• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jeśli jesteś rodzicem dziecka z kolką, tak, potrzebujesz dodatkowego wsparcia

U trzymiesięcznego syna Jenny Fletcher zdiagnozowano kolkę 8 tygodni.
„Miałem już depresję poporodową po naprawdę traumatycznym porodzie, ale kolka pogorszyła sytuację”, mówi Fletcher.

Mama dwójki dzieci z Filadelfii opisuje chwile, w których jej syn płakał, jako jedne z najtrudniejszych momentów rodzicielskich, jakich kiedykolwiek przeżyła.

„Dźwięk jego płaczu sprawia, że ​​moje serce bije szybciej”, mówi.

Kolka jest definiowana przez Amerykańską Akademię Lekarzy Rodzinnych jako niepocieszony płacz u zdrowego niemowlęcia, które:

1. Trzy godziny dziennie

2. Występuje co najmniej trzy razy w tygodniu

3. Trzy tygodnie lub dłużej

Doświadczenie kolki może być druzgocące dla rodziców i sprawić, że poczują się bezradni. Nawet jeśli pediatra powie im, że ich dziecko jest zdrowe i kolka mija, często nie mogą powstrzymać się od myślenia, że ​​jako rodzice zawiedli. Wszystko to sprawia, że ​​zapewnienie i solidne wsparcie ze strony przyjaciół, rodziny, pracowników służby zdrowia i innych zaufanych opiekunów jest niezbędne dla matek i ojców opiekujących się dziećmi z kolką.

Dobre wsparcie może „pomóc rodzicom dokonać przełomu emocjonalnego, który pozwoli im być silnym w trudnych chwilach i przypomnieć rodzicom, że dbanie o siebie jest wyjątkowo ważne, nawet gdy uczy się opiekować się potrzebującym niemowlęciem” – mówi dr Sharon Somekh, pediatra z Nowego Jorku i założyciel Raiseology.com.

Kolka może mieć wpływ na zdrowie psychiczne rodziców

Fletcher wspomina, że ​​to jej pediatra jako pierwszy zauważył, że kolka odbija się na jej zdrowiu psychicznym.

„Pediatra mojego syna spojrzał na mnie podczas swojej pierwszej wizyty i powiedział, że wyglądam, jakbym walczyła”, mówi.

Mamy takie jak Fletcher nie są same. Somekh mówi, że lęk i depresja są powszechne wśród rodziców dzieci, u których zdiagnozowano kolkę. Co ciekawe, jak opisuje to Somekh, złagodzenie niepokoju rodziców może zmniejszyć same objawy kolki.

"Lęk, który może, co zrozumiałe, rozwinąć się u rodziców niemowlęcia z kolką, często jest odczuwany przez dziecko i może z kolei prowadzić do większej płaczu i niespokojnego zachowania dziecka", mówi.

W tym momencie tak ważne staje się zgromadzenie systemu wsparcia dla rodziców dzieci z kolką. Może to „rozpocząć cykl wszechstronnej poprawy z pozytywnymi skutkami w każdym obszarze życia rodziców”, mówi Somekh, dodając, że kiedy rodzice mają wsparcie w radzeniu sobie z ich zmartwieniami i strachem przed kolką, są w stanie lepiej opiekować się dla ich dzieci.

Jakie wsparcie oferują rodzice dzieci z kolką?

Amanda Gorman, pielęgniarka pediatryczna z Baltimore w stanie Maryland i założycielka Nest Collaborative, internetowego źródła wsparcia karmienia piersią, mówi, że rodzice często nie mają obecnie wsparcia. Ponieważ rodzina rozszerzona jest rozłożona na dużych obszarach geograficznych, nie zawsze jest jasne, skąd ta sieć wsparcia ma pochodzić, ale wsparcie ma kluczowe znaczenie dla rodziców. Pomoc może pochodzić z różnych źródeł, w tym:

• Bliska rodzina i przyjaciele lub kogokolwiek z „zaufanego wewnętrznego kręgu” rodziców

• Nowe grupy wsparcia dla rodziców, w lokalnych szpitalach lub prowadzone niezależnie

• Inni rodzice, którzy mieli dzieci z kolką:Połącz się z innymi rodzicami cierpiącymi na kolkę podczas spotkania dla nowych rodziców, lokalnej grupy wsparcia karmienia piersią lub za pośrednictwem mediów społecznościowych (takich jak to oficjalne wsparcie na Facebooku grupa z 16 000 obserwujących z witryny Fussy Baby).

