Como obter o seu recém-nascido em uma rotina do sono
Os recém-nascidos podem dormir por até 16 horas , mas isso geralmente é dividido em períodos de uma ou duas horas. Estabelecer uma rotina de sono para o seu recém-nascido pode ser estressante , especialmente quando o sono do seu bebê dita a qualidade e quantidade de sono que você começa. Em vez de pensar de obter o seu bebê para dormir como um teste, vejo isso como um objetivo, que , com um pouco de tempo e paciência, pode ser alcançado com sucesso
. Coisas que você precisa
Chupeta (opcional)
Blanket
Instruções
Instruções .
1 Nighttime deve ser apenas o tempo de sono para o bebê.
Resista à vontade para interagir com seu bebê quando ela acorda no meio da a noite para um feed. Certifique-se de que você alimentá-la em um lugar escuro, silencioso , que é livre de distrações . Alimentações noturnas devem sempre ser chato e sem complicações. Isso irá ajudá -la a entender que isso não é brincadeira . Quanto mais ela é estimulada quando acordado , a menos provável que ela será a de voltar a dormir depois que seu feed. Balançando pode confortar um bebê chorando , mas também pode estimular a ela, fazendo-a mais alerta. Basta mantê-la até que ela se alimentou , verificar a fralda e devolvê-la a seu berço .
2
considerar dar-lhe uma chupeta para seu noturno dorme, pois isso pode ajudar o conforto de um bebê que é especialmente exigente ou que pode achar que é difícil de resolver. O uso de chupeta durante a noite também pode reduzir as chances de síndrome da morte súbita infantil (SIDS) , aconselha MayoClinic.com .
3
Não vá com ela , logo que você ouvi-la mover ou assim que ela começa a chorar . Dê-lhe alguns minutos para se acalmar. Não é incomum para os bebês a chorar e confusão como eles estão se instalando -se para dormir cada noite. Se você é rápido para atender a seu bebê toda vez que ela faz o menor ruído , ela vai aprender seu comportamento chama a sua atenção e você pode achar que é um hábito difícil de quebrar.
4
Tente colocar seu bebê para baixo em seu berço quando ele está sonolento , mas não dormindo, e isso vai permitir que ele adormecer sozinho. Mantenha repetir isto todas as noites e ele vai logo associar seu berço com o lugar onde ele adormece.
5
Verifique se o seu bebê tem uma abundância de estimulação e atividade durante o dia. Atividades para um recém-nascido pode ser afagos, balanço, cantando e lendo para ele. Todas essas atividades vão mantê-lo engajado e, eventualmente, cansá-lo para fora. Jogo consistente durante o dia vai ajudar a incentivar um padrão de sono durante a noite enquanto ele dorme fora as atividades do dia .
6
Tente panos seu bebê em um cobertor quando você colocá -la para dormir em seu berço durante a noite . Swaddling envolve envolver um cobertor justa mas confortável em torno de seu bebê. Isto irá impedi-la de ser capaz de mover os braços em seu sono , o que deve impedi-la de acordar -se para cima . Isto é particularmente eficaz com os recém-nascidos como eles associam o panos com o espaço confinado e conforto do útero.
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