• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

11 naturalnych środków na kaszel i przeziębienie dla dzieci

Zaczyna się subtelnie dla dzieci – trochę pociągnięcia nosem, błędny kaszel – ale jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem, wiesz, co nadchodzi:przeziębienie. Kaszel. Lub, jeśli wszechświat jest szczególnie kłujący, podwójne whammy z tych dwóch. Ogólnie rzecz biorąc, przeziębienia u dzieci nie są powodem do zmartwień, ale każdy rodzic lub opiekun może zaświadczyć, że mogą one uprzykrzyć życie wszystkim zaangażowanym stronom.

Oto zła wiadomość, jeśli chodzi o dzieci i przeziębienie:w chłodniejszych miesiącach idą ramię w ramię. Według dr Syedy Amna Husain, pediatry z Pure Direct Pediatrics w Marlboro Township, New Jersey, normalne jest, że dzieci zapadają na 8-12 przeziębień rocznie, a każde przeziębienie może trwać 3-7 dni. „Wyobraź sobie, że dziecko jest w przedszkolu, a liczba ta łatwo zmienia się na 12-15 przeziębień rocznie” — zauważa Husain. „Policz, a zdasz sobie sprawę, że przez wiele dni w roku Twoje dziecko ma uporczywy kaszel i pociąga nosem”.

Dobra wiadomość? Istnieje wiele naturalnych środków na objawy kaszlu i przeziębienia, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort. „Jako rodzic naprawdę rozumiem frustrację związaną z obserwowaniem, jak Twoje dziecko znosi objawy przeziębienia” — mówi Husain. „Jest jednak kilka świetnych środków, które możesz wykonać w domu”.

1. Nawodnienie

Ponieważ gorączka może powodować odwodnienie – a często jest efektem ubocznym wirusa – najważniejsze jest, aby dzieci przyjmowały płyny, gdy są złych warunków pogodowych. A jeśli Twoje dziecko nie wypija kubka niekapka pełnego wody, możesz improwizować. „Ponieważ nawadnianie jest tak ważne, gdy dzieci są chore, zachęcam rodziców do kreatywności i oferowania lodów lub potraw zawierających więcej wody, takich jak zupa, mus jabłkowy lub arbuz, aby skłonić dziecko do przyjmowania większej ilości płynów” – mówi dr Katie Lockwood , pediatra w Szpitalu Dziecięcym w Filadelfii.

Jeśli Twoje dziecko nie może pić z powodu trudności w oddychaniu, natychmiast skontaktuj się z pediatrą. „To znak ostrzegawczy, że dziecko nie jest w stanie swobodnie poruszać powietrzem”, wyjaśnia Husain. „Zazwyczaj jest to bardziej problem, który obserwujemy u małych dzieci i małych dzieci, ponieważ starsze dzieci zwykle są w stanie wcześnie werbalizować te problemy.

2. Sól fizjologiczna

Kiedy maluchy mają zatkany nos, spraye z solą fizjologiczną mogą być świetnym naturalnym środkiem zmniejszającym przekrwienie. „Spraye do nosa z solą fizjologiczną mogą być niesamowitym naturalnym i skutecznym środkiem przeciw przekrwieniu” – mówi Husain, który lubi Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe. „Kilka kropli może rozluźnić śluz i pomóc w oczyszczeniu przejść bez konieczności wbijania czegokolwiek w te małe nozdrza”.

Dzieci w wieku powyżej 6 lat mogą spróbować użyć płukanki z solą fizjologiczną z dzbankiem neti (wystarczy używać wody butelkowanej, która została destylowana lub wysterylizowana). „Płukanie nosa dzbankiem neti to świetny sposób na naturalne spłukanie śluzu i wypłukanie toksyn” – mówi Sammie Mancine, dyplomowana pielęgniarka i certyfikowana holistyczna dietetyk.

3. Ssanie

Masło orzechowe do galaretki w sprayu z solą fizjologiczną? Odsysanie. „Ssanie może być korzystnym uzupełnieniem soli fizjologicznej, ale pamiętaj, aby nie ograniczać się do niej” — zauważa Husain. „Nadmierne ssanie lub używanie strzykawki z gruszką może spowodować uraz tych małych nozdrzy i w rzeczywistości zwiększyć obrzęk. Jest to pomocne, zwłaszcza w przypadku niemowląt, ale staraj się nie przesadzać”.

4. Sen

Jeden z najlepszych — najprostszych — naturalnych środków na przeziębienie i kaszel? Dobry staromodny przymknięty wzrok. „Kiedy dzieci lub dorośli są chorzy na przeziębienie lub kaszel, odpoczynek i sen są absolutnie kluczowe” – mówi Mancine. „Kiedy śpimy, ciało działa swoją magią wzmacniającą odporność i zwalczającą wirusy”.

Według Mayo Clinic, układ odpornościowy uwalnia białka zwane cytokinami, kiedy śpimy, a niektóre z nich muszą wzrosnąć w przypadku infekcji. Dodatkowo, poziom przeciwciał zwalczających infekcje spada, gdy nie śpimy wystarczająco dużo — to doskonały powód, aby wcześnie się zgłosić.

