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Quando Meu Bebê Pode Comer Ovos Mexidos?

Vinte anos atrás, a maioria dos médicos teria recomendado não dar ovos inteiros a crianças menores de 12 meses devido a um risco percebido de desenvolver alergias alimentares pela exposição às proteínas na clara do ovo. No entanto, geralmente era considerado aceitável dar gemas de ovo quando eles tinham entre 7 e 10 meses.

O conselho sobre quando introduzir ovos em bebês mudou muito agora, pois não impediu realmente o desenvolvimento de alergias alimentares em crianças.

Novos Conselhos Sobre Comer Ovos

Em 2008, a Academia Americana de Pediatria (AAP) revisou as recomendações anteriores, afirmando que lactentes poderiam começar a consumir alimentos além do leite materno ou fórmula após 6 meses de idade.

Eles também afirmaram que não havia evidências conclusivas para apoiar a teoria de que a introdução tardia de alimentos sólidos além de quatro a seis meses de idade teria um efeito protetor significativo no desenvolvimento de doenças atópicas.

Os médicos continuam recomendando que os pais tenham cuidado com alimentos nos quais as crianças podem engasgar, bem como evitem mel em lactentes menores de 12 meses, devido à sua vulnerabilidade potencial ao botulismo. Os médicos não recomendam mais evitar ovos e outros alimentos potencialmente alergênicos nas dietas de bebês e crianças pequenas.

Então sim, você pode dar ovos mexidos ao seu bebê de 11 meses e pode até usar as gemas (e um pouco de fórmula, queijo e manteiga, claro). Devido ao risco de intoxicação alimentar por Salmonella, certifique-se de cozinhar os ovos completamente.

Ovos para Seu Bebê

Você não precisa necessariamente ter pressa para dar ovos e gemas, no entanto. Em vez de ovos, a AAP recomenda certas carnes, vegetais e cereais fortificados com ferro para aumentar os níveis de ferro.

Por outro lado, as gemas de ovo podem ser uma boa fonte de DHA, um componente importante do leite materno, que agora está sendo adicionado a fórmulas infantis e alimentos para bebês para promover o crescimento e desenvolvimento cerebral do bebê. Os ovos também são uma boa fonte de proteína e muitas vitaminas e minerais.