Żywność niezbędnych do wzrostu i amp; Rozwój małych dzieci
Wiele czynników przyczynia się do prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci. Jednym znajważniejszych jest odżywianie , co niezbędne , aby zapewnić dziecku dobrze wyważony plan posiłków . Małe dzieci potrzebują szerokiej gamy składników odżywczych , aby zachować zdrowie , więcwybór potraw z każdej grupy żywności jest kluczem . Jeśli kiedykolwiek zaniepokojony diety malucha lub wzorzec wzrostu , porozmawiać z pediatrą .
Mięso i Beans
Mięso i ziarna są doskonałym źródłem białka , który pomaga w rozwoju. Produkty bogate w białko zawierają również witaminy z grupy B , które pomagają maluch kolei jego jedzenie do paliwa , co daje mu energię potrzebną do wzrostu. Małe dzieci potrzebują około 2 uncji żywności białka dziennie . Połowa małych piersi z kurczaka , plasterek szynki , jedno jajko ,1/4 szklanki gotowanej fasoli i jedna puszka liczy tuńczyka jako uncję.
Owoce i warzywa
Owoce i warzywa zawierają witaminy , które chronią układ odpornościowy malucha , trzymając ją z coraz wielu chorób i schorzeń. Chory maluch nie zawsze rosną i rozwijają się prawidłowo, zwłaszcza jeśli on nie je wystarczającej ilości żywności . Zwiększenie jego spożycie owoców i warzyw pomaga poprzez zwiększenie witaminy A i C konsumpcji. Małe dzieci potrzebują 1 szklanka owoców i 1 szklanka warzyw każdego dnia. Mrożone, konserwowane , suszone i świeże owoce i warzywa liczyć , podobnie jak 100 - procentowy sok .
Ziaren
ziarna, zwłaszcza pełnoziarniste, zapewniają węglowodany , żelazo i B witaminy, które dają energię malucha do uczenia się nowych rzeczy , bawić i rozwijać . Zawierają one również błonnik, który wypełnia jego brzuchu nie obciążając go w ilości kalorii , co prowadzi do zwiększenia masy ciała . Nadwaga kompromisów zdrowia i może mieć wpływ na jego wzrost i rozwój . Małe dzieci powinny dostać 1 1/2 uncji żywności ziarna każdego dnia . Kromka chleba , pięć krakersy,1/2 szklanki płatków owsianych , 1 szklanka płatków i1/2 szklanki ryżu liczą się jako 1 uncję.
Przetwórstwo
Przetwórstwo Produkt spożywczy zawiera białka dla wzrostu i rozwoju, lecz również podstawowym źródłem wapnia, który jest istotny dla wzrostu kości. Małe dzieci powinny otrzymać 2 filiżanki produktów mlecznych każdego dnia . Jogurt, twaróg , mleko, ser, budyń , lody i mleko wapnia alternatywy wzbogacone wszystkim liczą się do potrzeb Twojej mlecznych malucha . Żywność Oferta mlecznych w posiłki i przekąski , aby upewnić się, że niewiele z nich jest na tyle się .
Zdrowe Tłuszcze
Zdrowe tłuszcze , takie jak omega-3 , wzrostu i rozwoju mózgu paliwa i są ważną częścią diety Twojego malucha . Trzymaj części z umiarem , chociaż, czy mógł być coraz więcej kalorii niż jest zdrowe . Łosoś, oliwek i olej rzepakowy , orzechy , nasiona, awokado są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów .
-
Cukrzyca ciążowa to cukrzyca, która rozwija się po raz pierwszy w czasie ciąży. Dowiedz się, co powoduje ten stan prenatalny, testowanie i leczenie poprzez dietę, ćwiczenia i stosowanie insuliny. Cukrzyca, która rozwija się po raz pierwszy w ciąż -
Zapytałem więc wszystkich, czy ogłosiliście ciążę w zabawny i wyjątkowy sposób i okazało się, zrobiłeś. Jesteś przebiegły i inteligentny i dlatego cię kocham. Oto kilka fajnych sposobów na podzielenie się ekscytującymi wiadomościami z niezapomnianą -
Rodzicielstwo praktyki, trendy i narzędzia nieustannie ewoluują. Jeśli jesteś przyszłą mamą lub dziadkiem, która jest bardziej zaznajomiona z trendami wychowawczymi z epoki disco, skorzystaj z tej listy, aby zapoznać się z dzisiejszymi pisanymi i nie
