• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Os Efeitos da Trans Fats sobre Obesidade Infantil

crianças com sobrepeso e obesos apresentam um grande problema de saúde pública que afeta uma em cada três crianças , segundo o site da American Heart Association. Uma dieta pouco saudável e falta de exercício são os grandes culpados pela epidemia , e as gorduras trans estão no topo da lista de não-nos quando se trata de comer uma dieta nutritiva . As gorduras trans fazer mais do que fazer uma criança ganhar peso, porque eles também são culpados por um aumento de doenças cardíacas , diabetes e risco de acidente vascular cerebral , bem
. Trans Fat Explicado
gorduras

trans são feitas homem - gorduras que são criados quando quando os fabricantes de alimentos adicionar hidrogênio aos óleos líquidos para engrossar los e transformá-los em gorduras sólidas . Alimentos fabrica encontrar gorduras trans atraente, porque eles são baratos , eles durar por um longo tempo e eles estender a vida útil de seus produtos. As gorduras trans também melhorar o sabor e textura de certos alimentos , o que significa que os consumidores estão mais dispostos a comprá-los , e que se traduz em maiores lucros para os fabricantes de alimentos . Enquanto os fabricantes certamente colher os benefícios de gorduras trans , os consumidores não.
Trans de gordura e ganho de peso

Trans gorduras sozinhos não são a única razão que seu filho iria ganhar peso quando comer alimentos que contêm a gordura saudável . A razão pela qual as gorduras trans são ligados ao ganho de peso é porque os alimentos que os contêm muitas vezes são ricos em calorias . Pizzas congeladas, fast food , lanches embalados e assados ​​estão entre as principais fontes de gordura perigosa, mas estes também são muito ricos em calorias . Quando seu filho come grandes quantidades de respeito e não queimar as calorias , ela vai começar a ganhar uma quantidade saudável de peso. Se a situação se torna crônica , a obesidade pode ser o resultado.
Adicionais Perigos Trans Fat

ganho de peso saudável e obesidade não são os únicos problemas associados a comer demais gorduras trans. As gorduras trans elevam os níveis de colesterol ruim e menores níveis de colesterol bom . Se isso acontecer, o seu filho está em um risco aumentado de doença cardíaca , mesmo em uma idade jovem . Essas gorduras perigosas também pode entupir artérias do seu filho, o que o coloca em maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral , especialmente porque ele fica mais velho , segundo o site da American Heart Association. As dietas ricas em gorduras trans também pode aumentar o risco do seu filho de desenvolver diabetes tipo 2, algo que é ainda mais prevalente em crianças obesas .

Melhorar a dieta do seu filho

Strictly limitar a ingestão de seu filho de gorduras trans é uma maneira de ajudar a proteger a sua saúde a longo prazo e evitar o ganho de peso saudável . Leia nutrição e ingrediente rótulos e escolher os alimentos que não contêm óleos parcialmente hidrogenados , que indicam que o alimento contém gorduras trans. Quando seu filho enche sobre esses alimentos carregados de gordura trans, deixa menos espaço em sua barriga para baixo teor calórico e alimentos nutritivos , como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras . Se o seu filho já está com sobrepeso ou obesos , fale com seu pediatra sobre a combinação certa de dieta e exercício para ajudá-la a perder peso em excesso e melhorar sua saúde.