Trójskładnikowe Kobiety Sportowe: Anoreksja, Amenorea, Osteoporoza

Trójskładnikowe Kobiety Sportowe (Female Athlete Triad)

Trójskładnikowy zespół kobiety sportowej (Female Athlete Triad) to zespół objawów: zaburzenie odżywiania (anoreksja), brak miesiączki (amenorea) i rozrzedzanie kości (osteoporoza). Zespół ten jest powszechny i coraz częściej rozpoznawany u dziewcząt i kobiet, które intensywnie trenują i jedzą za mało. Najczęściej występuje u kobiet z zaburzeniami odżywiania i dietami o ograniczonej kaloryczności, ale zaobserwowano go też u dziewcząt, które jedzą za mało białka lub mięsa, oraz u tych, które trenują nadmiernie bez odpowiedniej regeneracji. Jednym z największych zagrożeń dla zdrowia są cienkie kości i złamania od przeciążeń. Najbardziej wiarygodne oznaki, że sportowka ma ten zespół: skrajna chudość (tkanka tłuszczowa poniżej 18%) i utrata regularnej miesiączki, zwłaszcza trwającej dłużej niż sześć miesięcy. Inne znaki: obsesja na punkcie wagi ciała, pogarszanie się wyników sportowych i ciągłe zmęczenie. Trójskładnikowy zespół kobiety sportowej musi zostać skonsultowany z lekarzem jak najszybciej, by przywrócić równowagę hormonalną, zdrowie kości i zdrowe nawyki odżywiania. Często leczy się go zespołem wielodyscyplinarnego: dietetyków, psychologów i lekarzy.

Objawy ciała przy anoreksji sportowej i trójskładnikowym zespole kobiety sportowej

  • Skrajna chudość (tkanka tłuszczowa < 18%)
  • Utrata apetytu
  • Utrata regularnych miesiączek
  • Stały ból
  • Złamania od przeciążeń
  • Powtarzające się kontuzje
  • Przewlekłe zmęczenie
  • Słaba wytrzymałość

Zaburzenia odżywiania

Niektóre sportowe dziewczyny i kobiety mają łagodne formy tych chorób i potrafią utrzymać wyniki sportowe, choć są narażone na rozwój cięższych form zaburzeń odżywiania. Rozpoznawanie objawów anoreksji (skrajnej restrykcji kalorycznej) i bulimii (przejedanie i oczyszczanie) może zapobiec rozwojowi choroby zagrażającej życiu, gdyż leczenie jest skuteczniejsze wczesnie. Często problemy zaczynają się w gimnazjum lub liceum, choć młodszym dziewczynom też może dolegać presja bycia skrajnie chudymi.

Amenorea

Amenorea to termin medyczny oznaczający brak miesiączki przez ponad sześć miesięcy. Większość dziewcząt powinna mieć regularne (miesięczne) miesiączki w wieku 14–16 lat. Brak miesiączki jest sygnałem, że organizm nie cyklicznie produkuje estrogenów tak, jak powinien. Przyczyny amenorei nie są w pełni zrozumiane, ale niski poziom tkanki tłuszczowej i niskie spożycie kalorii stresują hormony rozrodcze, hamując ich normalne sygnały. Estrogen jest niezbędny nie tylko dla zdrowia rozrodczego, ale zwłaszcza dla siły kości – zaledwie sześć miesięcy bez miesiączki prowadzi do trwałej utraty kości. Amenorea może też wynikać z choroby, przetrenowania, stresu fizycznego, psychicznego, diet niskokalorycznych, niskotłuszczowych i niskobiałkowych. Istnieją też inne schorzenia medyczne, które mogą powodować utratę regularnych miesiączek.

Przyczyny amenorei (utraty miesiączki)

  • Wysoka intensywność treningu
  • Niski poziom tkanki tłuszczowej
  • Ostatnia zmiana wagi
  • Nierównowaga hormonalna
  • Diety
  • Ciąża
  • Stres
  • Choroba
  • Słabe odżywianie
  • Dieta niskokaloryczna

Osteoporoza

Osteoporoza, choroba rozrzedzania kości, to zazwyczaj choroba starszych kobiet, ale u dziewcząt i kobiet z trójskładnikowym zespołem kobiety sportowej, przeciążanie organizmu przez zbyt mało jedzenia lub zbyt dużo treningu sprawia, że osteoporoza pojawia się częściej i w młodszym wieku. Osteoporoza prowadzi też do złej postawy, utraty wzrostu, zmniejszonej pojemności płuc i oddechowej oraz częstych złamań od przeciążeń (patrz rozdział 5, „Zdrowie kości i osteoporoza”). U młodych kobiet wiąże się z utratą estrogenów i może występować wtórnie do chronicznie słabego odżywiania, np. diet niskotłuszczowych, wysokobiałkowych i niskowapniowych. Osteopenia, termin medyczny opisujący rozrzedzone kości bardziej narażone na osteoporozę, jest też oznaką potencjalnego ryzyka trójskładnikowego zespołu. Mieć osteoporozę lub osteopenię w młodym wieku to czynnik ryzyka złamań przez całe życie, bo kości osiągają największą gęstość między 12. a 30. rokiem życia. Jeśli kobieta ma zaburzenie odżywiania w tym wieku i nie nawarstwia kości i ciała odpowiednią ilością wapnia, kalorii i tłuszczów, prawidłowy rozwój i siła kości nie nastąpi.

Previous:

Next: