Samotne rodzicielstwo w pierwszym roku – jak znaleźć wsparcie i radzić sobie

Samotne rodzicielstwo w pierwszym roku – jak znaleźć wsparcie i radzić sobie

Wychowywanie dziecka samemu to ogromne wyzwanie, ale nie musisz radzić sobie sam/a. Pomoc jest dostępna – wystarczy o nią zapytać.

Jesteś samotny/a, ale nie jesteś sam/a.

Warto wiedzieć: 16% rodzin kanadyjskich to rodziny jednoosobowe (dane spisu). Rodzina, przyjaciele, personel medyczny – wszyscy mogą pomóc, gdy czujesz się przytłoczony/a, smutny/a, wykończony/a. Numer 8-1-1 (HealthLink BC) to brama do usług lokalnych.

Poza wychowaniem: presja finansowa, jonglowanie pracą/edukacją. Oto jak mimo to budować silną relację z dzieckiem:

  • Stabilny, miły dom i rytuały. Czytanie książek przed snem, śpiewanie przy gotowaniu – to buduje poczucie bezpieczeństwa.
  • Sieć wsparcia dla ciebie i dziecka. Szukaj osób dających: wsparcie emocjonalne, towarzyszenie, pomoc w nagłych sytuacjach, opiekę nad dzieckiem.
  • Jakość czasu> ilość. Wspieraj, zachęcaj, słuchaj – to co robisz, a nie ile godzin spędzasz.
  • Kreatywność w znalezieniu czasu. Elastyczny pracodawca, wymiana opieki z innymi samotnymi rodzicami, zajęcia grupowe z dziećmi.
  • Samotroska. Dieta, ruch, sen. Drzemka, sport, czytanie, techniki relaksacji – to nie luksus, to konieczność.

Źródła:
HealthLink BC: Usługi i zasoby
Parent Support BC

Previous:

Next:

  • 4 letnie zabawy na zewnątrz dla dzieci – ruch i radość
    4 letnie zabawy na zewnątrz dla dzieci – ruch i radość
    Jako rodzic chcesz, by dzieci były aktywne i się bawiły w miesiącach wolnych od szkoły. Te zabawy zachęcą do wyjścia na zewnątrz zamiast siedzenia przed ekranami całe lato. Przypomnij sobie swoje dzieciństwo. Pewnie spędziłeś lato grając na dworze z
  • Rozwój fizyczny niemowląt 0–6 miesięcy
    Rozwój fizyczny niemowląt 0–6 miesięcy
    Niemowlęta przechodzą niesamowite zmiany fizyczne w krótkim czasie. Oto co oczekiwać w pierwszych 6 miesiącach wzrostu i rozwoju. Od urodzenia lekarz/położna powinien regularnie mierzyć wagę, długość i obwód głowy dziecka. Te pomiary kluczowe dla o
  • 8 pomysłów na polowanie na skarby dla dzieci
    8 pomysłów na polowanie na skarby dla dzieci
    Ciepła czy zimna pogoda, nie ma nic bardziej rozrywkowego dla dzieci niż udział w polowaniu na skarby. To świetne aktywności dla nianek lub opiekunek do robienia z dziećmi i mogą być świetną zabawą na imprezy urodzinowe. Polowania na skarby uczą dzi