• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Zaburzenia odżywiania: Anoreksja i Bulimia – przewodnik

Zaburzenia odżywiania: Anoreksja i Bulimia

Zaburzenia odżywiania to choroby, w których kontrola wagi i zachowania żywieniowe posunęły się tak daleko, że stały się zagrożeniem dla życia i zdrowia. Mogą wynikać z zbyt restrykcyjnej diety, pragnienia poprawy wyników, chęci zaspokojenia innych, celów bycia modelką lub zaliczenia do kategorii wagowej, a także skrajnego perfekcjonizmu i rywalizacji w chudzeniu.

Zaburzenia odżywiania to realna klasyfikacja medyczna, w której ograniczanie lub oczyszczanie jedzenia służy byciu chudemu. Są klasyfikowane jako zaburzenia psychiatryczne i są bardzo poważne. Siłą napędową jest zawsze zły i zniekształcony obraz ciała, niska pewność siebie i dążenie do perfekcji. Zaburzenia mogą wynikać z presji rówieśników, choć większość dziewcząt i kobiet z tymi schorzeniami izoluje się od innych. Psychologiczne aspekty nieprawidłowego odżywiania wynikają nie tylko z problemów z obrazem ciała, ale też z poczucia konieczności kontroli. Zaburzenia odżywiania są powszechne wśród dziewcząt i kobiet z osobowością typu A, dążących do perfekcji i zdolnych do tak obsesyjnego skupienia na chudzeniu, że zaniedbują potrzeby organizmu. Sportowce narażonych na zaburzenia odżywiania to: jeźdźcy wyścigowi, tancerze, łyżwiarze, gimnastycy, instruktorzy aerobiku/fitnessu, pływacze i skoczki do wody. Dzięki wybitnej samodyscyplinie potrafią iść na wielkie poświęcenia, by schudnąć.

Zaburzenia odżywiania identyfikuje się jako bulimię lub anoreksję, choć niektóre mogą mieć cechy obu. Anoreksja sportowa (anorexia athletica) to nowsza klasyfikacja uznająca skrajne ćwiczenia jako metodę oczyszczania kalorii. Dziewczyny i kobiety z zaburzeniami odżywiania mogą wyzdrowieć, ale potrzebują dużego wsparcia społecznego, rodzinnego i terapeutycznego oraz zmian nawyków żywieniowych i obrazu ciała na całe życie.

Bulimia

Bulimia to złośliwy cykl jedzenia i oczyszczania. Jedzenie może być atakiem przejadania, ale też zwykłym posiłkiem; oczyszczanie odbywa się na różne sposoby, choć najczęściej przez wymioty. Inne metody: leki przeczyszczające, moczopędne lub skrajna ilość ćwiczeń. To wszystko niebezpieczne zachowania. Bulimia może prowadzić do nieregularnego tętna, erozji zębowej wierzchołówki i zaburzeń elektrolitów niezbędnych do regulacji pracy mięśni, nerwów i serca. Powoduje zmęczenie, odwodnienie i gorsze funkcjonowanie organizmu, a u sportowców – słabsze wyniki i ryzyko omdleń. Najgorszą możliwością jest zawał serca, który może być śmiertelny. Bulimia jest powszechna – statystyki sugerują, że jedna czwarta studentów wykazuje pewne zachowania bulimiczne.

Objawy ciała przy bulimii

• Erozja zębowej wierzchołówki
• Odwodnienie
• Puchate policzki
• Słabość
• Poszarpane kostki palców
• Pęknięte naczynia krwionośne na twarzy
• Zły oddech
• Problemy żołądka i jelit
• Niemożność utrzymać posiłek
• Kaszel, problemy płucne
• Łatwe wywoływanie wymiotów
• Nieregularne lub brakujące miesiączki
• Nieregularne tętno

Anoreksja

Anoreksja, choroba restrykcji kalorycznej, to bardzo poważne zagrożenie dla życia. To skrajnie zniekształcony obraz ciała – poczucie bycia grubym przy skrajnej chudocie. Niestety, wiele dziewcząt i kobiet umiera na tej chorobie, bo organizm po prostu nie może żyć bez jedzenia. Może przez jakiś czas funkcjonować w „trybie zagłodzenia”, ale ma ograniczone możliwości. Wszystkie istoty żywe potrzebują jedzenia, by istnieć – nie ma innej drogi.

Dziewczyny i kobiety z anoreksją głodzą się i są niezdrowo chude. Ciągle czują zmęczenie i nie nadążają w treningach, szkole lub pracy. Włosy stają się suche, a skóra łuszcząca się i nawet owłosiona, bo organizm próbuje ogrzać się, nie mając tłuszczu. Tętno zwalnia, ale gwałtownie przyspiesza przy najmniejszym ruchu. Anoreksja ingeruje we wszystkie aspekty życia; jest tak dominująca jak uzależnienie od narkotyków czy alkoholu. Anorektycy są uzależnieni od dążenia do nieosiągalnej, nerealistycznej, niezdrowej chudości. Jeśli macie te objawy, porozmawiajcie z trenerem, instruktorem, przyjaciółmi lub rodzicami. Jeśli to zbyt groźne, skorzystajcie z zasobów na końcu tej książki. Wyzdrowienie od zaburzeń odżywiania wymaga pomocy profesjonalnej.

Zaburzenia odżywiania są częstsze, niż myślicie, i nie powinny być tajemnicą. Specjaliści od żywienia, psychologii i lekarze wyspecjalizowani w zaburzeniach odżywiania mogą dać skuteczne, wspierające wsparcie w powrocie do funkcjonowania w życiu przy zdrowej wadze. Dodatkowe wsparcie przyjaciela, trenera lub członka rodziny może pomóc rozpocząć gojenie i powrót do sportu oraz regularnej aktywności społecznej. Szukanie pomocy uratuje Wasze zdrowie, a może i życie.

Objawy ciała przy anoreksji

• Sucha skóra
• Nieregularne tętno
• Kruche paznokcie
• Występujące żebra i kręgosłup
• Drobne włoski na twarzy i ciele
• Siniaki
• Wypadanie włosów na głowie
• Zimne ręce i stopy
• Słabość mięśni
• Żółtawy odcień skóry
• Wypukłe rysy twarzy
• Brak lub nieregularne miesiączki
• Zmniejszone piersi

Anoreksja sportowa (Anorexia Athletica)

Anoreksja sportowa to zbyt intensywne ćwiczenia bez odpowiedniej ilości kalorii. To częsty problem wśród sportowców wytrzymałościowych, którzy przetrenowują przy restrykcji kalorii, by utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej. Wysoce aktywni sportowcy wytrzymałościowi potrzebują przyrostu 2000–3000 kcal dziennie więcej niż kobiety nie trenujące na tym poziomie. Jeśli te kalorie nie są dostarczane, można zakwalifikować to jako zaburzenie odżywiania. Kobiety trenujące ponad 6 godzin intensywnie aerobowo wyłącznie dla kontroli wagi (nie sport, nie wspinaczka, nie rekreacja) mogą być narażone na anoreksję sportową. Zazwyczaj towarzyszy ona trójskładnikowemu zespołowi kobiety sportowej.