Według nowego badania zbyt mało snu powiązanego z cukrzycą u dzieci

Nie jest tajemnicą, że wystarczająca ilość snu jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia — ale ta wiadomość może Cię zaskoczyć. Nowe badanie wskazuje na związek między zbyt małą ilością snu wśród dzieci a zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2.

Naukowcy z Uniwersytetu św. . Zespół obserwował grupę dziesięciolatków o różnym pochodzeniu etnicznym i poprosił ich rodziców o zgłoszenie swoich nawyków związanych ze snem. Dzieci spały średnio 10 godzin na dobę, a 95 procent zaobserwowanych dzieci spało od 8 do 12 godzin na dobę.

Po przeanalizowaniu danych naukowcy odkryli, że dzieci, które śpią mniej, częściej mają wyższe wskaźniki masy ciała, oporność na insulinę i odczyty glukozy – wszystkie z nich są czynnikami ryzyka cukrzycy typu 2. I odwrotnie, dzieci, które miały więcej snu, ważyły ​​mniej i miały niższą insulinooporność.

Naukowcy nie są pewni, dlaczego to powiązanie może istnieć, ale jedna teoria wskazuje na związek między snem a apetytem — niedostateczne przymknięcie oczu może zaburzyć regulację apetytu, co z kolei może wytworzyć niezdrowe nawyki, które mogą prowadzić do cukrzycy typu 2 .

Chcesz najnowsze wiadomości dla rodziców? Zapisz się do naszego biuletynu Parents Daily

Dobre wieści? Jest to stosunkowo łatwy i niedrogi sposób, aby rodzice mogli pomóc swoim dzieciom zmniejszyć ryzyko cukrzycy, a jeśli dzieci mają kliniczną nadwagę, warto przesunąć porę snu nieco wcześniej. Warto porozmawiać z lekarzem, jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie śpi wystarczająco – lub jeśli Twoja rodzina jest predysponowana do cukrzycy typu 2.


Previous:

Next:No

  • Joga do karmienia piersią:korzyści i 9 póz, które pomagają
    W TYM ARTYKULE Korzyści jogi dla karmiących matek Pozycje jogi dla matek karmiących piersią Wskazówki dotyczące praktyki jogi dla nowych matek Joga dla kobiet karmiących piersią może być niezwykle korzystna, ponieważ spędzają kilka godzin dziennie
  • Skąd bierze się ból podczas porodu?
    Wiele osób wymienia ból jako główny powód przychodzenia na zajęcia rodzenia. Strach jest często bliską sekundą. To sprawia, że ​​bardzo ważne jest zajęcie się zarówno bólem, jak i strachem podczas ciąży przed rozpoczęciem porodu. Do niedawna wiele z
  • 6 korzyści z zatrudnienia letniej niani
    Między obozami letnimi, treningami piłkarskimi i randkami, czas letni oznacza transport do i z różnych miejsc, a wielokrotność dzieci oznacza wiele zajęć, punktów dowozu i czasu odbioru. Jeśli chodzi o to, wszyscy potrzebujemy niewielkiej pomocy, a z