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O que são padrões sono infantil

padrões de sono infantil são muito diferentes dos padrões de sono dos adultos. Os bebês dormem mais do que os adultos , mas eles tendem a fazê-lo em ciclos mais curtos . É por isso que os novos pais muitas vezes se sentem como se eles são privados de sono . Como eles estão apenas começando aconchegante na cama , o bebê é provável que acordar com fome e continuar a fazê-lo periodicamente ao longo da noite . Os padrões de sono mudam à medida que o bebê começa a crescer, e os pais vão , eventualmente, ficar uma noite inteira de sono mais uma vez.
Ciclos de sono
Durante o sono "quiet " , os bebês são menos propensos a ser acordado por barulhos altos .

quando os bebês nascem, eles ainda não desenvolveram ritmos circadianos maduros. Isso significa que eles ainda não entendem a diferença entre dia e noite. Muitas vezes pode levar muitos meses antes de um bebê começa a se instalar para períodos mais longos a noite. Ciclos de sono do bebê também são muito mais curtos e diferem na natureza de ciclos de sono adultos. Um ciclo de sono adulto dura 90-100 minutos. O adulto passa por vários estágios do sono , incluindo sono profundo e REM (Rapid Eye Movement ) sono. Quando você tiver completado o ciclo , você quer acordar ou voltar a um estágio anterior de sono. Ciclos de sono do bebê são apenas 50 a 60 minutos para os primeiros nove meses . Ciclo do sono do bebê é mais simples, uma vez que só tem duas fases : " . Tranquilos " "ativa" e Sono ativo ocorre quando o bebê cai primeiro no sono e é como o sono REM adulto . No meio do ciclo de sono , os bebês passam para o sono tranquilo , onde a respiração é mais rítmico e que o bebê é calmo .
Padrões de sono
bebê padrões de sono são determinados pela fome e ciclos de sono mais curtos .

padrões de sono do bebê - o que significa quando e quanto o bebê dorme durante um período de 24 horas - variam enormemente . Os recém-nascidos dormem entre 16 e 18 horas por dia. Os bebês geralmente acorda com fome a cada duas a quatro horas . Precisam de ser alimentados muitas vezes para garantir que eles crescer adequadamente . Bebês amamentados são susceptíveis de dormir por períodos mais curtos de tempo, pois o leite materno é mais leve do que a fórmula e, portanto, não permanece no estômago mais tempo. Por 3 semanas de idade , o bebê pode dormir por períodos mais longos, três a quatro horas por vez, e ficar acordado por longos períodos. No momento em que o bebê é de 4 meses de idade, ela pode dormir durante a noite e vai fazer a maior parte de seu sono na noite, com dois cochilos durante o dia . A quantidade média de sono para um 4 meses de idade é de 12 horas durante um período de 24 horas .
Sleep &SIDS
Bebês que são despertadas mais facilmente de sono estão em menor risco de SIDS.

sono ativo é quando o bebê está mais seguro em seu ciclo de sono e com o menor risco de SIDS ( Síndrome da Morte súbita Infantil ) . SIDS geralmente ocorre durante o sono , por isso que é essencial ao liquidar um bebê para a noite que ele seja feito corretamente. Bebês que são em maior risco de SIDS são aqueles que vivem com um fumante , são colocados no estômago para dormir, são privadas de sono , a recuperar de uma infecção ou dormir em um quarto que é muito quente. Para evitar SIDS , sempre coloque o bebê de costas para dormir, garantir que roupas de cama não pode ser puxado sobre a cabeça e bebê não podem ficar presos dentro deles, e temperatura ambiente deve ser mantida abaixo de 75 graus Fahrenheit para garantir que o bebê não se superaqueça .

idade ou alterações nos padrões de sono
os padrões de sono irá mudar gradualmente como o bebê fica mais velho .

como os bebês mais velhos, seus padrões de sono mudam de acordo com as suas necessidades . Babies continuar acordando durante a noite até que eles têm crescido a um ponto onde eles podem ir por períodos mais longos sem se alimentar . Com a idade de 6 meses, um bebê deve dormir durante a noite para uma média de 11 horas. O bebê ainda vai demorar cerca de dois cochilos curtos durante o dia. Nesta idade , a criança deve agora diferenciar entre dia e noite e ter um pouco mais de compreensão do mundo ao seu redor. Nesta fase, o sono não- REM deveria ter começado , mas não é até a criança completar em idade escolar que seus ciclos de sono vai se assemelham aos de um adulto.