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Alimentos não ácidos para bebês

Alimentos ácidos, particularmente frutas cítricas, não são recomendados para crianças menores de 12 meses. Alimentos de alto ácido podem causar assaduras dolorosas e podem causar erupção ao redor da boca. Crianças que sofrem de refluxo ácido serão particularmente sensíveis a alimentos ácidos, e os pais devem consultar seu pediatra antes de introduzir esses alimentos. Felizmente, existem muitas opções de papinha caseira que têm propriedades ácidas mínimas ou nulas.

Vegetais

Quase todos os vegetais, particularmente os verdes, são alimentos alcalinos, significando que são o oposto de ácidos. Vegetais tendem a ser fáceis para sistemas digestivos jovens digerirem, e são um excelente tipo de primeiro alimento para bebês. Se seu bebê é novo na comida, abóbora, batata-doce ou feijão verde são ótimos lugares para começar. Todos os alimentos devem ser cozidos até ficarem macios e passados no processador até ficarem lisos. Você pode precisar adicionar água, fórmula ou leite materno ao seu purê se achar que a consistência está muito grossa para seu filho.

Frutas

Embora você deva evitar frutas cítricas e ácidas como laranjas, limões, limas, toranja e nectarinas, há muitas opções de frutas não ácidas para escolher. Na verdade, muitos pais escolhem certas frutas para ser o primeiro alimento do filho, pois bebês são menos propensos a rejeitar a doçura das frutas. Maçãs, bananas, peras e abacates são todas ótimas frutas para começar. Abacates e bananas não precisam cozinhar; simplesmente amasse e sirva. Maçãs e peras podem ser cozidas no vapor ou assadas e passadas no processador.

Grãos

Um dos primeiros alimentos mais populares para bebês é cereal de arroz. A maioria dos cereais de arroz infantis são formulados especificamente para bebês, e têm ferro adicionado. Mantenha isso em mente, e se seu bebê ficar constipado após comer cereal de arroz, você pode querer trocar para uma marca não fortificada com ferro. Cereais infantis mais tipicamente vêm em variedades de arroz, cevada ou aveia, e todos são fáceis de preparar. Siga as instruções na embalagem para determinar quanto líquido adicionar, aqueça brevemente e sirva. Todos os grãos são alimentos de baixo ácido.

Carnes

Todas as carnes são um pouco ácidas, embora na maioria a acidez não seja perceptível. No entanto, se seu filho sofre de refluxo ácido, você pode optar por atrasar a introdução de carnes. Frango e peru são mais baixos em acidez que carne bovina ou suína, e também são mais fáceis de digerir. Peru ou frango são geralmente recomendados para ser a primeira carne do bebê. Discuta com o pediatra do seu filho qual idade é melhor para introduzir carne. Alguns médicos recomendam carne seja introduzida antes que outros. Ao preparar carne para seu filho, sempre certifique-se de que a carne esteja totalmente cozida ou bem passada, sem rosa por dentro.