Karmienie piersią i powrót do pracy

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby skutecznie karmić piersią po powrocie do pracy.

• Przed powrotem dobrze ugruntuj karmienie piersią.
• Skontaktuj się z pielęgniarką zdrowia publicznego, konsultant laktacyjny, Liga La Leche, lub grupy wsparcia karmienia piersią po pomoc i poradę.
• Porozmawiaj ze swoim szefem o swoich planach karmienia piersią przed powrotem. Omów znaczenie wspierania karmienia piersią. Małe dzieci karmione piersią są zdrowsze, a ich matki poświęcają mniej czasu na opiekę nad nimi.

W pracy będziesz potrzebować:

• Cisza, wolne od dymu miejsce do karmienia dziecka lub odciągania pokarmu.
• Lodówka do przechowywania odciągniętego mleka. Jeśli nie masz lodówki w pracy, do przechowywania odciągniętego mleka użyj pudełka styropianowego z wkładem lodowym (zużycie w ciągu 24 godzin).
• Rozsądne obciążenie pracą.

Pamiętaj o zabieraniu do pracy zdrowych przekąsek, a także wkładki laktacyjne, laktator, czyste kubki lub słoiki do przechowywania mleka matki, i numery telefonów osób wsparcia.

Przygotowanie do powrotu do pracy:

• Dowiedz się, jak odciągać mleko ręcznie lub pompką. Zacznij przechowywać mleko od 10 do 14 dni przed planowanym powrotem do pracy. Aby uzyskać więcej informacji na temat odciągania i przechowywania mleka matki, Kliknij tutaj.
• Powiedz opiekunowi dziecka, jak ważne jest dla Ciebie i Twojego malucha karmienie piersią. Omów zwyczaje żywieniowe Twojego malucha. Upewnij się, że Twój opiekun wie, jak bezpiecznie przygotowywać i przechowywać mleko.
• Pamiętaj, że kontynuowanie karmienia piersią pomoże Twojemu maluchowi dostosować się do Twojego powrotu do pracy.

Obejrzyj film o tym, jak odciągać mleko z piersi.

Potrzebujesz transkrypcji? Możesz je dostać tutaj.