Szybkie śniadanie Pomysły dla małych dzieci

Nie ma absolutnie nic złego dając maluch sam posiłek każdego ranka - niski poziom cukru , całe ziarna zbóż na sucho bezpośrednio na tacy Highchair wraz ze szklanką mleka i kilkoma kawałkami jabłek lub pomarańczy. Ten posiłek ma całe ziarna, białka, włókna i owoce, nabiał dziecko potrzebuje na szybki i zdrowy początek dnia . Jeśli twój maluch nudzi z tym samym , starym jedzenia na śniadanie , posiłek wrzucić konwencjonalne pomysły na bok i przejść do czegoś bardziej niezwykłego .
Tradycyjne śniadanie

Złóż gofry pełnoziarnista na weekendy i zamrożenia dodatki , Przyjmują tylko minutę toast na ruchliwej rano . Dodaj kiełki pszenicy lub jogurt do ciasto na impuls białka . Dodać trochę masła orzechowego po opiekania na dodatkowe białka i dodać rodzynki na górze lub na boku; Szklanka mleka kończy posiłek . Zamień dowolny zdrowe płatki śniadaniowe na zimno w gorące zbóż przez kuchence mikrofalowej go przez minutę wraz z mlekiem; dodać w niektórych plasterki bananów , łyżkę kiełków pszenicy i gotowe .


Lunch na śniadanie

Twój maluch nie będzie miał pojęcia, że ​​taryfa nie jestobiad normalne śniadanie. Wypróbuj prosty sera lub masła orzechowego pół kanapki wykonane z chleba całe ziarna zdrowego , kawałek jabłka i szklankę mleka . Jogurt jest w porządku , jeśli kupisz różnorodne , że nie jest dużo cukru . Mieszać w niektórych puree banany i 1 łyżki . . z kiełków pszenicy na włókna

obiad na śniadanie

Resztki podgrzać krótko w pracy mikrofalowej na śniadanie , też - zdaniem makaronu i sera , niechlujstwa mix joe lub spaghetti i klopsiki . Podgrzewane tłuczone ziemniaki działa też znieco sera dodane na dodatkowe białka . Dodać niewielką smoothie , który ma owoców ( banan lub mrożonych truskawek na przykład) miesza się z mlekiem , aby dodać trochę owoców i więcej białka . Dodać partii smoothiesnoc przed więc nie biorą czas w godzinach porannych.
Deser na śniadanie

Od czasu do czasu , a jeśli nie jest zbyt słodki , deser na śniadanie jestświetny pomysł . Jeśli tworzyć własne desery , dostać w zwyczaju zawsze ograniczania trochę od ilości cukru zwanego tak , żedeser może służyć dwa zadania na śniadanie . Kawałek szarlotki , każdy owoców ostry lub szewc , pudding ryżowy (zwłaszcza z brązowym ryżem i rodzynkami ) i pudding z rodzynkami , to tylko kilka przykładów z deserów , które również mogą mieć wszystkie składniki odżywcze potrzebne , aby rozpocząć dzień maluch jest poza prawo .

Previous:

Next: