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Relacionamento entre pais e filhos:como fortalecê-lo

Por que o relacionamento entre pais e filhos é importante
O relacionamento precoce entre pais e filhos é importante porque afeta diretamente o desenvolvimento físico, emocional, social e de apego de uma criança, o que determina a futura personalidade, comportamento, relacionamento e escolhas de vida da criança.

Em outras palavras, esse relacionamento forma a base do sucesso futuro da criança. Um estudo da Universidade de Harvard mostra que uma relação amorosa dos pais é o mais forte preditor do sucesso futuro de uma criança.

Criar uma relação próxima e positiva entre pais e filhos é um aspecto crucial da paternidade. Apesar de sua importância, construir relacionamentos fortes entre pais e filhos raramente é o foco do dia-a-dia.

Benefícios de ter um relacionamento forte com seu filho
Os benefícios de um relacionamento positivo no desenvolvimento infantil são inúmeros. Eles contribuem para o sucesso futuro de uma criança das seguintes maneiras.

Anexo seguro
Ter um relacionamento positivo entre pais e filhos na primeira infância promove um apego seguro na criança. Os psicólogos descobriram que o apego seguro é o melhor tipo de apego. Crianças com um relacionamento seguro com os pais são mais resilientes . Eles perseveram quando enfrentam desafios. Eles têm menos problemas comportamentais, maior auto-estima, melhor desempenho acadêmico e outros resultados positivos.

As relações familiares também afetam a forma como se forma relacionamentos futuros na idade adulta. Pessoas com apego seguro têm modelos internos de trabalho positivos que lhes permitem desenvolver habilidades sociais competentes.

Regulação socioemocional
As interações entre pais e filhos nos primeiros anos estabelecem as bases para o desenvolvimento social de uma criança . As crianças pequenas aprendem a se autorregular observando e imitando seus pais. Uma relação próxima com os pais facilita o desenvolvimento emocional das crianças.

Saúde mental e bem-estar
Um relacionamento saudável entre pais e filhos está fortemente associado ao bem-estar mental de uma criança . Pesquisas mostram que ter uma conexão ruim é um fator de risco no desenvolvimento de sintomas depressivos.

Automotivação
As relações com os outros são motivadores inatos vitais nos seres humanos. Uma criança é mais intrinsecamente motivada se engajar em uma atividade valorizada por pessoas com as quais se sentem conectadas. Os pais que têm um forte vínculo com seus filhos podem ter uma grande influência em seus interesses acadêmicos e ajudá-los a ter sucesso.

Por que “Passar mais tempo” ou “Fazer refeições juntos” não funciona
Muitos conselhos encontrados na Internet sobre relacionamentos entre pais e filhos são ineficazes na melhor das hipóteses, mas prejudiciais ao relacionamento na pior das hipóteses.

Você pode encontrar conselhos como “passar mais tempo” ou “fazer refeições em família juntos” em todos os lugares.

Aqui está o problema com este tipo de conselho:

Se passar mais tempo e fazer refeições juntos fosse a maneira de melhorar os relacionamentos, todos nós deveríamos ter um relacionamento perfeito com nossos filhos após o ano de 2020.

Mas não foi assim para muitas famílias.

Para muitos pais, aquele ano realmente piorou o relacionamento, muito pior.

Esse conselho teria funcionado se o pai já tivesse um ótimo relacionamento com a criança e só quisesse aprofundá-lo. Provavelmente, você não está procurando esse tipo de conselho porque seu relacionamento ainda não é exatamente ótimo.

Veja por que esse tipo de conselho não funciona.

Se um relacionamento fosse uma garrafa de água, seguir esse conselho seria como se você continuasse despejando água nele, mas ignorando o enorme buraco no fundo. Sem primeiro consertar o buraco no relacionamento, você não encherá a garrafa, não importa o quanto despeje.

Isso significa que passar mais tempo juntos sem abordar a fonte de tensão no relacionamento é inútil.

