• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

6 kroków do zapewnienia nastolatkom zasobów zdrowia psychicznego, poradnictwa i leczenia, których potrzebują

Jeśli jesteś rodzicem, który podejrzewa, że ​​Twoje dziecko ma depresję, niepokój lub inne trudności, jest to przerażające, bezradne i przytłaczające uczucie. Z jednej strony wiesz, że Twoje dziecko potrzebuje pomocy. Z drugiej strony możesz nie wiedzieć, od czego zacząć.

„Jeśli podejrzewasz, że Twój nastolatek doświadcza objawów zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak zmiany snu i jedzenia, zmniejszenie koncentracji, zmniejszenie udziału w codziennych czynnościach lub zmiany w wynikach w nauce, ważne jest, aby się zająć” – mówi dr Fatima Watt, wiceprezes oraz dyrektor behawioralnej służby zdrowia w Franciscan Children's w Bostonie. „Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, w tym bezpośredni kontakt z dzieckiem i skontaktowanie się z jego pediatrą, który może przeprowadzić wstępne badanie zdrowia psychicznego lub pomóc koordynować opiekę”.

Najważniejszą rzeczą jest to, aby nie przeoczyć objawów. Od rozpoczęcia procesu po nie zgubienie się w morzu papierkowej roboty, eksperci oferują porady, jak połączyć dziecko z potrzebną im służbą zdrowia psychicznego nastolatków.

1. Zacznij od rozmowy

Na całym świecie eksperci są zgodni:kiedy rozważasz leczenie zdrowia psychicznego nastolatków, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest rozmowa. Dr Ami Bax, szef pediatrii rozwojowej i behawioralnej na University of Oklahoma Health Sciences Center, zaleca wybranie czasu, w którym rozmowa może być prywatna (bez przerywania ze strony rodzeństwa) i kiedy twoja nastolatka nie jest „zajęta lub szczególnie zestresowana w szkole i inne zajęcia.”

„Rodzice powinni starać się pomóc w normalizacji uczuć, jakie mogą mieć ich nastolatki, szczególnie w świetle znacznego stresu ostatnich kilku lat związanego z pandemią” — zauważa Bax. „Mogą to być trudne rozmowy, ale naprawdę ważne jest, aby nastolatki zrozumiały, że ich rodzice i opiekunowie są silnym źródłem wsparcia, jeśli potencjalnie mają depresję lub stany lękowe”.

Zamiast stosować taktyki przesłuchań, Watt zaleca stosowanie wszelkich zmian w zachowaniu, które zauważyłeś jako otwieracz. Pomyśl w następujący sposób:„Zauważyłem, że nie spędzasz z przyjaciółmi tyle czasu, ile kiedyś, więc chciałem się zameldować i zobaczyć, jak sobie radzisz”.

„Rozmowy te mogą wydawać się trudne, ale rodzice często uważają, że nastolatki chcą być pytane o to, jak sobie radzą” — mówi Watt. „W tym celu ważne jest, aby rodzice rozmawiali z nastolatkiem o tym, co zauważają”.

I niezależnie od tego, co mówi twoja nastolatka, podczas rozmowy utrzymuj strefę wolną od osądów. „Nastolatki mogą bać się dzielić się swoimi uczuciami lub doświadczeniami z rodzicami, martwiąc się ich reakcją”, wyjaśnia dr Doug Nemecek, dyrektor medyczny ds. zdrowia behawioralnego w Cigna. „Rodzice powinni skupić się na słuchaniu swojego nastolatka, zrozumieniu, skąd pochodzą, a następnie znalezieniu pomocy w rozwiązaniu ich problemów.

2. Porozmawiaj z pediatrą

Jeśli rozmowa wskazuje na zwiększone ryzyko depresji lub lęku u nastolatka, ważne jest, aby zatrudnić profesjonalistę. „Wielu rodziców próbuje rozwiązać swoje obawy bez pomocy lekarza behawioralnego i może to być bardzo frustrujące doświadczenie zarówno dla dziecka, jak i rodzica” – mówi Nemecek.

Chociaż wizyta u pediatry nie zawsze jest wymagana podczas poszukiwania terapii dla nastolatków, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej Twojego dziecka może być świetnym źródłem informacji i pomóc usprawnić ten proces (jednocześnie sprawiając, że będzie mniej zagmatwany).