5. Płukać gardło

Gdy ból gardła jest objawem przeziębienia, spróbuj nakłonić starsze dzieci do płukania gardła. Zwykle w wieku około 8 lat dzieci mogą płukać gardło ciepłą słoną wodą, aby usunąć śluz z tylnej części gardła i złagodzić ból gardła, mówi Lockwood. W celu tymczasowego złagodzenia bólu gardła Klinika Mayo sugeruje użycie 1/4 do 1/2 łyżeczki soli rozpuszczonej w 8-uncjowej szklance ciepłej wody.

6. Nawilżacz

Zarówno Lockwood, jak i Mancine są fanami używania nawilżaczy z chłodną mgiełką podczas choroby, ponieważ pomagają one nawilżyć powietrze i rozbić zatory. „Możesz dodać trochę suszonej lawendy w pobliżu nawilżacza, aby uspokoić układ nerwowy” – sugeruje Mancine.

7. Miód

Miód może być świetny na kaszel i suchość, drapanie w gardle, ale nie używaj go u dzieci poniżej 1 roku życia, ponieważ jest powiązany z zatruciem jadem kiełbasianym niemowląt. „W przypadku starszych dzieci niektóre badania wykazały, że miód może działać bardzo dobrze, a ponadto nie ma niepożądanych skutków ubocznych, takich jak niektóre dostępne bez recepty leki na przeziębienie”, zauważa Husain.

Mancine sugeruje podanie dzieciom łyżki miodu zmieszanego z cynamonem lub zmieszanie go z gorącą wodą, wyciśniętą cytryną i opcjonalnie kurkumą i czarnym pieprzem. „Ta herbata może być bardzo kojąca na kaszel” – mówi.

8. Ciepłe płyny

Kiedy już przy tym jesteś, nie zatrzymuj się na herbacie, gdy Twoje dziecko kaszle lub jest zapychane. „Ciepłe napoje mogą być niezwykle korzystne w łagodzeniu bólu gardła, który często towarzyszy kaszlowi”, mówi Husain. „Ponadto para pomaga otwierać przewody nosowe”. Husain zauważa, że ​​dla dzieci, które nie lubią herbaty, równie skuteczne jest ciepłe kakao czy zupa. Ulubioną zupą Mancine'a jest zupa miso, która jest bogata w witaminy z grupy B i witaminę C oraz wspomaga trawienie.

9. Gorące kąpiele

Kąpiel to nie tylko kojący rytuał przed snem, ale także doskonale rozluźniają śluz. „Zawsze upewniam się, że moje dzieci biorą bardzo długie, ciepłe kąpiele, gdy są chore na przeziębienie, ponieważ to bardzo je uspokaja” – mówi mama dwójki dzieci, Jennie Cho z Middletown w New Jersey. „Kiedy były niemowlętami, zamykałam drzwi i włączałam prysznic na bardzo gorącym poziomie i po prostu siadałam z nimi na podłodze zaparowanej łazienki”.

Dla starszych dzieci Mancine sugeruje przeprowadzenie gorącej kąpieli z solami Epsom, które mogą pomóc w zapewnieniu snu. Jeśli jednak Twoje dziecko jest nadal na etapie picia wody z kąpieli, należy tego unikać, ponieważ sole Epsom (siarczan magnezu) są środkiem przeczyszczającym.

10. Pakiety grzewcze

Według Husaina wkłady grzewcze mogą być ogromnym hitem dla dzieci podczas przeziębienia. „Chociaż nie pomagają szybciej leczyć gardła ani nie sprawiają, że organizm szybciej przezwycięża wirusa, mogą być doskonałym źródłem komfortu, oprócz przytulania się z mamą i tatą” – mówi.

11. Uniesienie głowy

Dawanie starszym dzieciom, które śpią w łóżku, dodatkowej poduszki, gdy są zatłoczone, może ułatwić im oddychanie w nocy, ponieważ niewielkie nachylenie pomoże osuszyć zatoki, według Children’s MD. W przypadku niemowląt, które wciąż są w łóżeczku, spróbuj umieścić koc lub cienką poduszkę pod materacem, aby je trochę podnieść — ale rób to tylko wtedy, gdy materac jest twardy; nie próbuj używać przenośnego łóżeczka, takiego jak Pack 'n Play.

Uwaga na temat kaszlu, przeziębienia i COVID

W okrutnym zrządzeniu losu COVID-19 u dzieci często wygląda jak przeciętny kaszel lub przeziębienie. Jednak w niektórych przypadkach może istnieć jedna wyraźna różnica między tymi dwoma.

„Kaszel jest jednym z najczęstszych objawów COVID i może być również związany z dusznością lub zaburzeniami oddychania” – wyjaśnia Lockwood. „Kaszel COVID od kaszlu zimnego może być prawie niemożliwy do odróżnienia, ale zwykle dzieci z przeziębieniem nie mają duszności ani zaburzeń oddechowych, więc są to znaki ostrzegawcze, które należy zgłosić do lekarza lub udać się na oddział ratunkowy dalsza ocena."

„Podczas tej pandemii, jeśli Twoje dziecko kaszle”, mówi Lockwood, „należy zadzwonić do swojego lekarza, nawet jeśli uważasz, że to tylko przeziębienie”.