Co robić, gdy maluch odmiera jeść – strategie bez stresu
Maluch mówi „Nie!” w czasie posiłku lub przekąski?
Nie denerwuj się.
Zakończ posiłek naturalnie i przypomnij, kiedy nastąpi kolejny.
To podejście szanuje „zadanie” malucha: decydowanie, czy jeść.
Inne sposoby reagowania na odmowę jedzenia:
- Pozwól maluchu odejść od stołu.
- Poczekaj do kolejnego regularnego posiłku/przekąski – nie oferuj jedzenia/picia w międzyczasie.
- Unikaj szantażu deserem lub innym jedzeniem za zjedzenie posiłku.
- Nie używaj jedzenia na nagrodę/ulotnienie. Zamiast tego: zabawa, uwaga, bliskość.
Pytania do siebie, gdy nie wiesz, dlaczego maluch nie je:
- Czy jest przepracowany, nadpobudliwy, chory? Zaplanuj czas ciszy.
- Czy jest syty? Sprawdź ilość mleka krowiego/soku. Potrzeba: ok. 500 ml mleka krowiego dziennie. Sok: max 125–175 ml (1/2–3/4 szklanki) 100% soku. Zbyt dużo płynów = mało miejsca na jedzenie. Woda to najlepsze na pragnienie.
Materiały:
HealthLink BC: Pomaganie maluchowi 1–3 lat w zdrowym jedzeniu
HealthLink BC: Pomysły na posiłki i przekąski dla malucha 1–3 lat
-
Jeśli czujesz się zupełnie wyczerpany – nie jesteś sam. Ostatnie dwa lata życia w pandemii i ciągła niepewność były wyzwaniem dla wszystkich, ale zwłaszcza dla rodziców i opiekunów, wskazuje Jennifer L. Hartstein, landnie znana psycholog dziecięca, m -
Jeśli jesteś jak większość rodziców, zaczynasz rok szkolny mocno, jak chodzi o pakowanie zdrowych drugich śniadań do szkoły. Pokrojone warzywa gotowe w lodówce, produkty zbożowe zawsze pod ręką, kolorowe kawałki owoców w kształcie serc i gwiazd – na -
Twoje dziecko rośnie! Nadchodzi wiek, kiedy zaczyna zeroówkę. Co możesz zrobić, by je przygotować? Oto sprawdzone wskazówki. Czytajcie głośno! Wszystkie źródła się zgadzają: czytanie głośno dziecku jest kluczowe – nie tylko do nauki czytania, ale do