Problemas de relacionamento entre pais e filhos
A paternidade é um dos trabalhos mais gratificantes e desafiadores. A vida familiar pode ser estressante. Não é surpresa que a criação de relacionamentos saudáveis ​​entre pais e filhos seja muitas vezes colocada em segundo plano quando surgem problemas de falta de lição de casa, notas baixas, tarefas domésticas inacabadas ou maus comportamentos.

Muitos pais, sem saber, passam mais tempo prejudicando o relacionamento do que fortalecendo-o.

Quando os problemas se tornam grandes demais para serem ignorados, pais desesperados tentam seguir os conselhos encontrados na Internet. Quando eles não conseguem obter os resultados com esse conselho ineficaz, eles acham que há algo errado com seus filhos.

Como fortalecer o relacionamento entre pais e filhos
Enquanto as crianças mais novas se preocupam mais com quanto tempo você pode passar com elas, as crianças mais velhas não traduzem mais tempo em relacionamentos mais próximos.

Na verdade, você não precisa gastar muito tempo se conectando com seus filhos. As crianças precisam de tempo de qualidade, não apenas de tempo juntos.

Mas antes de trabalhar no relacionamento, pense em seu objetivo como pai.

Você está comprometido em construir um relacionamento forte e defini-lo como seu objetivo como pai?

Conhecer seu objetivo o ajudará a priorizar o que você faz diariamente.

Por exemplo, tirar boas notas é mais importante do que ter um relacionamento próximo?

Esvaziar a lixeira vale a pena danificá-la?

Uma das melhores coisas sobre priorizar seu relacionamento é que, uma vez que você tenha uma conexão forte, todos os seus outros objetivos serão muito mais fáceis de cumprir.

Depois de conhecer seu objetivo, aqui estão os passos que você pode tomar para fortalecer seu relacionamento.

Primeiro, Sintonize
O primeiro passo para fortalecer um relacionamento é mostrar sintonização. Significa sintonizar as emoções de seus filhos.

A sintonia emocional é a melhor maneira de estabelecer uma conexão com outra pessoa.

Quando eles estão felizes, você compartilha a felicidade deles. Quando eles estão tristes ou frustrados, você compartilha sua tristeza ou frustração e mostra isso visualmente através de sua linguagem corporal, expressão facial e palavras.

Por exemplo, se você tiver um conflito com seu filho e ele estiver com raiva, você pode dizer com uma carranca:“Você parece muito chateado, é tão injusto, não é?”

Essa sintonização geralmente pode acalmar uma criança imediatamente e, ao fazer isso, você fortalece e repara o relacionamento rapidamente, mesmo durante uma briga.

Então, Repare
Conserte esse buraco na sua garrafa de relacionamento!

Se você tem conflitos com seu filho em quase tudo, isso significa que você realmente não tem um problema de disciplina… você tem um problema de relacionamento.

Para alguns pais, reparar é pedir desculpas se você sentir que pode estar errado em uma briga recente. Você não precisa assumir tudo. Aponte a parte que você poderia ter feito diferente. Se os sentimentos do seu filho foram feridos, peça desculpas.

Admitir um erro não prejudicará sua autoridade. Você mostra que é grande o suficiente para assumir a responsabilidade por um erro. Isso lhe renderá respeito.

Se você não teve uma briga recente, siga estas etapas.

1. Comece com o maior conflito ou desacordo em seu relacionamento.
2. Avalie se estar certo é tão importante para você.
3. Imagine daqui a 20 anos, você se importará mais em vencer essa luta ou em seu relacionamento com seu filho.
4. Fale com seu filho sobre sua decisão no item 3.
5. Convide seu filho para discutir soluções alternativas juntos, de forma colaborativa. Faça isso juntos. Um relacionamento leva dois.
6. Desça sua lista de conflitos e repita de 1 a 5.

Finalmente, Qualidade
Aqui estão algumas das qualidades essenciais que os psicólogos descobriram para beneficiar seu relacionamento com seu filho.

Pratique uma parentalidade responsiva e calorosa

Um estilo parental responsivo, como pais autoritários, pode ajudar seu filho a desenvolver um apego seguro. Ser responsivo significa atender às necessidades de seu filho e mostrar carinho dos pais.