„Pediatrzy i lekarze rodzinni są doskonałym źródłem informacji dla rodziców, którzy obawiają się, że ich nastolatek może doświadczać depresji lub lęku” — mówi Bax. „Otrzymują szkolenie w zakresie pediatrycznych schorzeń behawioralnych i zdrowia psychicznego i często są pomocni w badaniach przesiewowych i diagnozowaniu depresji i lęku. W wielu przypadkach mogą zainicjować skierowanie na terapię behawioralną i poradnictwo lub rozpocząć leczenie, gdy jest to uzasadnione. Mogą również pomóc ustalić, czy nastolatki mogą potrzebować pilnej pomocy lub hospitalizacji”.

Bax zauważa również, że ważne jest, aby rodzice włączali swoje dziecko w ten proces (nie oszukiwać ich) „abyście mogli być razem przygotowani na szukanie pomocy”.

Lena Suarez-Angelino, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i trener ds. wzmacniania pozycji w Woodbridge w stanie New Jersey, zaleca, aby nastolatka mogła wypowiedzieć się na temat tego, z kim rozmawia. „Może to oznaczać dostarczenie nastolatkowi listy trzech do pięciu profili terapeutów, z którymi Ty, jako rodzic, czujesz się komfortowo”, mówi.

Jeśli Twoje dziecko nie ma pediatry

Jeśli nastolatek nie ma uznanego pediatry lub innego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, Bax zachęca rodziców do skontaktowania się z doradcą szkolnym. „Jeśli masz pilną obawę, że twój nastolatek może mieć skłonności samobójcze, zadzwoń pod numer 1-800-273-TALK (8255)” – mówi. „Wiele stanów ma również gorące linie interwencyjne w przypadku samobójstw i kryzysów zdrowia psychicznego”.

3. Dowiedz się, jaka terapia dla nastolatków jest objęta ubezpieczeniem

„Ustawa uchwalona w 2008 r., znana jako prawo parytetu zdrowia psychicznego, wymaga, aby firmy ubezpieczeniowe traktowały ochronę zdrowia psychicznego i behawioralnego oraz zaburzenia związane z używaniem substancji na poziomie lub lepszym niż ubezpieczenie medyczne” – wyjaśnia Watt. „Nie gwarantuje to jednak, że ubezpieczyciel oferuje ochronę zdrowia psychicznego, a objęte nim usługi mogą się różnić w zależności od planu, ale prawie wszyscy ubezpieczyciele pokrywają leczenie ambulatoryjne i zarządzanie lekami”.

Dźwięk mylący? To dlatego, że tak jest. Tak więc ostatecznie najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się dokładnie, co jest objęte ubezpieczeniem – i ile – to kontakt telefoniczny z ubezpieczycielem bezpośrednio pod numer podany na odwrocie karty. „Kiedy dzwonisz do swojego ubezpieczenia, możesz poprosić o listę działających w sieci dostawców usług zdrowia psychicznego do wyboru”, mówi Robert Hinojosa, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Little Rock w stanie Arkansas. „I wiele razy mogą pomóc zawęzić tę listę do tych, które mają aktualne otwarcia”.

„Pediatra Twojego dziecka może pomóc w poruszaniu się po systemie opieki zdrowotnej, a także polecić dostawców, ale ważne jest, aby skontaktować się z ubezpieczycielem, aby zrozumieć, jakie będą Twoje koszty z własnej kieszeni” – dodaje Nemecek. „Osoby korzystające z opieki zdrowotnej sponsorowanej przez pracodawcę mogą również mieć dostęp do programu pomocy dla pracowników (EAP), który obejmuje bezpłatne sesje doradcze”.

Jeśli nie masz ubezpieczenia

„Jeśli nie masz ubezpieczenia lub Twoje ubezpieczenie nie obejmuje leczenia zdrowia psychicznego, wiele klinik oferuje usługi na ruchomej skali opartej na dochodach i innych czynnikach”, zauważa Watt. „Najlepiej skontaktować się z dowolnym dostawcą lub placówką, aby sprawdzić, czy oferują one niedrogą lub bezpłatną usługę zdrowia psychicznego, której potrzebujesz”.

Inne opcje bezpłatnego lub niedrogiego doradztwa dla nastolatków to:

• Szkoła Twojego nastolatka.
• Kościoły.
• Agencje finansowane przez państwo, które można znaleźć za pośrednictwem Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA).
• Open Path Collective, który jest katalogiem terapeutów o ruchomej skali.

