Beber café é prejudicial para um bebê?
É importante ter cuidado com a ingestão de cafeína durante a gravidez e a amamentação, pois pode atravessar a placenta e ser passada pelo leite materno.Aqui está o que você precisa saber:
Durante a gravidez:
* O consumo moderado de cafeína é geralmente considerado seguro. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda limitar a ingestão de cafeína a 200 miligramas por dia durante a gravidez. Isso é aproximadamente equivalente a uma xícara de café de 12 onças.
* Alta ingestão de cafeína pode estar ligada a:
* aborto: Alguns estudos sugerem uma ligação entre a alta ingestão de cafeína e um risco aumentado de aborto.
* baixo peso ao nascer: O alto consumo de cafeína pode estar associado a bebês nascidos com menor peso ao nascer.
* Nascimento prematuro: Há alguma evidência de que a alta ingestão de cafeína pode aumentar o risco de nascimento prematuro.
* sempre fale com o seu médico: É importante discutir sua ingestão de cafeína com seu médico, pois as recomendações individuais podem variar com base no histórico de saúde e gravidez.
Durante a amamentação:
* cafeína pode passar pelo leite materno. Isso significa que seu bebê receberá um pouco de cafeína do seu corpo.
* A ingestão moderada de cafeína é geralmente segura para as mães que amamentam. A maioria dos especialistas recomenda manter sua ingestão de cafeína para 400 miligramas por dia ou menos.
* Alta ingestão de cafeína nas mães pode causar:
* irritabilidade e confusão no bebê.
* distúrbios do sono.
* diarréia ou vômito.
* Monitore o comportamento do seu bebê: Se você notar alguma mudança incomum no comportamento do seu bebê após consumir cafeína, considere reduzir sua ingestão ou conversar com seu médico.
Dicas para gerenciar a ingestão de cafeína durante a gravidez e a amamentação:
* Escolha café ou chá descafeinado.
* Beba café ou chá com moderação.
* Evite bebidas energéticas e outras bebidas com cafeína.
* Esteja atento à cafeína em alimentos como chocolate e alguns medicamentos.
Lembre -se: É crucial consultar seu médico para obter conselhos personalizados sobre a ingestão de cafeína durante a gravidez e a amamentação.
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