Chá Para Crianças Pequenas: Segurança, Benefícios e Precauções

Se você é um amante de chá, pode querer saber se chá para crianças pequenas é uma escolha segura. O chá é uma bebida popular disponível em muitos tipos. O mais popular é o feito com folhas da planta Camellia sinensis. No entanto, chás de ervas estão disponíveis e feitos com diferentes partes de plantas, como raízes, folhas, flores ou cascas, frequentemente usadas como ervas para fins culinários e medicinais.

Alguns destes chás são usados para fins terapêuticos, especialmente para tratar ou gerenciar ailments como cólica e diarreia. No entanto, existe evidência clínica limitada sobre a segurança e eficácia geral dos chás para crianças pequenas.

Continue lendo enquanto compartilhamos uma visão geral dos possíveis benefícios e efeitos colaterais do chá para crianças pequenas com algumas precauções a observar ao oferecê-lo a elas.

O Chá é Seguro Para Crianças Pequenas?

Segundo o NHS, o chá (Camellia sinensis) não é adequado para bebês e crianças pequenas. O chá (verde e preto) contém cafeína, um psicoestimulante que pode causar irritabilidade, nervosismo e sono ruim. Além disso, o chá contém ácido tânico, que pode interferir na absorção de nutrientes (ferro e zinco), afetando a saúde a longo prazo da criança.

Chás de ervas geralmente não contêm cafeína e podem impartir efeitos terapêuticos quando usados apropriadamente. No entanto, existe pesquisa limitada sobre sua segurança e eficácia para lactentes e crianças pequenas. Assim, consulte um pediatra antes de usar chá de ervas para sua criança.

Ervas Comuns Usadas Para Preparar Chá Para Crianças Pequenas

Aqui estão algumas das ervas comuns usadas para preparar chás de ervas para bebês, crianças pequenas e jovens.

  1. Erva-gateira (Catnip): A erva-gateira é uma erva medicinal da família da menta. Seu chá, suco, tintura, infusão e cataplasma são comumente usados para aliviar dores de cabeça, soluços, dor de dente, febre, resfriado, tosse, urticária e cólica infantil. Pode-se fazer chá de erva-gateira deixando em infusão 28g de erva-gateira em 473ml de água fervente. Duas a três colheres de chá deste chá são consideradas suficientes para crianças.
  2. Camomila: A camomila é uma erva medicinal bem conhecida com duas variedades populares — camomila alemã e romana. O FDA dos EUA a categoriza como "geralmente reconhecida como segura" (GRAS) para uso em alimentos. Seu uso é prevalente em medicina alternativa e complementar para tratar cólica, diarreia, croup e febre em bebês e crianças pequenas.
  3. Funcho: O funcho é uma planta aromática da família da cenoura. Suas folhas e sementes são usadas para fazer chá, frequentemente usado para tratar problemas digestivos, como flatulência e distensão gástrica em lactentes. Dependendo da intenção de uso, você pode fazer chá de funcho deixando em infusão folhas ou sementes de funcho trituradas ou picadas em água fervente.
  4. Gengibre: O gengibre é um ingrediente comum de cozinha conhecido por suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias. Seu uso para bebês e até adultos é popular para apoiar a digestão e aliviar náuseas. Você pode usar pó de gengibre seco ou gengibre fresco (picado ou em suco) para fazer chá de gengibre. No entanto, tenha cuidado com seu gosto picante, que várias crianças pequenas podem não gostar. Evite excesso para evitar azia e acidez.
  5. Erva-cidreira (Melissa): A erva-cidreira é uma erva com sabor de limão da família da menta. Seu uso é prevalente para adicionar ou realçar o sabor de outros chás. Seu uso com outras ervas é conhecido para tratar cólica e diarreia em bebês. Além disso, considera-se que trata indigestão e promove o sono.
  6. Hortelã-pimenta: O chá de hortelã-pimenta pode aliviar dor, flatulência, cólica, congestão nasal e tosse. Estudos in vitro destacam suas potenciais propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias. No entanto, mais estudos clínicos são necessários para determinar sua segurança para bebês e crianças.
  7. Chá de Rooibos: O chá livre de cafeína é rico em antioxidantes que ajudam a combater radicais livres, que levam a doenças e cânceres. É adequado para crianças a partir de seis meses, mas não deve substituir o leite.

Existem Benefícios do Chá de Ervas Para Crianças Pequenas?

Quando usado sob orientação pediátrica, chás de ervas podem tratar e gerenciar alguns ailments em bebês e crianças pequenas. Por exemplo, o uso de chá de camomila é prevalente em medicina complementar e alternativa para aliviar cólica e diarreia em lactentes e crianças pequenas. Da mesma forma, o uso de chá de ervas também é acreditado para aliviar resfriado e tosse, promover digestão e melhorar o sono. Consulte um especialista antes de usar chás de ervas para crianças pequenas, pois seu uso requer cautela.

