Za mało snu u dzieci związane z cukrzycą typu 2, wedle nowego badania
To nie tajemnica, że wystarczający sen jest kluczowy dla dobrego zdrowia – ale ta wiadomość może cię zaskoczyć. Nowe badanie wykazuje związek między zbyt małą ilością snu u dzieci a zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2.
Badacze ze St. George's University of London przebadali ponad 4000 dzieci, by dojść do tego wniosku, opublikowanego w Pediatrics. Zespół obserwował grupę 10-latków z różnym pochodzeniem etnicznym i poprosił rodziców o zgłoszenie nawyków snowych. Dzieci spały średnio 10 godzin w nocy, a 95% badanych spało między 8 a 12 godzin.
Po analizie danych odkryto, że dzieci śpiące mniej miały wyższe wskaźniki BMI, insulinooporność i poziom glukozy – wszystkie czynniki ryzyka cukrzycy typu 2. Z kolei dzieci śpiące więcej ważyły mniej i miały niższą insulinooporność.
Badacze nie są pewni, dlaczego ten związek istnieje, ale jedna teoria wskazuje na relację między snem a apetytem – niedosyp może zaburzać regulację apetytu, co z kolei może prowadzić do niezdrowych nawyków i cukrzycy typu 2.
Chcesz najnowsze wiadomości rodzicielskie? Zapisz się do naszego newslettera Parents Daily
Dobra wiadomość? To stosunkowo łatwy, dostępny sposób, by rodzice pomogli dzieciom obniżyć ryzyko cukrzycy. Jeśli twoje dzieci mają nadwagę, warto rozważyć wcześniejszą pórę snu. Warto porozmawiać z lekarzem, jeśli martwisz się, że dziecko za mało śpi – lub jeśli w rodzinie występuje predyspozycja do cukrzycy typu 2.
Previous:8 ważnych sposobów, w jakie sen pomaga dziecku rosnąć
Next:Dopełnienia Do Zdania "Dzieci Poszły Spać": Przewodnik Gramatyczny
-
Czy brzmienie lata budzi u Ciebie lekką panikę i lęk? Pytania: „Co zrobię z dziećmi?”, „Jak zostać w kontakcie z innymi mamami?” nie dają Ci spokoju? Lato to izolacja, wolność, brak struktury, nudna nuda z nadmiaru czasu. Jeśli jesteś typową mamą, s -
Czołgania, kopnięcia piętami, bomby kolanowe i linie lotu – gdy chodzi o tatusie i dzieci, uderzenie w rodzinną klejnot jest niepokojąco (i bolesnie) zbyt częste. Niezależnie od tego, czy to jakiś rodzaj innate self-preservation/sibling prevention, -
Większość decyduje sama, KOMU i KIEDY powiedzieć o ciąży. To 100% Twoja sprawa. Ale są powody, by poinformować niektórych jak najszybciej. Wedle CDC, 9 z 10 kobiet przyjmuje leki w ciąży. Niestety, wiele leków jest niebezpiecznych lub niewystarczając
