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Mães que amamentam voltando ao trabalho

Mães que amamentam voltando ao trabalho
Boas notícias:amamentação bem-sucedida e trabalho se misturam. Contanto que haja um local privado para você bombear no trabalho e refrigeração confiável para o leite extraído, é relativamente simples continuar fornecendo ao bebê os benefícios do leite materno pelo maior tempo possível, mesmo enquanto você estiver no trabalho.

Exprima-se. Pratique bombeamento em casa, começando duas semanas antes de retornar ao trabalho. Isso deixa muito tempo para você se familiarizar com a extração do leite e permite que o bebê se acostume a beber seu leite de uma mamadeira em vez de diretamente de você. Bombeie no trabalho a cada três horas ou mais, com mais frequência se sentir necessidade. Refrigere ou congele imediatamente o leite expresso.

Querida, conheça o Sr. Garrafa. Espere pelo menos duas semanas após o parto antes de oferecer uma mamadeira ao seu recém-nascido, mas não adie a introdução até alguns dias antes de retornar ao trabalho. Esperar até o último minuto pode significar que o bebê recusa a mamadeira e então você está em apuros. Peça a outra pessoa, como seu marido ou parceiro, uma babá ou um avô, que ofereça mamadeiras ao seu bebê, começando duas semanas antes de você retornar ao seu trabalho.

O tempo é tudo. Nos dias de trabalho, amamente seu bebê antes de sair de casa e quando chegar em casa. As chances são de que isso levará algum tempo. Você pode ter que acordar mais cedo para se certificar de que pode se preparar para sair e ainda ter tempo para alimentar o bebê. Dependendo da sua agenda e de quando o seu prestador de cuidados de dia dá o biberão ao bebé, pode amamentar assim que chegar a casa, antes da hora de dormir do seu bebé, ou ambos.

Planeje com antecedência. Na noite anterior ao dia de trabalho, embale tudo o que você precisa para bombear leite no trabalho. Não se esqueça de levar um almoço e lanche saudáveis. Dessa forma, você não perderá tempo reunindo alimentos ou equipamentos pela manhã.

Escolhendo uma bomba tira leite
Considere suas necessidades. A maioria das bombas é portátil, eficiente e fácil de usar. A frequência com que você pretende bombear determina a durabilidade da bomba que você precisa. Por sua vez, a durabilidade impulsiona o custo. Conclusão:quanto mais durável, mais você pode bombear, mas mais cara a máquina.

As bombas manuais ou manuais podem custar menos dinheiro e são as mais úteis para mulheres que bombeiam ocasionalmente. As bombas elétricas dependem de baterias ou adaptadores CA para sua alimentação. As bombas elétricas automáticas tendem a atrair mulheres que precisam extrair maiores volumes de leite em um período de tempo limitado, como mulheres que trabalham e mães de bebês prematuros. Embora mais caras, algumas dessas bombas eficientes podem extrair leite de ambos os seios simultaneamente, o que reduz o tempo de extração pela metade.

Coletar, armazenar e manusear o leite materno
Em casa ou no trabalho, existem algumas orientações a serem seguidas ao usar uma bomba tira leite e manusear o leite materno extraído.

• Lave bem as mãos com água morna e sabão antes de começar.



• Certifique-se de que todos os equipamentos da bomba tira leite estejam limpos desde a última extração.



• O melhor momento para bombear é no meio das mamadas. Se seu filho ou filha pular uma mamada ou economizar em uma, retire o leite restante na mama para uso posterior. Quando você estiver longe do bebê o dia todo, bombeie a cada três horas ou mais para manter a produção de leite.



• Você pode armazenar o leite materno bombeado de várias maneiras. Quando eu bombeava no trabalho, eu extraía o leite diretamente em uma pequena mamadeira e depois a selava e refrigerava. Levei o leite para casa em uma bolsa térmica. Uma vez em casa, coloquei o leite na geladeira para levar para minha babá no dia seguinte. Quando eu bombeava em casa para estocar leite para quando estivesse longe dos meus filhos, preferia sacos plásticos para congelar o leite que não usaria dentro de um dia ou mais. Você bombeia para a garrafa que vem com sua bomba e, em seguida, transfere o leite para sacos de armazenamento, como os sacos de armazenamento de leite materno Seal 'n Go da Gerber. Não se esqueça de registrar a data e a quantidade antes de refrigerar ou congelar o leite materno.



• O leite materno fresco refrigerado é bom por até quarenta e oito horas, desde que sua geladeira registre 39 ° F ou um pouco abaixo. (Pegue um termômetro se tiver dúvidas.) Para congelar o leite materno, deixe algum espaço na parte superior do recipiente, pois o leite materno se expande à medida que congela. Sempre marque a data e use primeiro o leite mais antigo. O leite congelado é bom por até duas semanas. Coloque o leite materno na parte de trás do congelador para o máximo de frio; não o coloque na porta, pois pode não congelar na temperatura adequada. Congele em pequenas porções para não desperdiçar leite materno e nunca volte a congelar o leite materno descongelado. Descarte qualquer leite que você não usa durante a alimentação. O congelamento não altera significativamente os nutrientes ou os componentes imunológicos do leite materno.



• Para um descongelamento rápido, coloque o leite materno congelado em uma tigela com água morna e espere alguns minutos, depois agite suavemente para promover o derretimento e misturar qualquer gordura que possa ter se separado e grudado nas laterais do recipiente. Sempre teste uma gota de leite na parte interna do pulso para garantir que o leite não queime a boca do bebê. Use leite materno refrigerado e descongelado dentro de vinte e quatro horas.



• Nunca coloque leite materno no microondas. Diminui os nutrientes e aumenta a possibilidade de queimar a boca do bebê.

O bebê precisa de vitaminas e minerais extras?
Todo bebê precisa de um suplemento de vitamina K no nascimento para prevenir um distúrbio hemorrágico. Especialistas dizem que bebês amamentados saudáveis ​​normalmente não precisam de outras vitaminas ou minerais suplementares, com algumas exceções. Bebês de pele escura precisam de vitamina D extra quando são amamentados exclusivamente, especialmente se não recebem muita luz solar forte no verão. Idem para bebês fortemente vestidos cuja pele não vê muito sol. Por quê? A luz do sol de verão estimula a produção de vitamina D no corpo.
Não há necessidade de dar ferro suplementar a lactentes até quatro a seis meses de idade. É quando suas próprias reservas de ferro se esgotam. Bebês amamentados não precisam de suplementos de flúor durante os primeiros seis meses, mas podem precisar deles depois se a água que bebem for deficiente em flúor.