Guia de alimentação infantil
Guia de alimentação infantil
Nem sempre é fácil saber o que alimentar um bebê em crescimento. Aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo mês a mês. Cada estágio se baseia no último. Os valores listados aqui são médias. Não se preocupe se seu bebê está comendo mais ou menos do que as quantidades sugeridas, desde que seu pediatra diga que ele está crescendo adequadamente.
Observação: Se ocorrerem alergias em sua família, você deve adiar a introdução de certos alimentos ao bebê. Leia Alergia e intolerância alimentar para obter mais informações antes de começar a alimentar o bebê com alimentos sólidos.
Idade:4-6 meses
- Leite materno:alimente sob demanda, geralmente cerca de 4 a 7 vezes ao dia, ou
- Fórmula infantil fortificada com ferro:24-40 onças por dia, ou mais, conforme necessário
- Cereais infantis fortificados com ferro:Misture 2-3 colheres de chá de cereal de arroz (para começar) ou cereal de cevada com fórmula, água ou leite materno para criar uma consistência semi-sólida. Ofereça duas vezes ao dia. Não espere que o bebê coma muito no começo.
- Frutas e sucos de frutas:não são necessários, mas você pode misturar suco de frutas 100% com cereais infantis no lugar da fórmula ou leite materno. Evite sucos cítricos e de tomate por enquanto. Não há problema em oferecer pequenas quantidades de purê de frutas para o bebê agora também.
- Leite materno:alimente sob demanda, geralmente cerca de 4 a 5 vezes ao dia, ou
- Fórmula infantil fortificada com ferro:24-32 onças por dia
- Cereais infantis fortificados com ferro:misture de 3 a 9 colheres de sopa de cereais infantis com fórmula, água ou leite materno em duas ou mais refeições diárias
- Frutas e sucos de frutas:Frutas em purê, coadas ou amassadas, como banana e purê de maçã:1 pote ou ½ xícara por dia, dividida em 2-3 refeições. Ofereça frutas em vez de suco de frutas.
- Legumes:Legumes coados ou amassados. Amarelo escuro, verde escuro ou laranja, mas sem milho. Comece com vegetais de sabor suave, como feijão verde, ervilha ou abóbora. Dê ½ a 1 pote de vegetais de comida para bebê ou ¼ a ½ xícara por dia.
- Leite materno:alimente sob demanda, geralmente cerca de 3-4 mamadas por dia, ou
- Fórmula infantil fortificada com ferro:16-32 onças por dia
- Cereais infantis fortificados com ferro ou cereais quentes simples:cerca de ¼ a ½ xícara por dia, mas isso pode variar. Pães:Torradas, bagels ou bolachas para dentição, se desejar. Sempre supervisione o bebê.
- Sucos de frutas e frutas:OK para servir suco de frutas cítricas e tomate agora, mas não deixe que o suco substitua as frutas. O bebê pode comer de 1 a 2 potes de purê de frutas por dia ou fatias de frutas macias descascadas e picadas, incluindo bananas, pêssegos, peras e maçãs.
- Verduras:1-2 potes de purê de legumes ou ½ a 1 xícara por dia.
- Alimentos proteicos:Comece oferecendo frango moído fresco ou picado ou carnes magras com todos os ossos, gordura e pele removidos; iogurte integral; queijos duros como cheddar; feijões secos cozidos em puré; gemas de ovos cozidas; e manteiga de amendoim diluída com molho de maçã ou iogurte integral.
- Leite materno:alimente sob demanda, geralmente de 3 a 4 mamadas por dia, ou
- Fórmula infantil fortificada com ferro:16-24 onças por dia
- Leite:O leite integral pode ser oferecido a partir de um ano. Faça a transição misturando a fórmula com um pouco de leite e aumentando gradualmente a quantidade de leite, até que o leite substitua completamente a fórmula.
- Cereais e pães:cereais infantis ou cozidos, pão, purê de batatas, arroz e macarrão, uma colher de sopa de cada vez. A ingestão varia.
- Legumes:Legumes cozidos. Alguns vegetais crus, conforme tolerado pela criança.
- Frutas e sucos de frutas:Todas as frutas frescas, descascadas e sem sementes, ou frutas enlatadas são boas para o bebê agora. Apenas certifique-se de que eles estejam macios e cortados em pedaços pequenos.
- Alimentos proteicos:Pequenos pedaços de frango fresco picado, carne magra ou peixe com todos os ossos, gordura e pele removidos; iogurte integral, queijo cottage e queijo; feijões secos cozidos em puré; cozidos inteiros, ovos a partir dos doze meses; e manteiga de amendoim diluída com molho de maçã ou iogurte integral.
- Use a colher do bebê para alimentar os alimentos sólidos do bebê. Não coloque cereais infantis em mamadeiras cheias de fórmula ou leite materno. Essa prática incentiva a superalimentação,
- Não dê leite de vaca ou leite de soja fortificado ao bebê até seu primeiro aniversário. Forneça leite integral até ela completar dois anos.
- Apresente um alimento de cada vez. Espere cinco dias entre novos alimentos.
- Nunca coloque seu bebê na cama com uma mamadeira, pois aumenta o risco de cárie dentária.
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