Co robić, gdy małe dzieci odmawiają jedzenia
Co jeśli twój maluch po prostu powie „Nie!” w porze posiłku lub przekąski?
Nie denerwuj się.
Zakończ posiłek w sposób naturalny i przypomnij maluchowi, kiedy zostanie zaoferowany następny posiłek lub przekąska.
Takie podejście wspiera „pracę” żywieniową Twojego malucha, polegającą na podejmowaniu decyzji o jedzeniu.
Oto kilka innych sposobów reagowania, gdy maluch odmawia jedzenia:
- Pozwól maluchowi odejść od stołu.
- Poczekaj do następnego regularnego posiłku lub przekąski, aby zaoferować jedzenie lub napoje.
- Unikaj używania deserów lub innych produktów spożywczych i napojów jako łapówki za wykańczanie jedzenia.
- Unikaj jedzenia dla wygody. Zamiast, bawić się z dzieckiem lub oferować mu uwagę lub uczucie.
Oto kilka pytań do rozważenia, jeśli nie masz pewności, dlaczego maluch nie chce jeść:
- czy jest przemęczony, podekscytowany czy chory? Spróbuj zaplanować trochę ciszy.
- Czy jest pełna? Sprawdź ilość mleka krowiego lub soku, który pije Twój maluch. Potrzebują około 500 ml mleka krowiego dziennie. Jeśli oferujesz sok, ograniczyć do 125-175 ml (1/2-3/4 szklanki) 100% soku dziennie. Zbyt dużo płynu pozostawia mało miejsca na jedzenie. Woda jest najlepsza na pragnienie.
Zasoby i linki:
HealthLink BC:pomaganie dziecku w wieku od 1 do 3 lat w dobrym odżywianiu
HealthLink BC:Pomysły na posiłki i przekąski dla Twojego dziecka w wieku od 1 do 3 lat