4. Zobacz, kto ma dostępność

Po określeniu dostawców w swojej sieci zadzwoń (wielu z nich, nie tylko jednego), aby sprawdzić, kto i kiedy ma dostępność. „Pandemia wydłużyła czas oczekiwania na leczenie w zakresie zdrowia psychicznego, więc nie bój się umieścić swojego nastolatka na kilku listach, aby przyspieszyć dostęp” – mówi Watt.

A jeśli nie odpowiesz, nie poddawaj się. „Zawsze zachęcam rodziców do bycia piszczącym kołem!” mówi Bax. „To bardzo trudny czas. Dostawcy i agencje pediatrycznej opieki psychiatrycznej z pasją pomagają młodzieży i rodzinom, ale ich systemy są obecnie przeciążone. Jeśli zadzwoniłeś i nie otrzymałeś odpowiedzi, regularnie konsultuj się z pediatrą lub agencją, do której zostałeś skierowany. Czasami brakuje kluczowych dokumentów lub informacji, które wstrzymują skierowanie, a to może znacznie przyspieszyć ten proces”.

Inną opcją, według Suareza-Angelino, jest „skontaktowanie się z ubezpieczycielem i zapytanie, czy ma adwokata pacjenta lub koordynatora opieki, który pomoże ci w tym procesie”.

5. Rozważ wirtualne spotkania

Podczas gdy pandemia rzuciła światło na to, jak żałośnie niedostatecznie zaopatrzone są Stany Zjednoczone, jeśli chodzi o dostawców usług zdrowia psychicznego, otworzyła śluzy dla wirtualnej opieki, co oznacza, że ​​rodziny mają więcej opcji niż w ich promieniu 20 mil.

„Dla wielu pozytywnym wpływem pandemii na opiekę psychiatryczną było przyspieszone wdrożenie telemedycyny i teleterapii” – zauważa Bax. „Te metody są często szczególnie skuteczne w przypadku różnych terapii zdrowia psychicznego i zwiększyły dostęp wielu rodzin do tych potrzebnych usług. Dotyczy to w szczególności rodzin na obszarach wiejskich i osób z problemami związanymi z transportem”.

Biorąc to pod uwagę, Suarez-Angelino zauważa, że ​​chociaż brak konieczności polegania na rodzicach podczas przejażdżek jest plusem dla nastolatków, jeśli chodzi o wizyty telezdrowia, prywatność może być zastrzeżeniem. „Niektórzy nastolatki mogą nie czuć, że mają odpowiednią prywatność w swoim domu, aby rozmawiać o stresorach, które mogą stanowić przeszkodę w angażowaniu się w wirtualną terapię” – mówi. „Więc rodzice powinni zawsze starać się zapewnić swoim nastolatkom prywatność, jeśli spotykają się ze swoim terapeutą praktycznie z domu”.

6. Rozważ następujące zasoby dotyczące zdrowia psychicznego dla nastolatków

Według Watta, Baxa, Hinojosy i Suareza-Angelino, niezależnie od tego, czy jeszcze nie rozmawiałeś, czy jesteś w trakcie podróży, poniższe zasoby mogą być pomocne dla nastolatków i ich rodzin. To powiedziawszy, nie zastępują one profesjonalnej pomocy.

• Lista American Academy of Pediatrics (AAP) dotycząca lęków, depresji i zasobów samobójczych.
• Umiejętność korzystania ze zdrowia psychicznego.
• Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych (NAMI).
• Administracja ds. nadużywania substancji i zdrowia psychicznego (SAMHSA).
• Linia nastolatków.
• Fundacja Jed.
• Projekt Trevor lub 866-488-7386 (zapobieganie samobójstwom i interwencja kryzysowa dla młodzieży LGBTQ).
• Projekt zdrowia psychicznego młodzieży.

Na koniec, jeśli nastolatek składa oświadczenia związane z samookaleczeniem lub chęcią śmierci, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc. Możesz (lub oni) zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-TALK (8255) lub wysłać SMS-a na numer Crisis Text Line (HELLO pod numer 741741) lub zadzwonić pod numer 911 w nagłym wypadku.

Czytaj więcej:

Problemy ze zdrowiem psychicznym nastoletnich dziewcząt:na co zwrócić uwagę i jak pomóc

Problemy ze zdrowiem psychicznym nastoletnich chłopców:na co zwrócić uwagę i jak pomóc