Co robić, gdy dziadkowie chcą odwiedzić w czasie kryzysu COVID-19

Co robić, gdy dziadkowie chcą odwiedzić w czasie kryzysu COVID-19

Przedszkolak La’she’a F. nie przytulał swoich dziadków ani pradziadków przez siedem tygodni z powodu COVID-19.

„Najbliżej, jakie byliśmy moim dziadkom, to rozgada przez chwilę z mojego samochodu na ich podjeździe, podczas gdy stali na ganku”, mówi La’shea, konsultantka z Louisville, Kentucky.

Przed pandemią spotykali się co najmniej raz w tygodniu. Ale wraz z rozprzestrzenianiem się wirusa i jasnością ryzyk, La’shea zdecydowała się utrzymać dystans, by chronić dziadków przed chorobą.

Nie jest sama. Rodziny w całych USA i poza nimi praktykuują dystans społeczny, by chronić bliskich – i siebie – przed COVID-19. Ale mówienie dziadkom, że nie mogą przyjść na urodziny lub święta, to trudna rozmowa.

Czy bezpieczne jest spotykanie się rodzin przy praktykowaniu dystansu społecznego?

Dystans społeczny – nazywany też dystansem fizycznym – to sytuacja, w której ludzie trzymają się z dala od innych, by ograniczyć szansę na zachorowanie lub rozprzestrzenianie choroby. Obejmuje to głównie zostawnie w domu i utrzymywanie co najmniej 2 metrów odległości od osób spoza domostwa, w tym członków rodziny, z którymi nie mieszkasz.

Bez skutecznej szczepionki lub leczenia na COVID-19, urzędnicy zdrowia mówią, że dystans społeczny do tej pory jest naszą najlepszą obroną przed wirusem, zwłaszcza dla starszych dorosłych, którzy bardziej narażeni są na ciężkie przebiegi lub śmierć.

Nowy koronawirus rozprzestrzenia się z osoby na osobę, prawdopodobnie przez kapiście drożdżowe, np. przy kaszlu czy głośnym mówieniu. Może to zdarzyć się nawet, jeśli ktoś nie czuje ani nie wygląda na chorego, dlatego nie wystarczy zostać w domu tylko, gdy jesteś chory. Powinieneś trzymać dystans nawet, jeśli czujesz się zdrowo, mówi Cherise Rohr-Allegrini, epidemiolog i konsultantka z San Antonio.

„Każdego razu, gdy jedna osoba… spotyka drugą, zwiększają swoje narażenie [na wirusa]”, mówi Rohr-Allegrini. „Więc nawet jeśli jedna osoba spotyka jedną osobę samotno, a później spotyka drugą osobę samotno, została potencjalnie narażona dwukrotnie” i podwoiła szansę na zarażenie lub przekazanie wirusa.

Dla starszych dorosłych i osób z pewnymi chorobami, jak cukrzyca czy problemy serca, to narażenie może oznaczać hospitalizację lub śmierć z COVID-19.

Dopóki lokalni urzędnicy zdrowia nie powiedzą, że jest OK, Rohr-Allegrini mówi, że rodziny powinny unikać spotkań, nawet w małych grupach.

Co powiedzieć, gdy dziadkowie chcą odwiedzić?

Gdy La’shea powiedziała babci, że nie może odwiedzać jak zwykle, babcia na początku nie zrozumiała.

„Jest czarnoskórą kobietą, która dorastała na południowym Jim Crow, więc nie wiele ją przeraża”, mówi La’shea. „Początkowo nie uważała, że COVID-19 warte jest tyle hałasu”. Babcia ostatecznie zrozumiała, ale wciąż trudno było przejść przez pominięte wydarzenia, jak Wielkanoc, długą tradycję rodzinną.

Jennie Steinberg – licencjowana terapeuta małżeńska i rodzinna – mówi, że wielu jej klientów w Through the Woods Therapy Center w Los Angeles ma problem z wyjaśnieniu starszym krewnym, dlaczego nie mogą przyjść. Ma kilka kluczowych wskazówek, które pomogły jej klientom przeprowadzić te rozmowy.

Najpierw uczucia.

„Ktoś, kto przeżywa silne emocje, nie jest w pozycji, by przyjąć wyjaśnienia oparte na logice”, mówi Steinberg. Zanim użyjesz zwrotów jak „spłaszczenie krzywej” albo poruszasz ryzyko, zaleca, by rodziny zaczęły od uznania i walidacji tego, co czują.

