Como prevenir a privação do sono em bebês
Adultos esperar perder o sono quando há um bebê em casa . Ele pode ser irritante , mas os pais aprendem a lidar com um pouco de privação de sono. No entanto , o sono é vital para a saúde e bem -estar do seu bebê. De acordo com o Dr. Lynn D' Andrea, chefe da Divisão de Pneumologia e Medicina do Sono na Faculdade de Medicina de Wisconsin , o sono é o momento em que o cérebro de seu bebê é mais ativo . Perder o sono pode afetar o desenvolvimento do seu bebê.
Instruções
1
Reconhecer os padrões de sono do seu bebê . Em primeiros meses de vida, o recém-nascido terá pouco controle sobre seu sono e vigília padrões . Geralmente, os recém-nascidos dormem cerca de 8 ou 9 horas durante o dia e cerca de oito horas durante a noite. A maioria dos recém-nascidos será acordado e ativo por apenas cerca de meia hora antes de se preparar para dormir mais. Observando os sinais de que seu bebê está cansado informa quando colocar seu bebê em uma posição segura propício para um bom sono , como um berço ou berço . Alguns sinais de sonolência são olho fricção , pieguice ou desviando o olhar das pessoas e ignorando outros estímulos . Acompanhe os momentos em que seu bebê está alerta e momentos em que ela dorme.
2
Mantenha seu bebê ativo durante o dia . Os bebês não veio ao mundo a compreensão da diferença entre o dia ea noite. Os pais ensinam esses ciclos através da ação. Brinque com seu bebê durante o período diurno de alerta. Quando ele começa a mostrar sinais de que ele está cansado e pronto para o descanso, colocá-lo para baixo para uma sesta.
3
Permaneça calmo à noite. (REF . 3) Quando o seu filho acorda durante a noite, tendem a suas necessidades , mas fique tranquilo e suave. Não brinque com ela ou estimulá-la . Mantenha as luzes baixas. Mantenha uma pequena lâmpada à mão, assim você não precisa ligar a luz do teto no quarto. Mantenha sua voz baixa. Isso não só ensinar seu bebê que a noite é tempo para descansar , mas também impede que você acordar outras pessoas na casa.
4
Estabelecer rotinas de sono. Como você olhar para tempos de vigília do seu filho para dormir e , um padrão geral surgirão. Haverá momentos em que ele sempre acorda e outros momentos em que muitas vezes ele mostra sinais de sonolência . Planeje uma programação que funciona para o seu bebê e , em seguida, cumpri-lo. Coloque-o para baixo para dormir em horários programados , mesmo que ele não está mostrando sinais de sonolência . Como ele amadurece, revisitar o cronograma. Ele vai dormir menos vezes , mas por períodos mais longos com mais alerta e vigília vezes durante o dia .
5
Crie uma rotina noturna repousante. Isso prepara o bebê para o sono noturno e separa o comportamento de um cochilo durante o dia. Sua rotina pode incluir , um banho quente relaxante , uma garrafa e , em seguida, orações , uma música ou uma história. Resista balançar seu bebê até que ela está dormindo. Em vez disso, coloque seu bebê na cama , enquanto ela ainda está acordado . Isto ensina -lhe que sua cama é o lugar adequado para dormir.
-
À medida que seu bebê cresce, suas necessidades nutricionais mudam. Um bebê é amamentado ou alimentado com fórmula quando recém-nascido e isso é tudo que os bebês precisam para crescer e prosperar. No entanto, chegará o dia em que seu bebê estará pro -
O café da manhã pode ter o título de “refeição mais importante do dia”, mas quando se trata de fornecer combustível às crianças para os dias de escola, o almoço tem o mesmo peso. “Um almoço completo com proteína é fundamental para ajudar as crianças -
Poucas visões são mais tristes do que um bebê com o nariz escorrendo, mas como qualquer pai pode atestar, não é incomum durante o primeiro ano do bebê – principalmente durante a segunda metade. “Graças à transferência de imunoglobulinas maternas pa
