• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dlaczego edukacja zdrowia psychicznego jest teraz kluczowa – głos ekspertki edukacyjnej

Wchodząc w sezon powrotu do szkoly, z wieloma bezodpowiedzialnymi pytaniami o to, jak dokładnie to zrobimy w czasie COVID-19, jedna rzecz stała się jasna: potrzebujemy zwiększonego skupienia na edukacji zdrowotnej, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Niestety, dla wielu dzieci nasz obecny standard edukacji zdrowotnej jest niedostateczny, mówi Reva McPollom, ekspertka od edukacji i założycielka Lessonbee. Lessonbee to platforma edukacyjna online i narzędzie dla nauczycieli, rodziców i uczniów – z intencją stworzenia bardziej solidnego, wszechstronnego programu nauczania zdrowia. „Zdrowe uczniowie osiągają lepsze wyniki w nauce” – zaznacza marka na swojej stronie. „Mimo to szkoły zmagają się z priorytetyzacją edukacji zdrowotnej”.

Porozmawialiśmy z McPollom o tym, dlaczego edukacja zdrowotna – a w szczególności psychiczna – jest teraz ważniejsza niż kiedykolwiek.

mbg: Dlaczego musimy skupić się na edukacji zdrowotnej w świetle COVID-19?

Reva McPollom: Uważam, że musimy pomyśleć, jak uczyć dzieci robienia właściwych rzeczy z perspektywy zdrowia publicznego. Musimy rozważyć, czego będą się uczyć o zdrowiu i adresować bazowe przekonania i postawy, które były największym wyzwaniem w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się COVID-19 w USA [indywidualizm nad zdrowiem społecznego czy nieufność wobec ekspertów zdrowia, na przykład]. Musimy znaleźć bardziej holistyczne podejście do edukacji zdrowotnej; inaczej nie będzie to miało znaczenia w długim terminie.

Dowody pokazują, że kraje, które miały ekspertów przygotowujących się do czegoś takiego lata wcześniej i natychmiast wykonywały ich plany bez polityzowania, najlepiej radziły sobie w pandemii. Ale taka preparacja może nastąpić tylko, gdy system wartości jest już ustalony.

Dlatego uważam, że edukacja zdrowotna jest teraz ważniejsza niż kiedykolwiek, bo wartości rozwinięte przez kompleksową i holistyczną edukację zdrowotną to jedyna rzecz, która może nas przetrwać przez to wyzwanie razem teraz i zapewnić, że przetrwamy podobne w przyszłości.

mbg: Skupmy się na zdrowiu psychicznym. To duże zainteresowanie dla wszystkich, ale szczególnie dzieci, skoro sezon powrotu do szkoly nadchodzi. Dlaczego musimy więcej mówić o zdrowiu psychicznym w systemach szkolnych?

RM: Szczerze, bo wszyscy teraz mamy problemy ze zdrowiem psychicznym, czy to żałoba po bliskiej osobie; zmęczenie od bezkońcównych spotkań na Zoomie; beznadzieja, gdy zamknięte szkoły oznaczają zamknięte okna okazji; lęk nad tym, jak, kiedy i gdzie uczyć dzieci; depresja po utracie dochodu; samotność z braku osobistego kontaktu z przyjaciółmi i rodziną; czy frustracja z konfrontacją systemowego rasizmu w tym wszystkim.

Jest też fakt, że świat zmieniał się tak szybko i w tylu sposób, że niektórzy czuli się zostawieni w tyle. Teraz na dodatek ludzie nie mogą swobodnie robić rzeczy, do których czują się uprawnieni, jednocześnie tracąc pracę i poczucie tożsamości.

Gdy rozważam wzrost przemocy domowej w czasie COVID-19 i sposób, w jaki media społecznościowe stały się polem bitwy, widzę konsekwencje społeczeństwa, które brakuje umiejętności zarządzania stresem, budowania odporności i nawigowania zmianą w zdrowy i produktywny sposób. Również uważam, że dzieci potrzebują dorosłych w ich najlepszej formie przez to wszystko, a myśli, że wielu z nas może uczciwie przyznać, że tam nie jesteśmy. Dlatego dawanie uczniom zasobów do samodzielnego zarządzania zdrowiem psychicznym jest najważniejsze.

mbg: Czego brakuje w dyskursie o zdrowiu psychicznym dzieci?