Por exemplo, sintonize-se com as respostas emocionais do seu filho. Reconheça os sentimentos do seu filho quando ele estiver angustiado ou emocionalmente desregulado. Use coaching emocional em vez de dispensar para ensinar as crianças sobre auto-regulação.

Passar tempo de qualidade juntos

Passar tempo de qualidade com seu filho não significa fazer mais atividades educativas. Significa atender conscientemente às necessidades do seu filho. Significa estar presente.

Até mesmo a resolução de conflitos pode se tornar um tempo de qualidade se for bem feito. Quando há conflitos, muitos pais destroem o problema, o ignoram ou tentam varrê-lo para debaixo do tapete para que possam passar a “passar felizes momentos de qualidade juntos”.

Mas qualidade não significa que apenas emoções positivas estejam envolvidas. Ajudar seu filho a desenvolver habilidades de regulação emocional durante as birras, ensiná-lo pacientemente a discordar respeitosamente ou encorajar a resolução de problemas em vez de apenas dizer não, são momentos de qualidade bem gastos.

Use a disciplina positiva

Usar a punição é a maneira mais comum de prejudicar seu relacionamento com seu filho. Disciplina significa ensinar, não punir. Você não precisa punir para ensinar. Usar a paternidade positiva para disciplinar pode fortalecer seu vínculo.

A disciplina positiva é ensinar, orientar e corrigir seu filho de maneira gentil e firme. Crianças a partir de 1 ano de idade podem se beneficiar do uso de disciplina que é estimulante e positiva.

Ser positivo não é ser permissivo. Pais permissivos não estabelecem limites nem impõem regras.

Os pais autoritários, por outro lado, são positivos e ainda impõem regras razoáveis.

O respeito constrói o relacionamento. A falta de respeito destrói o relacionamento.

O respeito mútuo é crucial em todo relacionamento saudável. Um relacionamento positivo entre pais e filhos não é exceção. Respeitar uma criança significa respeitar que ela também é gente. Eles têm suas próprias necessidades, desejos e preferências. Eles podem ser um pouco ignorantes porque ainda têm muito a aprender, mas não devemos tratá-los como menos por causa disso.

Fornecer suporte autônomo

Além das necessidades básicas, como alimentação e segurança, a autonomia é o próximo desejo humano inato mais importante. Os seres humanos prosperam quando lhes é dada a liberdade de escolher e decidir sobre suas ações. Permitir que nossos filhos ajam de forma autônoma em coisas que não são relacionadas à segurança ou à saúde é um impulsionador significativo da motivação. Ser um pai controlador não apenas reduz a motivação de seu filho, mas também prejudica seu relacionamento com ele.

Permitir comunicação aberta

Converse com seu filho, não com ele, para criar confiança. Tenha uma boa conversa. Certifique-se de ouvir as coisas que os incomodam; mesmo coisas que podem fazer você infeliz.

Alguns pais acham que as crianças que dão feedback negativo ou expressam suas preocupações estão respondendo. Mas se você puder demonstrar receber feedback com graça, seu filho também aprenderá a fazer isso quando você der feedback. Permitir que seu filho tenha uma voz também os ajuda a construir confiança. O desenvolvimento da linguagem é outro bônus adicional a esses novos hábitos de comunicação.

Ame-os incondicionalmente

O amor incondicional dos pais é o presente mais precioso que você pode dar ao seu filho. Incondicional significa que você os ama mesmo quando não gosta do comportamento deles, como não fazer a lição de casa, quando está bravo porque eles falham em um exame ou quando está irritado por eles não terminarem suas tarefas. Nada disso é mais importante do que o vínculo único entre pais e filhos.

Considerações finais sobre os relacionamentos entre pais e filhos – a mudança é difícil
Construir um relacionamento próximo e seguro com seu filho é uma meta que muitos pais têm, mas muitos não perseguem. Estamos muito inundados com aborrecimentos diários e muitas vezes esquecemos a coisa mais importante da vida – as famílias. Mudar nosso foco de usar hacks parentais de atalho para criar um vínculo duradouro com nossos filhos não é fácil, mas vale muito a pena. A última coisa que queremos é ter um relacionamento distante com aqueles que amamos quando crescerem.