Jak łagodzić bóle poporodowe (afterpains)
Po porodzie macica musi wrócić do rozmiaru przedciążowego. Skurczami, które to powodują, nazywamy bólami poporodowymi. Najbardziej odczuwalne w pierwszych dniach, nasilają się przy kolejnych porodach. Oto sposoby na ulgę.
Potrzebne rzeczy
- Bielizna kompresyjna (np. pasa brzuchowy)
- Podgrzewacz lub worka z ryżem
Instrukcje
Profilaktyka: częste oddawanie moczu. Pełny pęcherzyk nasila bóle, jak przy skurczach porodowych.
Zwiększ ciśnienie. Pasa brzuchowy lub bandaż elastyczny opasany dość ciasno wokół brzucha może złagodzić skurcze.
Ciepło. Podgrzewacz lub ciepły worek z ryżem na brzuch. Można też leżeć w ciepłej wannie. Przy silnych bólach: połóż się na brzuchu, pod siebie podkładając podgrzewacz – ciśnienie i ciepło razem działają najlepiej.
Relaksacja. Techniki oddechowe z porodów, masaż, wizualizacja przyjemnego miejsca.
Zioła i nalewki. Istnieją preparaty ziołowe hamujące skurcze poporodowe. Upewnij się, że są bezpieczne w karmieniu piersią.
Konsultacja z lekarzem. Jeśli bóle są nie do zniesienia – lekarz doradzi leki bez recepty lub przepisze silniejsze.
Previous:Jak dbać o cznót po porodzie
-
Autor: Lindsay Hutton Powszechna praktyka obwódnicy stała się w ostatnich latach gorącym tematem. Poznaj zalety i wady obwódnicy u chłopca oraz najnowsze wytyczne AAP. Zalety i wady Dylemat obwódnicy: czy obcinać, czy nie? Amerykańska Akademia Pediat -
Choć długie, leniwe, boso chodzone dni lata na pewno są wyjątkowe, bądźmy szczersi: taki jest też dzwonek szkolny. Niezależnie od tego, czy zostaś w domu całe lato z maluchami, czy musiałeś/aś walczyć z organizacją (i płaceniem!) opieki, gdy dzieci b -
Po wyhodowaniu człowieka w swoim ciele przez dziewięć miesięcy i potem karmięcej go jedzeniem (na małym senie i szalonych hormonach, nie mniej), nie jest nieuzasadnione, by chcieć drinka. „Po długiej ciąży bez alkoholu i wielu bezsenne nocy z noworo