Możesz powiedzieć: „Bardzo smutkuję, że nie możemy przyjść i że nie możecie zobaczyć wnuków. Ja też jestem z tym niezgoda. To trudny czas”.

Daj im znać, że jesteś po ich stronie.

Możesz odmówić prośby o wizytę lub posłanie dzieci, ale to nie znaczy, że jesteś im przeciwny. Staraj się nie frustrować, jeśli pytają dalej. Zamiast tego Steinberg sugeruje ponowne potwierdzenie, że jesteście na tej samej stronie emocjonalnie, mówiąc: „Bardzo chciałabym, by rzeczy wyglądały inaczej. Bardzo Was tęsknię. Nienawidzę, że tak jest, ale musimy zachować bezpieczeństwo wszystkich”.

Apeluj do autorytetów.

Wielu ekspertów medycznych i urzędników rządowych mówi, że starszy ludzie powinni trzymać dystans – przynajmniej na razie – by uniknąć zarażenia (lub rozprzestrzeniania) nowego koronawirusa. Jeśli Twoje własne uczucia i myśli o dystansie fizycznym nie wystarczą, by uspokoić bliską osobę, wskaż na wytyczne ekspertów lub lokalne nakazy zostań w domu, mówiąc: „To to, co mówią lekarze i naukowcy”.

Zrozum ich punkt widzenia.

Twoi rodzice lub dziadkowie mogą widzieć sprawy z innej perspektywy. Jeśli masz małe dzieci w domu, możesz myśleć o tym, jak chcesz pomóc rodzicom i dziadkom zostać zdrowymi na lata, podczas gdy starzy dorośli mogą skupiać się na czerpaniu radości z czasu, jaki im został. Jeśli tak, to co przekonało Cię do dystansu, może nie przekonać ich.

Zamiast tego Steinberg zaleca chwilę refleksji nad ich perspektywą i apelację do niej. Spróbuj powiedzieć: „Wiem, że nie chcecie stracić tego czasu z dziećmi teraz. Pomyślmy o sposobach, byście nadal byli częścią ich życia, zachowując bezpieczeństwo i zdrowie wszystkich”.

Jakie są alternatywy na spotkania z rodziną w czasie kryzysu COVID-19?

Nawet jeśli nie możecie być fizycznie razem z krewnymi, możecie (i powinniście!) zostać w kontakcie.

„Dystans społeczny nie oznacza izolacji społecznej”, mówi Stephanie Moir, dyrektor i dwujęzyczna licencjowana doradca zdrowia psychicznego. „Oznacza to, że musimy wymyślić nowe, zabawne i kreatywne sposoby na utrzymanie kontaktu”.

Obejmuje to czynności takie jak:

  • Rozmowy telefoniczne lub wideokonferencje.
  • Dzieci bawiące się w ogrodzie, podczas gdy dziadkowie obserwują z samochodu lub okna.
  • Czytanie bajek na dobranoc razem przez telefon.
  • Organizowanie wirtualnych posiłków rodzinnych lub gier, korzystając z usług typu Zoom.
  • Wysyłanie zdjęć e-mailem, SMS-em lub usługami w chmurze.

„Trudno nie podchodzić do członków rodziny i dawać im wielkiego przytulasa, mówiąc, że wszystko będzie dobrze”, mówi Mary Koczan z Pittsburgh. „Ale w tej chwili to co najlepsze dla wszystkich, by zostać bezpiecznymi i zdrowymi”.

Kiedy będzie bezpieczne, by rodziny spotykały się?

Miasta w całych USA otwierają firmy i pozwalają ludziom wracać do pracy, mówi Rohr-Allegrini, ale nawet po zniesieniu nakazów zostań w domu, może minąć sporo czasu, zanim będzie bezpieczne, by rodziny fizycznie spotykały się ponownie.

Różne społeczności będą miały różne wytyczne decydujące o tym, kiedy będzie OK wznawiać spotkania, mówi. Liczba nowych przypadków COVID-19 lub hospitalizacji może musieć spaść poniżej pewnego poziomu. A luzowanie zasad dystansu społecznego może być bardziej jak pokrętło niż włącznik – gdzie mniejsze grupy otrzymają zgodę na spotkania, ale starszy ludzie i inne osoby w grupie wysokiego ryzyka nadal mogą być zachęcani do zostawania w domu i trzymania dystansu od innych.

Do tego czasu, mówi, rodziny powinny kontynuować poszukiwanie alternatywnych sposobów na kontakt.

Previous:

Next: