Wsparcie dla samotnych rodziców w pierwszym roku życia dziecka
Wychowywanie dziecka to wyzwanie. Jako samotny rodzic jest jeszcze trudniej – ale pomoc jest blisko. Nie bój się o nią prosić.
Możesz być samotny/a, ale nie jesteś sam/a.
Czy wiesz? Wedle ostatniego spisu powszechnego, 16% rodzin w Kanadzie to rodziny jednoosobowe. Rodzina, przyjaciele, specjaliści medyczni – wszyscy mogą wesprzeć, gdy czujesz się przytłoczony/a, zdenerwowany/a, wykończony/a. Zadzwoń do HealthLink BC (8-1-1), by dowiedzieć się o usługach w Twojej okolicy.
Oprócz wyzwań wychowawczych, możesz zmagać się z presją finansową i dźwiganiem wielu ról (szkoła, praca). Te konkurujące odpowiedzialności mogą Cię wyczerpać, ale możesz budować silną więź z dzieckiem poprzez:
- Tworzenie stabilnego, wypełnionego miłością domu. Dziecko kwitnie w przewidywalnych rytuałach. Czytanie przed snem, śpiewanie podczas gotowania – proste gesty budują bezpieczeństwo.
- Budowanie sieci wsparcia. Dla siebie i dziecka. Szukaj osób dających wsparcie emocjonalne, towarzyszenie, pomoc nagłą, opiekę nad dzieckiem.
- Jakość czasu, a nie tylko ilość. To, co robicie razem, ma znaczenie. Wspieraj, zachęcaj, słuchaj.
- Kreatywne znajdowanie czasu. Elastyczne godziny pracy, wymiana opieki z innymi samotnymi rodzicami, zajęcia z innymi rodzicami i dziećmi.
- Troska o siebie. Zdrowa dieta, ruch, sen. Znajdź sposób na regenerację: drzemka, sport, książka, relaksacja.
Przydatne linki:
HealthLink BC: Usługi i zasoby
Parent Support BC
Previous:Spokój w chaosie nowego rodzicielstwa – sprawdzone strategie
Next:Samotne rodzicielstwo w pierwszym roku – jak znaleźć wsparcie i radzić sobie
-
Pandemia przełamała pracę, szkołę i życie domowe każdego w Stanach Zjednoczonych, to jednak kobiety ponoszą najcięższy ból. Nowe dane opublikowane przez Departament Pracy USA 2 października pokazują, że cztery razy więcej kobiet niż mężczyzn opuściło -
Według badań AARP wśród Amerykanów powyżej 50. roku życia, 89% chce zostać w swoim obecnym domu tak długo, jak to możliwe. Ale czy na to stać? A czy ich domy są bezpieczne do starzenia? Niezależnie od tego, czy jesteś tą starszą osobą, czy dzieckiem -
Zespół FamilyEducation Zaktualizowano: 12 lutego 2020. Zajmij te małe rączki tymi super prostymi i zabawymi pracami plastycznymi dla przedszkolaków! Małe dzieci uwielbiają robić prace plastyczne, ale kto ma czas lub pieniądze na materiały
