bedtimes regulares e permitindo uma " enrolando para baixo " período de silêncio antes de colocá -los em seus berços . Bebês nessa idade geralmente respondem bem ao conforto de rotinas de sono previsíveis. Um banho morno , seguido de uma história de imagem ou algumas canções de ninar suaves ou música suave, vai sinalizar para o bebê que está se aproximando de deitar . Regular, cochilos diurnos curtas atualizar bebês dessa idade e evitar que eles se cansar.
Problemas do sono

bebês de seis meses de idade que acordam durante a noite e não aprenderam para se estabelecer vou chorar , a fim de ser aliviada voltar a dormir. Ocasionalmente os bebês que se instalaram em padrões regulares de sono tornam-se inquieto antes de dormir, ou começar a acordar frequentemente durante a noite. Os bebês desta idade , por vezes, desenvolver " ansiedade de separação ", o que os torna ansiosos ( durante o dia ou noite) quando eles estão longe de seu cuidador principal . Bebês Overtired ter uma onda de energia que os impede de resolver facilmente. Mudanças em suas rotinas de sono, por exemplo, durante um feriado, às vezes perturbar os padrões de sono dos bebês.

Sleep Solutions

Junto com rotinas de sono regulares , os cuidadores devem colocar os bebês em seus berços quando eles estão com sono, mas ainda acordado , para que eles se acostumar a se estabelecer de forma independente. Não é necessário trocar a fralda de 6 meses de idade do bebê à noite. Se ele estiver suja , deve , então, ser alterado rapidamente e em silêncio . Steven Dowshen , MD, recomenda que os cuidadores permitir que 5 minutos para bebês de 6 meses de idade que acordam à noite para resolver novamente antes confortando-os , por exemplo, com suave back- fricção . Os bebês desta idade não devem ser apanhados à noite a menos doente, e a rotina de verificação de 5 minutos deve ser repetido para restabelecer seus padrões de sono .
Especialistas

Em seu livro " saudáveis ​​hábitos de sono, criança Feliz ", pediatra Marc Weissbluth , MD , descreve sua pesquisa em crianças com idade entre 4 e 11 meses de idade e conclui: " a persistência ou atenção a amplitude era a característica mais fortemente associados com o sono durante o dia ou a duração da sesta . em outras palavras, as crianças que dormiam mais tempo durante o dia teve mais longos períodos de atenção . " Weissbluth explica a importância de padrões de sono regulares para a saúde geral das crianças , como " insônia crônica em lactentes e crianças jovens prejudica o desenvolvimento cognitivo . "

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