Niska produkcja mleka w piersi: 5 kroków, które mogą pomóc
Autor: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC
Obawy związane z niską produkcją mleka maternego stanowią duży stres dla wielu rodzin. Sytuacja ta może nasilać się w czasie niedoboru mleka modyfikowanego, gdy konieczne staje się dokarczanie. Oto pięć kroków, które mogą pomóc zwiększyć lactację, niezależnie od tego, czy karmisz wyłącznie piersią, czy dokarczasz mlekiem modyfikowanym lub posiłkami stałymi.
1. Skonsultuj się z pediatrą dziecka
Wszystkie matki martwią się, czy ich mleka wystarczy dziecku. Jeśli masz wątpliwości co do lactacji, udaj się do pediatry – chętnie pomozemy! Lekarz oceni wzrost niemowlęcia. Dziecko, które prawidłowo rośnie wg centyli, to najlepsza uspokajająca informacja.
Czasami niemowlęta są niepokojne z przyczyn niewiązanych z objętością posiłków, np. kolkami. Pediatra pomoże zidentyfikować czynniki poprawiające lactację lub rozwiąże problemy z karmieniem: złe przyczepianie, pozycje. Konsultacja z certyfikowanym doradcą laktacyjnym (IBCLC) pozwoli wykryć inne przyczyny niskiej produkcji mleka.
Dodatkowo pediatra może skierować do zasobów pomagających znaleźć mleko modyfikowane w czasie niedoboru.
2. Sprawdź swój odkurzacz do mleka
Skuteczne odciąganie mleka to najskuteczniejszy sposób na utrzymanie lactacji. Jeśli podczas odciągania zauważasz spadek ilości mleka, sprawdź sprzęt. Dobrze dobrany lej (flange) optymalizuje odciąganie. Warto też sprawdzać zawory – z czasem się zużywają, zmniejszając wydajność odkurzacza.
Informacje o ustawieniach podaj producent. Niektóre firmy mają linie pomocy. Najlepiej jednak skonsultować ustawienia z doradcą laktacyjnym.
Rozważ też, czy typ odkurzacza pasuje do Twoich potrzeb. Podwójny odkurzacz elektryczny jest najlepszy do regularnego odciągania. Ręczne lub ręczne-elektryczne nadają się do krótkotrwałego użytku, ale nie do powrotu do pracy czy długoterminowego odciągania. Jeśli nie masz odkurzacza elektrycznego, ubezpieczenie może go pokryć. Porozmawiaj z pediatrą lub doradcą laktacyjnym.
3. Jeśli dokarczasz mlekiem modyfikowanym, oferuj najpierw mleko matki
Przy dokarczaniu mlekiem modyfikowanym zaczynaj karmienie od dostępnego mleka matki. Dopiero jeśli to konieczne, dodaj mleko modyfikowane, by zaspokoić rosnące zapotrzebowanie odżywcze. Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa żywności dla mleka matki i mleka modyfikowanego. Jeśli stoją za długo, zwłaszcza po użyciu butelki, mogą zanieczyścić się bakteriami z jamy ustnej i zagrozić zdrowiu dziecka.
4. Zadbaj o siebie
Nawodnienie i dobre odżywienie są kluczowe dla produkcji mleka. Musisz zadbać o siebie, by móc karmić dziecko. Nie ma magicznych trików ani produktów; specyficzne żywność czy suplementy reklamowane jako wspomagające lactację nie są konieczne. Skup się na zdrowym jedzeniu i piciu dużej ilości wody!
Bądź świadoma poziomu stresu. Niedobór mleka modyfikowanego wywołuje ogromne lęki, zwłaszcza u nowych rodziców. W tym czasie szczególnie pilnuj poziomu stresu, wysypiaj się i uprawiaj ruch – to dbałość o zdrowie psychiczne i fizyczne.
5. Rozważ inne czynniki zdrowotne
Jeśli zauważyłeś niższy niż zwykle poziom mleka, sprawdź inne czynniki. Powrót cyklu miesiączkowego, problemy z tarczycą, infekcje mogą wpływać na lactację. Ryzyko niskiej produkcji wzrasta przy: porodzie przedterminowym, cesarskim lub trudnym porodzie, ciąży wielopłodowej, poprzednich biopsjach lub operacjach piersi. Jeśli masz obawy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub ginekologiem.
Pamiętaj
Jak mówi przysłowie: „Potrzeba wioska”. Sięgnij po wsparcie. Jeśli brakuje mleka modyfikowanego, poproś bliskich o pilnowanie jego w sklepach. Nie wahaj się kontaktować z pediatrą w kwestiach zdrowia i karmienia. Wspólna praca pomoże zapewnić dziecku odżywienie, aż produkcja mleka modyfikowanego wzrośnie lub Twoja lactacja zaspokoi potrzeby malucha.
Dodatkowe informacje
- Zapytaj pediatrę: „Co robić, gdy nie mogę znaleźć mleka modyfikowanego?”
- Pozycje do karmienia piersią
- Prawidłowe przyczepianie do piersi
- Jak rozpoznać, czy niemowlę dostaje wystarczająco mleka
- Jak czyścić odkurzacz do mleka: szybkie wskazówki
O autorze
|
Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC – pediatra opieki złożonej w Szpitalu Dzieci Valley Children’s Hospital w Madera, Kalifornia. Dr Nelson pracuje z dziećmi każdego wieku i stopnia sprawności, z pasją dba o dzieci wymagające szczególnej opieki i ich rodziny. Jest też licencjonowaną doradcą laktacyjną certyfikowaną przez Międzynarodową Radę Doradców Laktacyjnych, wspierającą karmiące piersią matki i ich dzieci.Previous:Rola tatę w karmieniu piersią – jak mąż może wspierać matkę?
Next:Dyskomfort podczas karmienia piersią: czy to przejdzie?
-
Przejście z łóżeczka do łóżka to kolejny kamień milowy w życiu malucha. Pamiętaj, że nie ma ustalonego wieku na tę zmianę – obserwuj sygnały dziecka (chęć wylazienia, potrzeba korzystania z toalety) lub dostosuj się do okoliczności (nowe rodzeństwo p -
Jednym z problemów matek wszędzie jest prosta prawda: zazwyczaj łatwiej zrobić coś samemu niż prosić o pomoc dziecko. W efekcie mamy na barkach większość obowiązków domowych, co jest jedną z przyczyn, dlaczego upadamy z zmęczenia, gdy słońce zachodz -
Jeśli jesteś rodzicem, który doznał głębokiej straty bliskiej osoby, lub wielu strat, dbanie o to, by życie dzieci przebiegało normalnie, może być trudne, zwłaszcza gdy czujesz lęk, smutek lub brak motywacji. Żałoba to normalna reakcja na stratę, al
