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O que para alimentar um 1 -Year- Old

Escarranchando os bebês e as fases da criança, o seu 1-year -old pode parecer que ela está entre ser um bebê dependente e uma criança mais independente. Como seu pequeno se desenvolve em uma criança, ela vai passar por uma transição nutricional que afeta o que ela come , como ela come , quanto ela come - e como ela é exigente . Entender o que para alimentar o seu 1-year -old pode ajudá-la a crescer e se desenvolver de forma saudável .
Escolher e escolher

Enquanto seu bebê compatível pode ter aberto a boca em cada colher de comida de bebê você colocar em seus lábios , a Academia Americana de Pediatria - em seu site HealthyChildren.org - observa que um 1 -year-old de repente, pode tornar-se exigente quando se trata do que ele vai comer. Como a criança se torna mais independente , ele pode se afastar de você quando você tentar alimentá-lo um alimento que não agrada a ele ou a título definitivo se recusam a vir para a mesa de café da manhã, almoço ou jantar. Encontrando o direito a alimentos que são nutritivos e deliciosos - para ele - é essencial ao alimentar uma criança exigente. Não há nenhuma regra que diz que toda criança tem que comer um alimento específico . Por exemplo, se o seu filho mostra desdém por um determinado vegetal - como espinafre - . Tentar cenouras ou outro alimento saudável, em vez
grupos alimentares

Apesar de sua 1- ano- idade podem recusar certos alimentos , a AAP recomenda que você escolher uma série de itens dos quatro grupos básicos de nutrição . A cada dia o seu filho deve ter carnes - também incluindo peixes , aves ou ovos - leite, frutas e legumes e grãos. Enquanto seu bebê precisa comer a partir dos mesmos grupos de alimentos que você faz , ela certamente não precisa de comer a mesma quantidade de comida . De acordo com a Universidade de Kentucky Cooperative Extension , a 12 meses de idade, deve ter de 16 a 24 gramas de produtos lácteos, de seis a 12 colheres de sopa de grãos , como pão e cereal , de seis a oito colheres de sopa de legumes, de seis a oito colheres de sopa de frutas e duas colheres de sopa de carnes e proteínas por dia.
bigode de Leite

Só porque você está transferindo seu bebê de sua garrafa a um treinamento ou sippy Cup doesn ' t significa que você tem que abrir mão de leite para " grande garoto " bebidas, como suco. Os profissionais pediátricos no site da KidsHealth notar que o leite é uma peça-chave dieta geral de seu filho pequeno . Milk proporciona nutrientes essenciais, como cálcio e vitamina D , que seu tyke crescimento precisa para apoiar o desenvolvimento saudável dos ossos . Em vez de manter a uma programação de alimentação líquida - como o que você invocado quando seu bebê estava tomando principalmente garrafas - . Mudar o seu bebê para um copo de canudinho de leite integral com refeições

Cuidados e Considerações

Comer uma dieta variada e equilibrada é uma obrigação para o seu 1-year -old , mas há certos alimentos que você deve evitar. Os especialistas da KidsHealth alertar sobre os alimentos que apresentam um risco de asfixia - incluindo cachorros-quentes, vegetais crus, frutas duras , pipoca, uvas sem cortes , nozes e passas. Além disso, a AAP observa que os pais nunca devem permitir que crianças jovens para se encher de alimentos com calorias vazias , como biscoitos e outros doces açucarados, ou itens de alto teor de gordura , como batatas fritas e batatas fritas. O grupo pediatra recomenda apontando para 1.000 calorias por dia de alimentos saudáveis, nutritivos . Como seu filho se move desde a infância até os anos da criança , sua taxa de crescimento desacelera um pouco , fazendo com que as aparentemente pequenas 1.000 calorias suficiente para garantir o desenvolvimento adequado .