Jak zapobiec rozwarstwieniu kręgosłupa (spina bifida)
Rozwarstwienie kręgosłupa to najczęstszy poważny wrodzony defekt rurki nerwowej (NTD) w USA – rocznie 1500–2000 noworodków. Wpływa na rozwój mózgu, rdzenia kręgowego i kręgosłupa. Badania wskazują skuteczne metody prewencji.
Potrzebne produkty
- Kwas foliowy
- Witaminy prenatalne
- Żółtka jaj
- Ciemnozielone warzywa
Kroki prewencji
1. Suplementacja kwasem foliowym
400 µg dziennie przed i w ciąży drastycznie obniża ryzyko NTD. Kwas foliowy zawarty jest w większości witamin prenatalnych i multivitaminach.
2. Dieta bogata w foliany
Żółtka, ciemnozielone warzywa (szpinak, brokuły, brokułki), niektóre owoce (awokado, cytrusy).
3. Produkty wzbogacone
Sprawdzaj etykiety: płatki śniadaniowe, chleb, makaron, ryż często dodawany jest kwasu foliowego.
4. Angażuj się w badania
Wspieraj fundacje (np. Spina Bifida Association) – finansowanie badań nad NTD ratuje życie.
-
Ryby, zboża pełnoziarniste, warzywa – to pewnie nie ulubione jedzenie Waszych dzieci, ale warto poświęcić czas na włączenie ich do diety rodziny. Dlaczego? Dieta śródziemnomorska zająłe pierwsze miejsce na liście najlepszych diet U.S. News and World -
Między 6. a 9. miesiącem faktycznie zauważysz rozwój społeczno-emocjonalny dziecka. Wyraža radość śmiechem i szuka Twojej uwagi. Oto co jeszcze. Kamienie milowe społeczno-emocjonalne Dziecko osiągnie wiele ważnych kamieni: Bawi się w zabawy towarz -
Trening snu to jedna z tych rzeczy, które ludzie robią z nudów. Wszystko od „Jak możesz to zrobić z biednym niemowlęciem?!” do „Jeśli nie ustalisz dobrych nawyków snu, Twoje dziecko zawsze będzie miało problemy ze snem!!”Okej, ale mimo że słyszałam o