RM: Jedną rzeczą, którą się nauczyłam, jest to, że rozmowy o edukacji zdrowotnej w szkołach i dzielnicach są zawsze reaktywne. Była samobójstwo; teraz potrzebujemy lekcji o zdrowiu psychicznym, na przykład. Oczywiście teraz prośby od naszych klientów i partnerów dotyczą lekcji o zdrowiu psychicznym specyficznych dla radzenia sobie ze śmiercią w rodzinie lub traumą związaną z pandemią.

Dla mnie to, co brakuje, to bardziej proaktywne podejście do edukacji zdrowotnej. Musisz troszczyć się o zdrowie dzieci cały czas, by miały wiedzę, umiejętności i wsparcie społeczności potrzebne do udanego zarządzania zmianą zanim wydarzy się nieszczęście, a nie dopiero po tym, jak są już stracone.

mbg: Jak rodzice mogą pomóc dzieciom uczyć się więcej o zdrowiu psychicznym, jeśli uważają, że szkoła robi za mało?

RM: Naprawdę uważam, że teraz jest świetny moment na refleksję nad rutynami i rozwój nowych nawyków prowadzących do zdrowszego życia. Czy to sięganie po jabłko zamiast chipsów na przekąskę, czy 30-minutowy spacer codziennie, codzienne wybory pozytywnie wpływające na zdrowie osobiste mogą podnieść poczucie dobrego samopoczucia.

Poza tym, uważam, że jedną z największych przeszkód w byciu zdrowym psychicznie i emocjonalnie jest brak komunikacji. Dlatego polecam każdemu rodzicowi upewnić się, że dzieci czują, że mogą mieć otwarty i nieosądzający dialog z tobą o tym, co myślą i czują w danej chwili. Świetnym punktem startu jest modelowanie tego samego zachowania. Dzieci uczą się bardziej z tego, co my [rodzice] robimy, niż z tego, co mówimy. Tworzenie kultury otwartości, empatii i bezpieczeństwa może daleko pójść w poprawie zdrowia psychicznego i emocjonalnego rodziny.

Jeśli chodzi o zasoby online, Lessonbee dostarcza oryginalne lekcje definiujące zdrowie psychiczne i eksplorujące tematy jak zarządzanie stresem, budowanie odporności i choroby psychiczne. Aktualizujemy lekcje o diecie i odżywianiu, by wzmacniać zdrowie psychiczne i emocjonalne.

mbg: Jak rodzice mogą pomóc dzieciom radzić sobie z wypaleniem i samotnością, jeśli dziecko nie może wrócić do szkoły?

RM: Rodzice muszą stać kreatywni w edukacji dzieci. To realne wyzwanie, gdy zasoby jak biblioteki i muzea są zamknięte. Ale rodzice wciąż mogą uzyskać dostęp do ekspertów, którzy mogą wolontariatować czasem, obiektów, które można przeznaczyć na doświadczenia klasowe, platformy ułatwiające samodzielne uczenie się i organizacje społeczne oferujące możliwości nauki opartej na projektach.

Jeśli Twoje dzieci są w szkole średniej lub wyżej, polecam im subskrypcję platformy edukacyjnej zgodnej z ich zainteresowaniami i pozwolenie im na głębokie zanurzenie w temacie, którego zwykle nie uczą w szkole. Możesz też rozważyć, by zacząli projekt lub staż praktyczny, by zdobyć doświadczenie praktyczne, które mogłoby zrekompensować obawy o zaległość w nauce. Niektóre rodziny mogą pozwolić sobie na prywatnych nauczycieli, konsultantów edukacyjnych lub formowanie grup. Niektóre dzieci są zaawansowane akademicko.

Jeśli masz zasoby, które mogą korzystać innym, znajdź sposoby, by wnieść swój czas i energię w bycie częścią rozwiązania. To może pomóc tobie i Twoim dzieciom czuć się bardziej energicznie i połączonych.