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Noções básicas de amamentação

Amamentação facilitada

Noções básicas de amamentação
Se você decidiu tentar amamentar, comece o mais rápido possível após o nascimento do bebê.

Primeiro, encontre uma posição confortável para você. Você pode amamentar seu bebê deitado de lado ou sentado. Se você estiver deitado, apoie a cabeça do recém-nascido em seu braço. Se você estiver sentado, certifique-se de que seus braços estejam apoiados. Você pode usar um travesseiro firme para amortecer e apoiar o braço que está segurando o bebê. Tente ficar quente e confortável ao amamentar. Seu leite flui mais facilmente se você estiver quente e relaxado.

Médico do bebê
O tamanho dos seus seios não tem nada a ver com a quantidade de leite que você pode produzir. Portanto, não tenha medo de ser inadequada só porque seus seios são menores que os de sua irmã ou de sua amiga.

Seu bebê se alimenta e digere melhor se não estiver deitado, então segure-o em um pequeno ângulo com a cabeça apoiada na dobra do braço e as costas aninhadas ao longo do antebraço.

Lembre-se, seu bebê nunca fez isso antes; você tem que ensiná-la o que fazer. Comece aproveitando o reflexo de enraizamento. Para fazer com que seu bebê se vire em direção ao seu seio, acaricie suavemente a bochecha com um dedo ou com o mamilo. Quando ela se virar, levante seu seio e guie suavemente seu mamilo em sua boca. Ela saberá instintivamente o que fazer a seguir. Enquanto ela suga, certifique-se de que ela leve a maior parte de sua aréola para a boca. Se ela chupar apenas o mamilo, ela não receberá o leite de que precisa, e seus seios logo ficarão doloridos, doloridos, doloridos.

Durante as primeiras semanas, enquanto seu bebê se acostuma a se alimentar do seu peito, alimente-o o menos possível com uma mamadeira. Fórmula (ou leite materno) flui muito mais facilmente de uma mamadeira do que de seu peito. (Você pode achar isso difícil de acreditar quando seu leite começar a fluir e vazar em suas camisas.) As mamadeiras podem confundir seu bebê e tornar mais difícil para ele aprender a tirar leite do seu peito.

Não há necessidade de contar calorias

Cotonete
Tente alternar o seio que seu bebê mama no primeiro, porque é provável que ele chupe mais no primeiro seio do que no segundo. Use um alfinete de segurança na alça do sutiã como lembrete. Ou comece todas as manhãs com o mesmo seio. Provavelmente, você saberá exatamente quantas vezes seu bebê se alimentou ao longo do dia, então será fácil lembrar com qual mama começar (a primeira mama do dia em todas as mamadas ímpares e a outra mama em todas as mamadas pares ).

No início, seu bebê mama a cada duas horas ou até com mais frequência. Quando ele tem dois meses, porém, ele diminui a velocidade para cerca de uma vez a cada quatro horas. Ele vai, no entanto, comer mais em cada mamada do que quando era recém-nascido.

Deixe seu bebê determinar o quanto você o alimenta. Embora você deva trocar de mama após 5 ou 10 minutos, continue a alimentá-lo até que ele pare de mostrar interesse em chupar o segundo seio.

Não se preocupe que você pode ficar sem leite. Como a sucção do seu bebê estimula ainda mais a produção de leite, seu corpo produz tanto quanto seu bebê precisa. Se ele come muito, seus seios produzem muito. Somente se o seu bebê molhar menos de seis fraldas por dia, você deve se preocupar com a falta de leite ou se seu filho não está comendo o suficiente.

Quando seu bebê terminar de comer, solte-o de seu peito deslizando suavemente um dedo no canto da boca. Essa ação interrompe a sucção e torna muito mais fácil - e muito menos doloroso - tirar o seio da boca dele.

