Pomysły na menu dla 12-miesięcznego niemowlęcia
Według KidsHealth.org, 12-miesięczne dzieci są gotowe na dietę zróżnicowaną jak u dorosłych. Skoro preferencje ustalają się wcześnie, KidsHealth sugeruje oferowanie różnorodności smaków i tekstur. Pokarmy pozwalające na asercję niezależności mile widziane – 1-latki rozwijają postawę „ja sama”.
Śniadanie
Banany pokrojone na ćwiartki z masłem orzechowym na chlebie razowym pokrojonym na patyczki. Służ z mlekiem pełnotłustym. 12-miesięczne dziecko może pić mleko pełnotłuste zamiast piersi/mleczka. Śniadanie to dobry moment na szklankę mleka – białko, witaminy. Przed 1. rokiem masło orzechowe niezalecane (ryzyko alergii). Jeśli po 1. roku brak alergii – doskonałe białko i smak. Chleb razowy = błonnik i zboża. Banany – smaczne i wartościowe!
Drugie śniadanie / Lunch
Mus jabłkowy z krakersami razowymi i serem w nitce. Podawaj z wodą lub mlekiem pełnotłustym. Zbalansowany posiłek: owoce, zboża pełnoziarniste, nabiał. Zwiększ nabiał mlekiem. Mus jabłkowy – łatwe do samodzielnego jedzenia łyżeczką. Krakersy i ser w nitce – dobre do treningu samodzielności.
Obiad
Kurczak z ⅓ upieczonego batata i ryżem brązowym. Służ z 100% naturalnym sokiem jabłkowym. Kurczak z rostu pokrojony drobno, batat, szybki ryż brązowy – łatwy, zdrowy posiłek. Batat i ryż łatwe do samodzielnego jedzenia, kurczak = białko. Sok jabłkowy – słodki napój.
Przekąska
Jogurt organiczny (np. YoBaby) – witamina D, wapń, pyszny. Sam lub z owocami: banany, maliny – jeszcze lepsza przekąska.
-
To nie tajemnica, że wystarczający sen jest kluczowy dla dobrego zdrowia – ale ta wiadomość może cię zaskoczyć. Nowe badanie wykazuje związek między zbyt małą ilością snu u dzieci a zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2. Badacze ze St. Georges Univer -
Dziennikarka i prowadząca podcast Paula Faris doskonale wie, jak bolesna może być utrata ciąży. W niedawnym występie w programie „The View” ujawniała, że przeżyła trzeci poronienie latem. Mimo smutku, Faris postanowiła wykorzystać swoje doświadczeni -
Inteligencje wielorakie Styl uczenia się: Bodily-Kinesthetic (Ciała-Ruchowy) Czy Twoje dzieci rozmawiają rękami? To znak, że używają ciała do rozwiązywania problemów. Często ta inteligencja fizyczna jest pomijana w klasach na korzyść języka i logiki
