Como motivar uma criança que está desmotivada para fazer qualquer coisa


Muitos pais se perguntam como motivar uma criança desmotivada. Tentar diferentes estratégias motivacionais às vezes é como jogar espaguete na parede. Mas se você entender como a motivação é formada no cérebro, poderá identificar sistematicamente o que pode motivar seu filho.

Por que meu filho está desmotivado
Embora seja normal que as crianças fiquem desmotivadas com coisas de que não gostam, não é normal que elas fiquem desmotivadas para fazer qualquer coisa . Existem muitas razões pelas quais uma criança não está completamente motivada, mas “preguiçoso” geralmente NÃO é uma delas.

A ciência nos diz que a falta de motivação tem algo a ver com o impacto insuficiente de neurotransmissores chamados dopamina.

Coisas que podem diminuir a eficácia do sistema de dopamina incluem:

  • Estresse
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
  • Traumas como abuso, desastres naturais, violência e morte de um ente querido.
  • Transtornos mentais, como depressão
  • Vício em substâncias

Meu filho (ou filha) não está motivado para fazer nada

1) Descubra se eles não têm motivação para fazer nada ou apenas alguma coisa
Se seu filho não está motivado a fazer nada, aqui está o primeiro passo:descubra se ele realmente não está interessado em nada , ou se eles simplesmente não estiverem interessados ​​em coisas que você deseja que eles tenham interesse .

Se seu filho não se importa em fazer tarefas escolares ou tarefas domésticas, mas se envolve em outras atividades, como conversar com amigos ou jogar videogame, você tem um problema real de motivação aqui. Se este for o caso, consulte os dois links acima.

No entanto, se de fato seu filho não quiser fazer nada, especialmente em higiene, algo mais pode estar acontecendo e você precisa prestar mais atenção para descobrir o que está causando isso da seguinte forma.

2) Observe o estado mental do seu filho
Se seu filho não tem motivação em tudo, passe algum tempo observando seu comportamento.

Procure por sinais de problemas mentais, como depressão ou ansiedade.

Anedonia, a falta de interesse ou prazer em resposta a experiências agradáveis, é um sintoma de depressão.

Se você suspeitar que seu filho tem problemas mentais, procure ajuda profissional o mais rápido possível. É muito difícil, se não impossível, para o seu filho “se recompor” se estiver lidando com esses problemas. Nenhuma estratégia motivacional ou conversa estimulante funcionará com essas condições médicas.

3) Preste atenção ao comportamento do seu filho
Descubra se o vício em drogas desempenha um papel na falta de motivação do seu filho.

Além disso, descubra se eles estão lidando com questões como abuso ou violência que você não conhece.

Às vezes, as crianças têm muito medo de contar aos pais quando se deparam com essas situações. Eles também podem ser ameaçados pelo agressor para não contar a ninguém.

Se uma criança está lidando com problemas como esses, o trabalho escolar não será algo com o qual ela se importa.

4) Verifique a capacidade de concentração do seu filho
As crianças que têm TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) muitas vezes parecem preguiçosas e desmotivadas.

Nem toda criança com TDAH apresenta sintomas de hiperatividade. Algumas crianças com TDAH são predominantemente desatentas e são mais difíceis de identificar e, portanto, geralmente não recebem a ajuda de que precisam.

Se você perceber que seu filho tem um problema de concentração, consulte um psiquiatra ou o médico do seu filho.

A falta de concentração também pode ser um sintoma de depressão. Você pode pedir ao professor do seu filho para rastrear qualquer distúrbio de aprendizagem.

Estratégias de motivação por si só provavelmente serão ineficazes para crianças com TDAH ou com transtorno de aprendizagem.

5) Reduza o estresse na vida de seu filho
O estresse é o problema mais comum para crianças desmotivadas.

Depois que os itens 1-4 forem verificados e descartados, trabalhe para reduzir o estresse na vida familiar. E equipar seu filho com habilidades de enfrentamento.

Mesmo que seu filho não esteja visivelmente estressado, ele ainda pode estar lidando com vários estressores internamente.

