Como suplemento sem diminuir Milk Supply
Exclusivamente amamentar seu bebê é o ideal para os primeiros seis meses de vida, de acordo com a Academia Americana de Pediatria . Como ideal como aleitamento materno exclusivo pode ser , pode haver momentos em que você deve complementar a amamentação com a fórmula para alimentar seu pequeno. A agenda de trabalho que leva você longe de seu bebê poderia ser uma situação que necessita de suplementação. Quando você deve completar , uma gestão cuidadosa deve ajudar a evitar uma oferta de leite reduzida
. Coisas que você precisa
mama bomba
Instruções
1
Avaliar quantas vezes você alimentar o seu bebê em um período de 24 horas antes de começar a completar para determinar o número de vezes que você precisa para esvaziar seus seios a cada 24 horas . International Board consultor de lactação certificadas Nancy Mohrbacher chama este o seu " número mágico " - o número mínimo de vezes que você precisa , quer amamentar ou bombear a cada 24 horas para manter a produção de leite de longa duração
2
Manter . sua agenda amamentação com seu bebê , tanto quanto possível . Cada oportunidade que você tem de amamentar seu bebê quando ela está com fome, colocá-la para o peito e permitir que ela se alimentar enquanto ela deseja. A amamentação freqüente e ilimitado ajuda a estimular seus seios para continuar a produzir o leite materno , de acordo com o Ask Dr. Sears website.
3
Bomba quando você não está com o seu bebê para manter uma programação padrão amamentação . Por exemplo, se seu bebê é com um cuidador a uma alimentação meio da manhã , não pule a alimentação . Em vez disso, estimular seus seios e manter a produção de leite por bombeamento , no momento em que você normalmente amamentar . A Fair Labor Standards Act exige que os empregadores a fornecer-lhe os intervalos razoáveis e uma área privada para bombear durante um ano após o nascimento de um bebê. Bomba pelo menos a cada três horas durante vezes você estiver longe de seu bebê, informa o site da KidsHealth .
4
Cuide-se física e emocionalmente . Comer uma dieta saudável e beber bastante água para satisfazer sua sede para garantir que a sua dieta irá permitir-lhe manter a sua produção de leite . Monitore seus níveis de ansiedade e de estresse, pois o estresse pode interferir com a produção de leite , adverte conselho consultor internacional lactação certificadas Kirsten Berggren , escrevendo para La Leche League International. Se você se sente ansioso , meditar ou fazer uma caminhada para restaurar seu equilíbrio emocional. Exercer regularmente para manter a sua saúde física e emocional. Encaixe de alguns minutos de tempo de restauração pessoal em todos os dias , relaxando ou um hobby .
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