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Como Fazer Meu Bebê de 18 Meses Dormir a Noite Toda

Um dos grandes desafios da paternidade inicial é descobrir uma rotina de sono. Bebês são naturalmente agitados e frequentemente mantêm os pais acordados a todas as horas da noite respondendo a cada chamado. Quando o bebê tem 18 meses, ele deve ser velho o suficiente para se ajustar a uma rotina regular. O processo de ajuste pode ser desafiador, mas é possível ensinar seu bebê de 18 meses a dormir a noite toda regularmente.

O que Você Vai Precisar

• Lanterna

Instruções

1. Estabeleça uma rotina rigorosa. Coloque seu bebê no berço no mesmo horário todas as noites, e tenha um ritual noturno de leitura de história ou ninar uma vez que ele esteja no berço. Você quer fazer isso antes que ele adormeça ou fique muito sonolento porque quer que ele associe o berço a adormecer. Não permita que o bebê durma na cama com você ou ele se tornará dependente de você para conseguir adormecer.

2. Limite sua interferência. Se seu bebê acordar chorando, deixe-o chorar por pelo menos cinco minutos para ver se ele consegue se acalmar e voltar a dormir sozinho. Se não, entre no quarto para acalmar o bebê, mas fique apenas alguns minutos e só o pegue no colo se absolutamente necessário.

3. Evite trocas de fralda no meio da noite, a menos que seja necessário. Se a fralda precisar ser trocada por causa de evacuação ou assadura, mantenha as luzes apagadas (use a lanterna) e faça o mais rápido e silenciosamente possível.

4. Elimine mamadas noturnas. Seu bebê não deve precisar de uma mamada durante a noite quando chegar aos 18 meses. No máximo, ele pode ser alimentado antes de você ir dormir, mas se ele tem o hábito de ser alimentado durante a noite, não dormirá a noite toda.