Calorias e leite expresso

Ainda comendo por dois:a dieta de enfermagem
Para manter seu suprimento de leite, evitar a desidratação e obter os nutrientes que você e seu bebê precisam, você precisa comer e beber mais (e com mais cuidado) durante a amamentação do que o normal. Siga estas orientações:

• Coma 500 calorias a mais por dia do que o normal.
• Mantenha uma dieta bem equilibrada, rica em proteínas.
• Evite alimentos muito condimentados, que podem causar dor de estômago ao bebê.
• Beba bastante líquido (entre dois e três litros por dia). Líquidos com cafeína ou álcool, ambos desidratam o corpo, não contam e, de fato, exigem suplementação adicional de líquidos.
• Beba leite extra ou tome suplementos de cálcio para aumentar sua ingestão de cálcio.
• Beba pouco ou nenhum álcool.
• Pergunte ao seu médico se você deve tomar suplementos de ferro ou vitaminas.

Bombeamento:Extraindo Leite Materno
Algumas mães que amamentam acham conveniente "extrair" o leite de seus seios entre as mamadas. Extrair seu leite permite que você armazene seu leite materno para mamadas posteriores. Você pode manter a dieta primária ou exclusiva de leite materno do seu bebê e ainda conseguir fazer uma pausa enquanto outros cuidadores o alimentam.

Você pode extrair o leite materno manualmente ou com uma bomba manual. (Muitas mulheres acham a sucção das bombas elétricas de mama dolorosamente forte.) Qualquer que seja a sua escolha, você vai querer um lugar tranquilo, privado e relaxante para fazê-lo. Não importa o quão confortável você se sinta amamentando com outras pessoas ao redor, extrair leite definitivamente não será algo que você queira fazer em público. Portanto, se você voltou ao trabalho e deseja continuar alimentando seu filho principalmente com leite materno, pergunte ao seu empregador se é possível providenciar o tempo (um ou dois intervalos de 20 minutos) e o espaço (de preferência um quarto silencioso) que você precisa para extrair seu leite.

Para extrair leite manualmente:

1. Coloque um peito em ambas as mãos com os polegares em cima.
2. Massageie o seio com movimentos suaves, mas firmes, para estimular o fluxo de leite. Comece com a parte externa do seio e, em seguida, massageie mais perto da aréola. Depois de colocar o polegar e os dedos de uma mão perto da aréola, pressione-os suavemente e ritmicamente contra as costelas. Essa ação de bombeamento deve estimular o fluxo de leite.
3. Continue a bombear por cerca de cinco minutos, coletando o leite materno em uma tigela ou jarra pequena. Em seguida, comece tudo de novo com o outro seio.
4. Continue a extrair leite até que o fluxo diminua de um fluxo para gotas.

1. Coloque a proteção em forma de funil sobre o mamilo.
2. Aperte e solte a alça ritmicamente para criar um vácuo que deve extrair um fluxo de leite e transferi-lo diretamente para uma garrafa. Se a bomba for dolorosa ou não funcionar, tente outro tipo. Nem todas as bombas funcionam da mesma forma.

Médico do bebê
NÃO descongele ou reaqueça o leite materno no micro-ondas. O aquecimento por micro-ondas pode destruir as imunidades que de outra forma seriam transmitidas ao seu bebê.

Seja usando as mãos ou uma bomba, pode ajudar a estimular o fluxo de leite se você primeiro tomar um banho quente ou tomar banho ou colocar uma toalha quente sobre o peito. Qualquer que seja o método usado, pare e tente novamente mais tarde se a extração do leite causar alguma dor. Deve ser um procedimento indolor.

Assim que terminar, coloque o leite em um frasco ou garrafa estéril e feche-o para mantê-lo livre de germes. Leve à geladeira ou congele imediatamente para que não estrague. (O leite materno dura até 24 horas na geladeira; o leite congelado dura até seis meses.) Quando você precisar de uma mamadeira, descongele ou aqueça o leite passando-o sob água morna ou deixando-o descansar em uma panela com água morna.