Ideias de Café da Manhã para Bebês Que Se Alimentam Sozinhos
Um bebê que se alimenta sozinho senta sozinho e consegue manipular a comida para levá-la à boca. O café da manhã dá a ela a chance de praticar suas novas habilidades de alimentação logo cedo. Você não precisa se prender a alimentos tradicionais de café da manhã — seu bebê não sabe que vegetais geralmente são servidos no almoço. Focar em alimentos saudáveis que não tenham alto risco de engasgo é a chave para o café da manhã do seu bebê.
Laticínios
Muitos produtos lácteos são macios sem cozimento, tornando-os seguros para seu bebê comer no café da manhã. Ricota de grãos grandes permite que seu bebê pegue os pequenos pedaços com os dedos. Pedacinhos pequenos de queijo também funcionam. Se ela tem alguma experiência usando colher, uma tigela de iogurte com baixo açúcar é uma forma saudável de começar o dia. Ela pode fazer bagunça, mas deixá-la experimentar com a colher é uma forma simples de melhorar suas habilidades de autoalimentação.
Grãos
O grupo dos grãos tem muitas opções comuns para um cardápio de café da manhã. Seu bebê pode comer muitos grãos típicos de café da manhã. Cereal seco é um alimento que seu pequeno pode pegar sozinho. Evite cereais muito duros ou crocantes. Cereais mais macios que derretem na boca reduzem o risco de engasgo. Aveia ou cereal de bebê feito com consistência grossa oferecem ao seu bebê a chance de trabalhar suas habilidades com a colher. Pedacinhos pequenos de pão torrado também se encaixam no grupo de grãos do café da manhã. Pão não torrado pode apresentar risco de engasgo pois pode virar uma bola grande se ela colocar muito na boca.
Proteínas
Ovos são uma fonte comum de proteína no café da manhã. Uma porção de ovos mexidos é uma opção segura de café da manhã para seu bebê que se alimenta sozinho. Sirva os ovos em pedacinhos que seu bebê possa pegar facilmente sem engasgar. Carnes macias, como frango, bem cozidas e picadas em pedacinhos também são um alimento de dedo aceitável para bebês. Mesmo que frango não seja um item típico de café da manhã, seu bebê não saberá a diferença.
Frutas e Vegetais
Muitas frutas são naturalmente macias, então são seguras para seu pequeno comer no café da manhã. Pedacinhos pequenos de banana funcionam bem. Outras frutas mais firmes, como maçãs, são risco de engasgo para bebês. Cozinhar as maçãs ou servir purê de maçã faz uma alternativa adequada no café da manhã. Misture a fruta no iogurte com baixo açúcar para variedade. Frutas são mais associadas ao café da manhã, mas vegetais também funcionam. Muitos vegetais são duros ou difíceis, então precisam ser cozidos antes de servir. Os vegetais devem ser cozidos até ficarem macios e fáceis de amassar com as gengivas. Você pode combinar os ovos mexidos com vegetais bem cozidos para uma omelete amiga do bebê.
Considerações de Segurança
A segurança do alimento de café da manhã que você serve é a consideração-chave. Alimentos duros, redondos, pegajosos ou difíceis de mastigar nunca devem ir no prato de café da manhã do seu bebê. Isso inclui frutas secas, vegetais crus, nozes, pipoca e pedaços grandes de comida. Alimentos redondos, como salsichas e uvas, devem ser cortados em quartos e fatiados para que os pedaços não fiquem presos no esôfago.
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