• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Czy picie podczas karmienia piersią to zawsze zły pomysł?

Po hodowaniu człowieka w ciele przez dziewięć miesięcy, a następnie zapewnieniu mu jedzenia (z niewielką ilością snu i szalonymi hormonami, nie mniej), nie jest nierozsądne pragnienie dziwnego napoju.

„Po długiej ciąży bez alkoholu i wielu nieprzespanych nocach z noworodkiem matki karmiące często pytają, czy mogą wypić kieliszek wina”, mówi dr Hillary Lewis, pediatra w Pediatricians of Dallas.

Ale przy tak wielu mieszanych przekazach i sprzecznych poradach dotyczących alkoholu i karmienia piersią, skąd masz wiedzieć, czy zamierzasz pić i karmić piersią w najbezpieczniejszy możliwy sposób — czy w ogóle jest to w porządku?

Od wpływu alkoholu na podaż mleka do prawdy o „odciąganiu pokarmu i opróżnianiu”, oto dokładnie to, co musisz wiedzieć o alkoholu i karmieniu piersią. Ponieważ wypicie kieliszka wina nie powinno być mylące.

Alkohol i karmienie piersią:czy to bezpieczne?

W skrócie, wypicie kieliszka wina lub jednego piwa dziennie jest ogólnie uważane za bezpieczne dla niemowląt matek karmiących — ale pamiętaj, że niekoniecznie oznacza to, że jest to zalecane. „Chociaż nie wykazano, aby picie jednego napoju alkoholowego dziennie było szkodliwe dla dziecka karmionego piersią, najbezpieczniej jest unikać picia alkoholu podczas karmienia piersią” – mówi dr Susan Crowe, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii oraz medycyny płodowej. na Uniwersytecie Stanforda.

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zgadza się z radą Crowe'a, mówiącą, że „niepicie alkoholu jest najbezpieczniejszą opcją dla matek karmiących piersią”.

Jednak zauważają, że „picie napojów alkoholowych nie jest wskazaniem do zaprzestania karmienia piersią; jednak nie zaleca się spożywania więcej niż jednego drinka dziennie”.

Jeśli masz zamiar pić, czas jest wszystkim

Jeśli zdecydujesz się na piwo lub kieliszek wina podczas karmienia piersią, ważne jest, aby to zrobić we właściwym czasie.

„Mamusie karmiące piersią powinny odczekać od dwóch do trzech godzin przed karmieniem od chwili wypicia drinka” — mówi Crowe. „Jeśli mają dwa drinki, powinni czekać dwa razy dłużej, czyli co najmniej cztery do pięciu godzin”.

Crowe wyjaśnia, że ​​poziom alkoholu w mleku matki jest zasadniczo taki sam jak poziom we krwi. Innymi słowy, jeśli czujesz się zamroczony po piciu, zdecydowanie nie jest to dobry czas na karmienie.

Najgorszy czas na karmienie po wypiciu? Od pół godziny do godziny, ponieważ wtedy poziom alkoholu w mleku matki jest najwyższy.

„Poziom alkoholu w mleku matki osiągnie szczyt 30 do 60 minut po spożyciu, a następnie będzie powoli spadał wraz ze spadkiem poziomu alkoholu we krwi matki”, mówi Lewis. „Czas jest jedynym czynnikiem, który doprowadzi do spadku poziomu alkoholu we krwi matki. Podobnie, tylko upływ czasu pomoże wyeliminować alkohol z mleka matki”.

Czy „pompowanie i zrzucanie” pomaga?

Jeśli byłeś zdezorientowany co do picia i karmienia piersią, z pewnością rozważałeś odciąganie pokarmu i wyrzucanie go wkrótce po wypiciu – czyli „odciąganie i wyrzucanie”. Oto jednak rzecz:zrobienie tego nie wyeliminuje alkoholu z mleka — może to zrobić tylko czas. To powiedziawszy, odciąganie pokarmu i opróżnianie może pomóc w utrzymaniu podaży, jeśli planujesz całkowicie pominąć karmienie z powodu spożycia alkoholu.

„​Odciąganie i wylewanie nie pomoże usunąć alkoholu z mleka matki, ale jest to opcja zapewniająca komfort mamom, które opuszczają sesję karmienia piersią”, mówi Crowe. „Odciąganie pokarmu może uniknąć zatkanych przewodów i innych komplikacji, których mogą doświadczyć ludzie, którzy pominą karmienie bez opróżniania piersi”.

Czy rodzaj alkoholu ma znaczenie?

Zastanawiasz się, czy lepiej jest wypić kieliszek wina czy koktajl? Myśląc o wybranym napoju, Lewis radzi wziąć pod uwagę zawartość alkoholu.

„Jest to szczególnie ważne, biorąc pod uwagę nasze zrozumienie, że poziom alkoholu w mleku matki będzie bezpośrednio związany z poziomem alkoholu we krwi matki” – mówi.

Oprócz zawartości alkoholu niezwykle ważne jest, aby zwracać uwagę na ilość spożywanego alkoholu. Eksperci zgadzają się, że „umiarkowana konsumpcja” – czyli wypijanie jednego standardowego drinka dziennie – nie szkodzi niemowlętom, zwłaszcza jeśli mama czeka około dwóch godzin przed karmieniem.

