Como Fazer Bebês Tirar Sonecas Mais Longas
As sonecas são importantes para dar ao seu bebê a quantidade de descanso que ele precisa para lidar com o sério negócio de crescer. Além disso, bebês com boas sonecas diurnas dormem bem à noite e descansam por mais tempo. Você pode cultivar o hábito de sonecas saudáveis e mais longas no seu bebê com algumas estratégias simples. A soneca diurna do seu bebê é benéfica não apenas para ele, mas para você, pois pode fazer coisas enquanto ele dorme.
Instruções
Observe os horários de soneca do seu bebê. Os padrões de soneca diferem entre bebês. Alguns cochilam por duas horas duas vezes ao dia, enquanto outros cochilam em intervalos, por exemplo, tirando quatro sonecas de uma hora por dia. Entender o padrão de soneca do seu bebê ajuda você a colocá-lo para dormir na hora certa por um longo tempo. Colocá-lo para dormir antes de ele estar pronto pode resultar em apenas uma soneca muito breve, e colocá-lo para dormir depois que ele está pronto pode fazer com que fique cansado demais para dormir.
Crie a atmosfera certa para incentivar uma soneca mais longa. Coloque-o em um quarto fresco e feche as cortinas para bloquear a luz externa. Use uma área de sono como um berço onde ele possa ficar confortável e cochilar por mais tempo. Segundo o Baby Center, use o mesmo quarto e configuração que você usa quando seu bebê dorme à noite para aumentar o tempo de soneca.
Tome precauções para evitar interromper a soneca do bebê. Coloque-o para dormir depois que ele tiver comido, caso contrário ele pode acordar da soneca chorando de fome e ficar mais irritado. Coloque uma fralda seca nele antes de dormir. Tente desligar ou silenciar qualquer coisa que faça barulhos altos que possam ser ouvidos no quarto dele, sejam pessoas, telefones tocando ou um cachorro latindo.
Controle a vontade de pegar seu bebê se ele interromper a soneca no meio e começar a chorar. Fique perto dele e use uma voz suave para acalmá-lo. Dê tapinhas gentis e diga algo como: "Hora da soneca. Durma, bebê." Dizer isso transmite ao bebê que não é hora de brincar, mas de dormir, o que ajudará a acalmá-lo de volta ao sono.
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