Aqui estão alguns estressores comuns que crianças desmotivadas enfrentam em suas vidas diárias.

a. Estresse crônico devido às reclamações e gritos dos pais
Infelizmente, o estresse mais comum para as crianças vem de seus pais bem-intencionados.

Geralmente é assim que começa...

Quando uma criança parece desmotivada, seus pais preocupados tentam consertar isso. Eles podem começar encorajando e cutucando, que depois se transformam em importunar, punir ou dar consequências artificiais. Todos esses são exemplos de motivação externa que têm o efeito oposto.

Uma criança que só não gosta de lição de casa no começo agora luta para encontrar motivação para fazer qualquer coisa por causa do estresse crônico.

Este problema é galopante durante o ensino à distância.

Em março de 2020, o mundo virou de cabeça para baixo quando as escolas foram repentinamente fechadas e os alunos foram forçados a iniciar o ensino à distância sem preparação. Eles não podiam sair para brincar ou ver seus amigos. Foi uma experiência muito estressante para as crianças.

Muitas crianças estavam desmotivadas e não conseguiam se concentrar nas aulas.

Pais ansiosos começaram a pairar sobre suas aulas de zoom, monitorando seus deveres de casa e incomodando-os para estudar.

Imagine a quantidade de estresse que eles experimentaram. Eventualmente, eles perderam o interesse em quase tudo.

Quando os pais se esforçaram ainda mais para consertá-lo, as crianças se envolveram em uma luta pelo poder ou se tornaram mais retraídas. Ficou cada vez pior.

Se você está pairando sobre os ombros de seu filho durante o ensino a distância, você já sabe que não motivar seu filho.

A solução?

Adote um RELAXE e SOLTE abordagem parental.

Décadas de estudos confirmaram que a autonomia é uma necessidade biológica inata em humanos. Seu filho não desenvolverá a motivação intrínseca de que precisa para ter sucesso na vida enquanto você continuar tentando controlar o aprendizado dele e estressando-o .

Não só eles vão falhar na escola, mas o estresse crônico também os fará perder a motivação para fazer qualquer outra coisa.

A longo prazo, o estresse crônico pode levar a sintomas depressivos e ansiosos.

É assustador para os pais deixarem ir.

Seu filho pode experimentar contratempos. Mas o revés temporário permitirá que seu filho exercite sua autonomia e aprenda o real consequência de sua ação.

Falhar mais cedo é sempre melhor do que mais tarde a longo prazo. É quando eles podem possuir sua educação.

Seu filho não pode fazer isso se você continuar tomando decisões por ele, sem mencionar o estresse que esgota sua motivação interna.

b. Estresse no desempenho escolar
Ficar para trás na escola já é estressante o suficiente, mesmo que seu filho não demonstre isso. Se isso acontecer, não aumente microgerenciando os estudos de seu filho.

Pesquisadores descobriram que as crianças veem o envolvimento dos pais, como ajudar, monitorar e tomar decisões, como indicativo de incompetência, levando a uma perda de autoconfiança, o que novamente é estressante e não ajuda na situação.

Seja um pai solidário e eleve a autoestima de seu filho com feedback positivo, como elogios, para que ele tenha sentimentos de realização. Gentilmente guie-os na direção certa quando necessário.

Se seu filho está com dificuldades na escola, a melhor coisa a fazer é conversar com ele.

Descubra se há algo em que você possa ajudá-los. Eles precisam de sua ajuda para remover distrações, gerenciamento de tempo, organização etc.? Ofereça ajuda e aceite-a se eles recusarem. Eles precisam estar no banco do motorista de seu futuro.

c. Estresse social
Para muitos jovens, especialmente meninas adolescentes, navegar no intrincado cenário social é um grande estressor.

Por causa da quantidade de tempo gasto com os pares e da importância de relacionamentos interpessoais próximos durante o início da adolescência, o estresse social torna-se particularmente importante como uma ameaça não apenas à motivação, mas também ao bem-estar psicológico.

O estresse social pode vir da pressão dos colegas ou da experiência de mudanças na puberdade. A rejeição e a vitimização dos pares têm sido consistentemente associadas a problemas psicológicos em adolescentes.

