Como Ajudar Bebês a Dormir Quando o Reflexo de Sobressalto Passa
Uma vez que seu bebê perde o reflexo de sobressalto, você descobrirá que ele não precisa mais ser enrolado (swaddle) antes de dormir. No entanto, se seu bebê ainda está com dificuldade para dormir por períodos prolongados durante a noite, existem algumas dicas úteis que você vai querer considerar para ajudar seu pequeno — e você — a dormir mais. O Método Ferber e o Método Pantley são duas opções para ajudar seu bebê a dormir profundamente a noite toda.
O que você vai precisar
- Berço/co-sleeper/moisés
- Ruído branco
- Babá eletrônica
Instruções
O Método Ferber
Estabeleça rotinas consistentes de hora de dormir com seu bebê. Por exemplo, antes de dormir, leia um livro, dê banho no bebê, coloque o pijama e alimente-o. Faça isso consistentemente para construir associações positivas com a hora de dormir para seu filho.
Com as luzes apagadas, coloque seu bebê no berço enquanto ele ainda está acordado. Diga boa noite em voz baixa e saia do quarto.
Volte ao quarto após 3 minutos se o bebê ainda estiver chorando. Fique por apenas um minuto e, em voz baixa, tranquilize seu bebê de que tudo está bem. Não pegue o bebê no colo. Saia do quarto.
Retorne ao bebê se ele estiver chorando após 5 minutos. Repita este processo ficando fora do quarto por intervalos progressivamente mais longos até que o bebê adormeça.
O Método Pantley
Estabeleça rotinas consistentes de hora de dormir com seu bebê. Antes de dormir, leia um livro, dê banho no bebê, coloque o pijama e alimente-o. Faça isso consistentemente para construir associações positivas com a hora de dormir para seu filho.
Amamente, alimente, embale ou coloque chupeta na boca do bebê para deixá-lo sonolento. Antes que ele adormeça, porém, leve-o ao berço e retire o peito, mamadeira ou chupeta.
Permita que seu bebê mame por alguns minutos se ele acordar, mas remova qualquer meio que esteja usando para fazê-lo dormir imediatamente antes que ele adormeça sozinho. Em outras palavras, você quer seu bebê sonolento, mas não completamente adormecido quando remover o peito, mamadeira ou chupeta.
Coloque o dedo no queixo do bebê e feche gentilmente a boca dele se ele procurar o peito quando você tirar o estímulo de sucção. Se o bebê começar a choramingar, coloque a mamadeira, peito ou chupeta de volta na boca dele até que fique sonolento.
Repita os passos de remoção até que o bebê adormeça sozinho.
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