Oto podział według CDC na to, co jest uważane za standardowy rozmiar napoju w USA:

• Piwo:12 uncji 5% alkoholu.

• Likier słodowy:8 uncji 7% alkoholu.

• Wino:5 uncji 12% alkoholu.

• Alkohol destylowany:1,5 uncji 40% alkoholu.

Czy piwo może zwiększyć twoją laktację?

Sięgasz po Guinessa zamiast ukochanej róży, bo myślisz, że to zwiększy twoją laktację? Być może zechcesz ponownie rozważyć.

„Opowieści starych żon z pewnością mówią nam, że pewien alkohol, zwłaszcza piwo, jest potencjalnie korzystny dla laktacji matki” — mówi Lewis. „Ale nasze naukowe zrozumienie fizjologii laktacji w rzeczywistości zaprzecza temu odwiecznemu przekonaniu. W rzeczywistości wykazano, że spożywanie alkoholu zmniejsza zarówno prolaktynę, jak i oksytocynę, hormony odpowiedzialne za produkcję mleka i jego spadek”.

Rzeczy do rozważenia podczas picia podczas karmienia piersią

Jeśli przynęta zimnego piwa w spoconą noc karmienia jest zbyt silna, aby od czasu do czasu się oprzeć, ważne jest, aby pamiętać o kilku rzeczach podczas picia podczas karmienia piersią:

• Wiek dziecka. Niemowlęta w wieku do 3 miesięcy metabolizują alkohol mniej więcej o połowę szybciej niż dorośli, więc będą bardziej podatne na alkohol. Z tego powodu możesz poczekać, aż Twoje dziecko skończy co najmniej 3 miesiące, aby się napić.

• Twoja waga. Twoja waga ma wpływ na szybkość metabolizmu alkoholu. Im jesteś cięższy, tym szybciej go metabolizujesz.

• Alkohol może negatywnie wpływać na podaż. Według Infant Risk picie alkoholu może negatywnie wpływać na laktację poprzez hamowanie uwalniania oksytocyny z przysadki, co hamuje wydzielanie mleka. Przytaczają dwa badania, jedno, które wykazało 23% zmniejszenie uwalniania mleka w obecności alkoholu, a drugie, w którym alkohol całkowicie zablokował uwalnianie oksytocyny.

• Istnieje potencjalne zagrożenie dla zdrowia dziecka. „Badania nad alkoholem i karmieniem piersią są złożone, a wyniki prawdopodobnie zależą od wzorców spożycia alkoholu, ale wykazały potencjalny wpływ na wzorce snu niemowląt i rozwój neurologiczny” – mówi Lewis. Crowe dodaje również, że picie podczas karmienia piersią może spowodować, że dziecko będzie zbyt śpiące, aby karmić piersią lub spać przez krótszy czas.

Nie chodzi tylko o alkohol w mleku matki

Rozważając picie i karmienie piersią, należy pamiętać, że nie chodzi tylko o poziom alkoholu w mleku matki, ale o to, że opieka nad niemowlęciem pod wpływem alkoholu jest bardzo złym pomysłem .

„Bezpieczeństwo niemowląt powinno być zawsze traktowane priorytetowo” — mówi Lewis. „Syndrom nagłej śmierci niemowląt (SIDS), urazy niemowląt i inne wypadki stanowią wysokie ryzyko u nietrzeźwych rodziców. Rodzice mogą narażać swoje dziecko na niebezpieczeństwo, gdy są pod wpływem alkoholu lub mogą być tak śpiące po wypiciu, że praktykują niebezpieczne nawyki związane ze snem”.

Środki ostrożności

Oprócz wypicia tylko jednego odpowiedniego napoju i oczekiwania na karmienie piersią, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć bezpieczeństwo podczas picia i karmienia piersią:

• Wypij napój z jedzeniem. Jedzenie może pomóc zmniejszyć wchłanianie alkoholu.

• Pij powoli. Powolne popijanie kieliszka wina również zmniejszy wchłanianie alkoholu w porównaniu z wypiciem drinka w rekordowym czasie. Zastanów się również nad zrobieniem „szprycera”, podlewając kieliszek wina wodą gazowaną.

• Miej pod ręką mleko. Jeśli wiesz, że będziesz się napić i nie masz pewności, czy Twoje dziecko będzie chciało wkrótce potem karmić piersią, odciągaj dla niego mleko pod ręką.

• Paski testowe do mleka. Jeśli stosujesz środki ostrożności, ale nadal martwisz się o picie i karmienie piersią, rozważ użycie pasków testowych do mleka matki, takich jak Milkscreen, które sprawdzają zawartość alkoholu w mleku. Pamiętaj jednak, że nie usuną wszystkich domysłów. „Po jednym kieliszku wina paski testowe całkowicie zmieniły dla mnie kolor, mimo że czułam się dobrze” — mówi Jaclyn Santos z Hazlet w stanie New Jersey. „W końcu zdecydowałem, że lepiej będzie kierować się intuicją, tym, jak się czuję, i oczywiście odpowiedzialnością”.