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Dormir junto com o bebê é benéfico e quando parar?

Os pais de primeira viagem têm várias dúvidas sobre o sono do bebê. Desses, um dos mais comuns é quando parar de dormir com um bebê. Co-sleeping é quando você e seu bebê compartilham a mesma cama ou superfície de dormir. Embora dormir junto com seu bebê não seja errado, certamente levanta questões que precisam de sua atenção.

Como pai, é bastante natural que você tenha um desejo inato de manter seu bebê sempre perto de você, incluindo sonecas e na hora de dormir. Mas os especialistas desaconselham dormir junto com bebês. A Academia Americana de Pediatria (AAP) afirma que os pais podem dividir o quarto com os bebês, mas devem evitar dormir juntos ou compartilhar a cama para a segurança do bebê.

Continue lendo enquanto falamos sobre os benefícios e riscos potenciais de dormir junto com dicas para parar de dormir junto com seu bebê, se você já estiver fazendo isso.

O co-dormir é benéfico?
Apesar das contraindicações, dormir junto pode oferecer os seguintes benefícios aos pais e ao bebê .

• Torna a amamentação noturna conveniente

• Sincroniza os ciclos de sono dos pais e do bebê

• Bebês que dormem juntos podem se sentir mais seguros e confortáveis

• Pode reduzir o estresse dos bebês

• Pais e bebês podem dormir mais e melhor quando compartilham a cama

• Dormir melhor leva os pais a descansar bem, reduzindo o estresse

Riscos de dormir junto com seu bebê
Dormir junto ou compartilhar a cama pode oferecer conveniência e conforto, mas seus riscos superam seus benefícios. Dormir junto pode aumentar os riscos dos seguintes cenários prejudiciais para o bebê.

• Aumento do risco de o bebê sufocar sob travesseiros ou colchas

• Aumento do risco de emaranhamento com cobertores ou colchas

• Altas chances de o bebê rolar da cama

• Aumento do risco de SMSL ou síndrome da morte súbita infantil

• Aumento do risco de lesão devido a um pai dormindo rolando sobre o bebê

• Risco de dependência persistente do pai

As seguintes situações podem aumentar a probabilidade de ocorrência de riscos.

• Você ou seu parceiro estão indispostos ou muito cansados

• Você ou seu parceiro fumam ou consomem álcool regularmente

• Você ou seu parceiro estão tomando medicamentos

• Seu bebê nasceu prematuro (antes de 37 semanas)

• Seu bebê teve um baixo peso ao nascer (2,5 kg/5,5 lb ou menos)

• Você dorme com seu bebê em um sofá, espreguiçadeira ou poltrona

Quando parar de dormir junto com seu bebê?
Você deve evitar dormir junto com o bebê desde o nascimento e colocá-lo em um berço separado para dormir. No entanto, se você dormiu com seu bebê, deve parar de fazê-lo o mais rápido possível. Coloque o bebê em um berço, que pode ser colocado no quarto dos pais. Não há uma idade específica em que você pode dormir com seu bebê. É ideal para dividir o quarto com seu filho durante a infância e a infância.

Como parar de dormir junto com seu bebê?
Pode ser um desafio parar de dormir junto se você o pratica desde que o bebê tinha menos de seis meses. Você pode considerar as seguintes medidas para facilitar o co-leito gradualmente.

1. Iniciar compartilhamento de quarto :Compre um berço e coloque-o ao lado de sua cama para que seu bebê possa vê-lo o tempo todo enquanto estiver deitado. Pode dar ao bebê uma sensação de dormir junto, já que eles estão perto de sua cama e de você. Também torna mais fácil amamentar ou confortar o bebê sem sair da cama.

2. Seja paciente com seu bebê :Alguns bebês podem ficar irritados na hora de dormir quando você para de dormir junto. Geralmente é mais provável com bebês que dormem juntos há mais de seis meses, especialmente desde o nascimento. Fique calmo e estabeleça uma rotina na hora de dormir para facilitar a transição. Siga uma rotina na hora de dormir de dar banho, alimentar e ler um livro para o bebê antes de colocá-lo no berço. Pode sinalizar para o bebê que é hora de dormir no berço, fazendo com que ele se acostume a dormir sozinho aos poucos .

3. Ensine seu bebê a adormecer sozinho :Incentive seu bebê a se acalmar e adormecer sozinho. O auto-calmante reduz a dependência do bebê dos pais para adormecer, permitindo que você coloque o bebê no berço sem que você precise ficar na cama . Você pode tentar envolver o bebê ou oferecer uma chupeta. Outra opção é colocar um brinquedo na linha de visão do bebê, mas não dentro do berço, para acalmá-lo. Você pode ler mais sobre auto-calmante aqui.

4. Seja consistente em sua abordagem :Atenha-se à rotina da hora de dormir e outras medidas para fazer a transição do bebê para fora do sono. Não ceda às birras do seu bebê colocando-o de volta na cama para acalmá-lo. Lembre-se, levará mais tempo para o bebê largar o hábito se eles dormirem juntos por vários meses. A consistência é vital para alcançar os resultados desejados.

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Dormir junto com um bebê é uma escolha natural para muitos pais fazerem seu bebê dormir, com vantagens como amamentação noturna confortável, sincronização dos ciclos de sono dos pais e do bebê, sono melhorado e muito mais. Apesar de seu conforto, dormir junto não é sugerido devido ao risco de danos ao bebê, como SMSI, lesão de um dos pais dormindo e assim por diante. Por outro lado, o compartilhamento de quarto é uma alternativa viável ao co-sleeping e pode parecer para um recém-nascido semelhante ao co-sleeping. Durante a infância do seu filho, é ideal compartilhar um quarto com ele.

Ponteiros-chave

• Para parar de dormir junto com seu bebê, você pode começar colocando-o em um berço próximo a você.
• Siga consistentemente as etapas para parar de dormir junto e não deixe seu bebê fazer birras.
• Tente evitar o risco de dependência excessiva dos pais ensinando seu filho sobre o conceito de espaço.