• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Kiedy nadwaga jest problemem zdrowotnym

W naszym opętanym wyglądem społeczeństwie wiele osób uważa, że ​​nadwaga to problem z wyglądem. Ale nadwaga jest w rzeczywistości problemem medycznym, ponieważ może poważnie wpłynąć na zdrowie danej osoby.

Cukrzyca i choroby serca to problemy zdrowotne, które mogą wynikać z nadwagi. Nadwaga może również wpływać na stawy osoby, oddechowy, spać, nastrój, i poziom energii. Tak więc nadwaga może mieć wpływ na całą jakość życia danej osoby.

Definiowanie nadwagi

Kiedy ludzie jedzą więcej kalorii niż zużywają, ich ciała przechowują dodatkowe kalorie w postaci tłuszczu.

Kilka kilogramów dodatkowej tkanki tłuszczowej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia większości ludzi. Ale kiedy ludzie trzymają się schematu, jedząc więcej kalorii niż spalają, w ich ciałach gromadzi się coraz więcej tłuszczu.

W końcu, ciało dochodzi do punktu, w którym ilość tkanki tłuszczowej może zaszkodzić zdrowiu. Lekarze używają terminów „nadwaga” lub „otyłość”, aby stwierdzić, czy ktoś ma większe szanse na wystąpienie problemów zdrowotnych związanych z wagą.

Jak zapewne słyszałeś, więcej osób ma nadwagę niż kiedykolwiek wcześniej. „Epidemia otyłości” dotyka dzieci i młodzież, a także dorosłych. Więc młodsi ludzie mają teraz problemy zdrowotne, które kiedyś dotyczyły tylko dorosłych, jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki cholesterol, i cukrzyca typu 2.

Dlaczego ludzie mają nadwagę?

Otyłość ma tendencję do występowania w rodzinach. Niektórzy ludzie mają skłonność do przybierania na wadze łatwiej niż inni. Chociaż geny silnie wpływają na typ i wielkość ciała, środowisko również odgrywa rolę.

Obecnie ludzie przybierają na wadze z powodu niezdrowych wyborów żywieniowych (takich jak fast food) i nawyków rodzinnych (takich jak jedzenie przed telewizorem zamiast przy stole). wysokokaloryczne, przekąski i napoje ubogie w składniki odżywcze, większe porcje jedzenia, i mniej aktywny tryb życia przyczyniają się do epidemii otyłości.

Czasami ludzie zwracają się do jedzenia z powodów emocjonalnych, na przykład kiedy czują się zdenerwowani, niespokojny, smutny, zestresowany, a nawet znudzony. Kiedy to się stanie, często jedzą więcej niż potrzebują.

Pomiar masy

Ustalenie, czy nastolatek ma nadwagę, jest nieco bardziej skomplikowane niż w przypadku dorosłych. To dlatego, że nastolatki wciąż rosną i rozwijają się.

Lekarze i inni pracownicy służby zdrowia stosują pomiar zwany wskaźnikiem masy ciała (BMI), aby stwierdzić, czy ktoś ma nadwagę.

Lekarz oblicza BMI na podstawie wzrostu i wagi osoby, a następnie wykreśla tę liczbę na wykresie. Istnieją różne wykresy dla dziewczyn i chłopaków. BMI szacuje, ile tłuszczu ma dana osoba.

Ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, osoba umięśniona może mieć wysoki BMI, ale nie za dużo tkanki tłuszczowej. Podobnie, możliwe jest, że ktoś ma niski lub idealny BMI, ale nadal ma za dużo tkanki tłuszczowej.

Możesz otrzymać raport BMI ze szkoły, ale najlepszym sposobem na zrozumienie BMI jest rozmowa z lekarzem.

Problemy zdrowotne związane z nadwagą

Otyłość to zła wiadomość zarówno dla ciała, jak i umysłu. Nie tylko może sprawić, że ktoś poczuje się zmęczony i nieswojo, noszenie dodatkowego ciężaru dodatkowo obciąża ciało, zwłaszcza kości i stawy nóg. Dzieci i nastolatki z nadwagą są bardziej narażone na cukrzycę i inne problemy zdrowotne. A dorośli z nadwagą mają większe ryzyko zachorowania na choroby serca.

Problemy zdrowotne związane z wagą obejmują:

Astma. Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na astmę. Problemy z oddychaniem związane z wagą mogą utrudniać dotrzymywanie kroku znajomym, uprawiać sporty, lub po prostu chodź od klasy do klasy.

bezdech senny. Ten stan (w którym osoba tymczasowo przestaje oddychać podczas snu) jest poważnym problemem dla wielu dzieci i dorosłych z nadwagą. Bezdech senny może powodować zmęczenie i wpływać na ich zdolność koncentracji i uczenia się. Może również prowadzić do problemów z sercem.

Wysokie ciśnienie krwi. Kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, serce musi pracować ciężej. Jeśli problem utrzymuje się przez długi czas, wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić serce i tętnice.

Wysoki cholesterol. nieprawidłowe poziomy lipidów we krwi, w tym wysoki cholesterol, niski poziom cholesterolu HDL („dobry”), i wysoki poziom trójglicerydów, zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu, gdy osoba się starzeje.

Kamienie żółciowe. Nagromadzenie żółci, które twardnieje w woreczku żółciowym, tworzy kamienie żółciowe. Mogą być bolesne i wymagać operacji.

Tłusta wątroba. Jeśli w wątrobie gromadzi się tłuszcz, może to spowodować , bliznowacenie, i trwałe uszkodzenie wątroby.

Bóle stawów i mięśni. Zużycie stawów spowodowane noszeniem nadwagi może prowadzić do zapalenia stawów w wieku dorosłym.

Złuszczenie głowy kości udowej (SCFE). SCFE to bolesny problem z biodrem, który wymaga natychmiastowej uwagi i operacji, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu stawu.

Guz rzekomy mózgu. Jest to rzadka przyczyna silnych bólów głowy u otyłych nastolatków i dorosłych. Nie ma guza, ale w mózgu narasta ciśnienie. Oprócz bólów głowy, objawy mogą obejmować wymioty, podwójne widzenie, i inne problemy ze wzrokiem.

Zespół policystycznych jajników (PCOS). Chociaż to normalne, że dziewczynki mają trochę testosteronu (męskiego hormonu), dziewczynki z PCOS mają wyższy poziom testosteronu we krwi. Mogą również mieć nieregularne miesiączki, zbyt duży wzrost włosów, i zły trądzik.

Insulinooporność a cukrzyca. Insulina jest hormonem obniżającym poziom (rodzaj cukru) we krwi. Kiedy jest za dużo tkanki tłuszczowej, jest mniej skuteczny w pozyskiwaniu glukozy, główne źródło energii organizmu, w komórki. Organizm potrzebuje wtedy więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Dla niektórych nastolatków z nadwagą przechodzi w cukrzycę (wysoki poziom cukru we krwi).

Depresja. Osoby otyłe częściej mają depresję i mają niższą samoocenę.

Szczęśliwie, nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian, które mogą pomóc w kontrolowaniu przyrostu masy ciała i powodowanych przez niego problemach zdrowotnych. Te zmiany nie muszą być duże. Na początek, zaplanuj ograniczenie słodkich napojów, porcje kontrolne, i ćwicz więcej, nawet jeśli to tylko 5-10 minut dziennie. Zbuduj swoją drogę do dużych zmian, wprowadzając serię małych. I nie bój się prosić o pomoc!