Embora os pais não possam aliviar diretamente o estresse social de seus filhos, eles certamente podem dar ouvidos compreensivos. Ser capaz de ouvir seu filho e estar lá para ele, não importa o que seja uma grande parte da criação de filhos bem ajustados.

Você também pode monitorar o círculo social do seu filho de maneira não intrusiva para garantir que os amigos não estejam associados a comportamentos desviantes, como delinquência, bebida, abuso de drogas etc.

Além disso, descubra se eles estão tendo outros problemas em seu ambiente de aprendizagem. Eles não se dão bem com um determinado professor ou colega de classe? Seu filho está sofrendo bullying? Todos esses problemas podem afetar a motivação do seu filho.

6) Construa um bom relacionamento
A amizade não é o único tipo de relacionamento que pode estressar seu filho e afetar o comportamento dele. A relação pai-filho também é crucial.

Relacionamentos são baseados em cuidar um do outro. Mostre ao seu filho que você se importa com mais do que apenas boas notas. Conheça-os e mostre seu interesse por eles.

O amor nos motiva.

Punição, resmungos e gritos não. Eles só resultam em motivação extrínseca de curta duração.

Mas energia positiva e boas intenções mudarão a atitude do seu filho. Vai demorar para mudar, mas vai mudar.

7) Descubra o que motiva seu filho
A motivação é complicada porque…

cérebros humanos são complexos!

Se você pesquisar na Internet, encontrará lista após lista de coisas que você pode tentar para ver se elas motivarão seu filho. É como jogar espaguete na parede para ver quais são os palitos.

Essa abordagem provavelmente não funcionará e criará frustração para você e seu filho.

Em vez disso, você pode descobrir sistematicamente a causa raiz do que motiva seu filho .

8) Permitir atividades que promovam a dopamina
Lembre-se dos videogames que você odeia ver seu filho jogar o tempo todo? Na verdade, é a tentativa inconsciente do seu filho de aumentar o nível de dopamina em seu cérebro. Faz com que eles se sintam melhor.

É por isso que quando você reclama dos jogos do seu filho, ele joga mais. Eles estão simplesmente tentando reabastecer a motivação perdida causada por sua irritação. Portanto, não neutralize esse bom efeito resmungando sobre isso.

Os pais costumam se preocupar com o vício de seus filhos em videogames.

Um vício envolve uma falta de controle sobre uma determinada atividade a ponto de causar danos. Se seu filho pode largar o console de jogos e se juntar à família para jantar, então seu filho não é viciado.

O videogame não é ruim quando feito com moderação. Um estudo realizado na Universidade de Oxford descobriu que um nível moderado de jogo de videogame (menos de 3 horas) não apresenta efeitos negativos.

Além das necessidades básicas, como alimentação e segurança, os humanos são motivados pelo desejo de ter autonomia , competência, e relacionamento . Os videogames, especialmente os jogos multiplayer, podem fornecer tudo isso.

Os jogadores têm controle total sobre o personagem, eles se sentem realizados através da vitória e eles podem relacionar a outros jogadores.

Se você está preocupado com o excesso de brincadeiras (mais de 3 horas por dia), discuta com seu filho racionalmente sobre o uso excessivo. Pergunte ao seu filho chegar a um limite razoável. Eles precisam saber que isso é feito para o bem-estar deles, não para sua necessidade de controlá-los.

Você também pode ajudar seu filho a encontrar outras paixões e hobbies para obter esses reforços de dopamina.

O importante aqui é “ajudar”, não “obrigar” a fazê-lo.

Em última análise, nosso objetivo na paternidade é ajudar as crianças a aprender a se autorregular para que façam as coisas certas mesmo quando não estivermos por perto. Ser capaz de fazer julgamentos sensatos é uma das habilidades mais valiosas da vida. Mas eles têm que ter a oportunidade de praticar.

Permita que seu filho tenha controle sobre suas próprias vidas e ele ficará motivado para se envolver em atividades cotidianas.

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Ele fornece as etapas necessárias para identificar problemas de motivação em seu filho e a estratégia que você pode aplicar para ajudar seu filho a desenvolver a automotivação e a se apaixonar pelo aprendizado.

Depois de conhecer essa estratégia baseada na ciência, motivar seu filho se torna fácil e sem estresse.