Quais São os Efeitos Colaterais do Chá de Ervas Para Crianças Pequenas?

Chás de ervas têm potenciais efeitos colaterais que os pais devem conhecer antes de servi-los a bebês e crianças pequenas.

  • Alergia: Uma criança pode ser alérgica a uma erva ou ervas presentes em um chá de ervas. Alguns sintomas comuns de reação alérgica são erupção cutânea (urticária), coceira, formigamento na boca, inchaço do rosto, lábios, garganta e língua. Em casos raros, chá de ervas pode levar a uma condição potencialmente fatal chamada anafilaxia.
  • Reatividade cruzada: Reatividade cruzada com ervas também é possível. Se sua criança é alérgica a qualquer alimento ou substância, verifique com seu médico se o chá de ervas pode reagir cruzadamente e causar reações alérgicas. Por exemplo, lactentes alérgicos a plantas da família Apiaceae, como cenoura, coentro, cominho e salsa, também podem ser alérgicos a chá de funcho.
  • Interação cruzada: Ervas contêm ingredientes ativos que podem interagir com medicamentos e suplementos dietéticos. Se sua criança está em medicação ou consome algum suplemento, consulte um pediatra antes de servi-los chá de ervas.

Precauções Ao Usar Chá de Ervas Para Crianças Pequenas

Observar medidas de precaução pode garantir a segurança da criança ao usar chá de ervas para fins específicos.

  1. Consulte um especialista antes de usar chá de ervas para crianças pequenas. Chás de ervas não são regulados pelo FDA dos EUA, o que significa que sua segurança e eficácia não podem ser garantidas.
  2. Comunique a intenção de uso ao especialista. Isso ajudará a aconselhar limites de ingestão seguros para sua criança, considerando sua idade e saúde geral.
  3. Compre chá de ervas puro de um fabricante e vendedor confiável e de confiança. Isso ajudará a garantir que o produto seja livre de adulterantes.
  4. Compre chá de ervas vendido em sachês. Chá a granel é propenso a contaminação e adulteração. Se preferir usar chá a granel, compre de uma loja confiável para garantir a qualidade do produto.
  5. Verifique o rótulo cuidadosamente ao comprar chás de ervas. Frequentemente chás de ervas contêm mais de um tipo de erva e podem conter outros aditivos.
  6. Armazene chá a granel em recipiente hermético e sachês em sua embalagem original, longe de luz solar direta, umidade e calor.
  7. Prepare o chá conforme indicado na embalagem ou conforme orientado pelo médico ou especialista. Geralmente, deixar um sachê ou algumas folhas de chá a granel em água fervente por três a cinco minutos é suficiente.
  8. Ofereça não mais que duas a quatro colheres de sopa inicialmente. Se a criança não mostrar sinais de desconforto ou sensibilidade, aumente a quantidade gradualmente para as quantidades recomendadas.
  9. Use menos folhas se usar chá a granel. Usar excesso de folhas pode tornar o chá muito concentrado, tornando-o desagradável ao gosto e aumentando o risco de efeitos adversos, como desconforto estomacal.
  10. Evite adicionar adoçantes, como açúcar branco, ao preparar chás de ervas. Se o chá tem gosto amargo, gosto picante ou a criança não gosta, sirva o chá em pequenas quantidades. Você pode servi-lo com alimentos doces, como biscoitos ou mel. Não adicione mel se estiver servindo o chá a um bebê menor de 12 meses, pois pode aumentar o risco de uma condição adversa chamada botulismo infantil.
  11. Não sirva chá para sua criança em mamadeira ou copo de transição. Sirva o chá de ervas em pequenos goles com uma colher ou em um copo/taça pequeno.

Várias ervas podem ser usadas para fazer chá. Chás de ervas são úteis para tratar/gerenciar condições, como cólica. No entanto, sua segurança e eficácia ainda não são conhecidas. Portanto, você deve usar chá para crianças pequenas após consultar seu pediatra. Buscar opinião de especialista é vital, pois a forma como você prepara chá para crianças pequenas é diferente de preparar chá para adultos. Além disso, nem todas as ervas são adequadas para crianças pequenas. Então, mantenha cautela extra em cada passo e compre chá para crianças após discutir seus prós e contras com um especialista em medicina alternativa.

Pontos Principais

  • Crianças pequenas não devem tomar chá, pois contém cafeína, que pode interferir com seu sono.
  • O chá também contém ácido tânico, que pode impedir a absorção de nutrientes da dieta.
  • Você pode tentar dar chás de ervas com ervas como erva-gateira, gengibre e hortelã-pimenta.
  • Chás de ervas podem fornecer benefícios à saúde, mas também apresentam riscos de alergias. Consulte um especialista antes de escolher para crianças pequenas.

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