• Profesjonaliści, w tym lekarze pediatrzy i położnicy, doradcy zdrowia psychicznego, eksperci ds. rozwoju dziecka, konsultanci żywieniowi i specjaliści od snu

Rzeczywiście, Fletcher mówi, że pomoc od dalszej rodziny sprawia, że ​​życie z kolką dziecka jest teraz znośne. Jej teściowie regularnie zgłaszają się do nas, kilku przyjaciół zaoferowało pomoc, a jej pediatra i położnik byli kluczowi w doradzaniu jej w utrzymaniu dobrego samopoczucia.

Jak poprosić o wsparcie — i co może zrobić Twój system wsparcia

Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla rodziców dzieci z kolką jest proszenie o pomoc. Może to być spowodowane tym, że nawet nie wiesz, od czego zacząć, jeśli chodzi o zadawanie pytań. Ale może to być również spowodowane tym, że wstydzisz się przyznać, jak trudna była kolka.

Jeśli jesteś rodzicem w ferworze kolki, pamiętaj, że kolka i rozdrażnienie są bardzo powszechne i nie zrobiłeś nic, aby je wywołać. Ale to nie znaczy, że musisz się uśmiechnąć i to znieść. Szukanie sposobów na uzyskanie ulgi — i proszenie o pomoc w razie potrzeby — przyniesie ci wiele dobrego.

Gorman mówi, że najlepsze wsparcie pochodzi od bliskich przyjaciół i członków rodziny — każdego, z kim czujesz się komfortowo, dzieląc się tym, przez co przechodzisz i czego potrzebujesz. Sugeruje, aby naprawdę otworzyć się przed tymi zaufanymi ludźmi na temat tego, jak kolka wpływa na ciebie. W końcu mogą nie w pełni rozumieć jego wpływu.

Stamtąd możesz wspólnie wymyślić listę zadań, które może wykonać osoba wspierająca. Patti Ideran, terapeuta zajęciowy w Northwestern Medicine Central DuPage Hospital w Winfield w stanie Illinois, sugeruje rozpoczęcie od podstawowych potrzeb, ponieważ są one często pierwszymi, które są zaniedbywane w sytuacji kolki, co może powodować wiele uczuć przytłoczenia. Tutaj Ideran dzieli się kilkoma prostymi pomysłami na wsparcie.

10 prostych sposobów, w jakie ludzie mogą udzielać wsparcia:

1. Obserwuj dziecko, gdy załatwiasz sprawy, bierzesz prysznic lub biegasz.

2. Przynieś posiłek (lub trzy!)

3. Posprzątaj kuchnię.

4. Prać.

5. Sklep spożywczy.

6. Zorganizuj prezenty dla dzieci i pisz podziękowania.

7. Zabierz starsze dzieci na randkę lub wycieczkę.

8. Przyjdź podczas „godziny czarownic” i przejmij kontrolę.

9. Opiekuj się dzieckiem, gdy wychodzisz na kolację lub do kina.

10. Trzymaj dziecko podczas drzemki.

Jeżeli nie chcesz tworzyć tak szczegółowej listy, możesz również poprosić osoby wspierające, aby wymyśliły własne pomysły, abyś nie musiał nawet o tym myśleć, partner lub inna zaufana osoba odpowiedzialna za wykonywanie zadań innym pomocnikom. Czasami przypisywanie zadań może wydawać się pracą samą w sobie.

Fletcher może ręczyć za niesamowity wpływ, jaki dało jej tego rodzaju wsparcie typu „nie proś, po prostu dawaj”.

„Moja teściowa pisze do mnie kilka razy w tygodniu rano, żeby sprawdzić, czy czegoś nie potrzebuję”, mówi. „Oferuje konkretne sugestie, jak może pomóc tego dnia, na przykład odebrać dzieci na kilka godzin, zawieźć córkę do przedszkola lub pomóc mi ją przygotować. Te konkretne oferty pomocy są o wiele lepsze niż niejasne „Daj mi znać, jeśli czegoś potrzebujesz”.

Najważniejsze jest to, że rodzice dzieci z kolką nie muszą robić tego sami. Chociaż na początku może być trudno otworzyć się na swoje zmagania lub poprosić o pomoc, tak ważne jest, aby dbać o siebie. Wkładasz tyle siebie w opiekę nad dzieckiem, że nie możesz nalewać z pustego kubka.