Co zrobić, gdy dziadkowie chcą odwiedzić w czasie kryzysu COVID-19

Przedszkolak La’shei F. nie przytulił swoich dziadków ani pradziadków od siedmiu tygodni z powodu COVID-19.

„Najbliżej do moich dziadków dotarliśmy, rozmawiając z nimi przez kilka minut z mojego samochodu na ich podjeździe, podczas gdy stoją na werandzie”, mówi La'shea, konsultant z Louisville, Kentucky.

Przed pandemią koronawirusa widywali się przynajmniej raz w tygodniu. Ale gdy wirus się rozprzestrzenił i zagrożenia stały się jasne, La’shea postanowiła zachować dystans, aby chronić dziadków przed zachorowaniem.

Nie jest samotna. Rodziny w całych Stanach Zjednoczonych i gdzie indziej praktykują dystans społeczny, aby chronić swoich bliskich – i siebie – przed COVID-19. Ale powiedzenie dziadkom, że nie mogą przyjechać z wizytą na urodziny lub wakacje, może być trudną rozmową w nawigacji.

Czy rodziny mogą się spotykać podczas praktykowania dystansu społecznego?

Dystansowanie społeczne — czasami nazywane także dystansowaniem fizycznym — polega na tym, że ludzie trzymają się z dala od innych, aby ograniczyć ryzyko zachorowania lub rozprzestrzenienia się choroby. Zwykle obejmuje to przebywanie w domu tak długo, jak to możliwe i trzymanie się co najmniej sześciu stóp od osób spoza gospodarstwa domowego, w tym członków rodziny, którzy z tobą nie mieszkają.

Bez skutecznej szczepionki lub leczenia przeciwko COVID-19, urzędnicy służby zdrowia twierdzą, że dystans społeczny był jak dotąd naszą najlepszą obroną przed wirusem, zwłaszcza dla starszych osób, które są bardziej narażone na poważne choroby lub śmierć choroba.

Nowy koronawirus przenosi się z człowieka na człowieka, prawdopodobnie poprzez kropelki w drogach oddechowych, na przykład podczas kaszlu lub głośnego mówienia. Potencjalnie może się to zdarzyć, nawet jeśli ktoś nie czuje się lub nie wygląda na chorego, dlatego nie wystarczy siedzieć w domu tylko wtedy, gdy jesteś chory. Powinieneś zachować dystans, nawet jeśli czujesz się zdrowy, mówi Cherise Rohr-Allegrini, epidemiolog i konsultant z San Antonio.

„Za każdym razem, gdy jedna osoba … spotyka się z inną, zwiększa się ich ekspozycja [na wirusa]”, mówi Rohr-Allegrini. „Więc nawet jeśli jedna osoba spotka jedną osobę samą, jeśli później spotka drugą osobę sama, została potencjalnie narażona dwukrotnie” i podwoiła swoje szanse na zarażenie się wirusem lub przekazanie go dalej.

Dla osób starszych i osób z pewnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca lub problemy z sercem, taka ekspozycja może oznaczać hospitalizację lub nawet śmierć z powodu COVID-19.

Tak więc, dopóki lokalni urzędnicy ds. zdrowia nie powiedzą, że jest w porządku, Rohr-Allegrini mówi, że rodziny powinny unikać spotkań, nawet w małych grupach.

Co możesz powiedzieć, gdy dziadkowie chcą odwiedzić?

Kiedy La’shea powiedziała swojej babci, że nie może odwiedzać tak jak kiedyś, mówi, że jej babcia na początku tego nie zrozumiała.

„To czarna kobieta, która dorastała na południu Jim Crow, więc niewiele ją przeraża” – mówi La’shea. „Początkowo uważała, że ​​COVID-19 nie jest wart całego zamieszania”. Jej babcia w końcu się pojawiła, ale nadal trudno jest przegapić takie wydarzenia jak Niedziela Wielkanocna, która jest wieloletnią tradycją w ich rodzinie.

Jennie Steinberg — licencjonowana terapeutka małżeństw i rodzin — mówi, że wielu jej klientów w Centrum Terapii Przez Las w Los Angeles ma trudności z wyjaśnieniem starszym krewnym, dlaczego nie mogą przyjść w odwiedziny. Ma kilka kluczowych wskazówek, które pomogły jej klientom w poruszaniu się po tych rozmowach.

Najpierw postaw uczucia.

„Ktoś, kto ma wielkie uczucia, nie jest w stanie przyjąć wyjaśnień opartych na logice” — mówi Steinberg. Zanim użyjesz zwrotów takich jak „spłaszcz krzywą” lub porozmawiasz o ryzyku, zaleca rodzinom rozpoczęcie od potwierdzenia i potwierdzenia tego, co czują.

Możesz powiedzieć coś w stylu „Jest mi bardzo smutno, że nie możemy przyjechać i że nie możesz zobaczyć swoich wnuków. To też mnie denerwuje. To naprawdę ciężki czas”.

Daj im znać, że jesteś po ich stronie.

Możesz odrzucić ich prośbę o odwiedzenie lub wysłanie dzieci, ale to nie znaczy, że jesteś przeciwko nim. Staraj się nie denerwować, jeśli ciągle pytają. Zamiast tego Steinberg sugeruje powtórzenie, że jesteś na tej samej stronie emocjonalnie, mówiąc coś w stylu:„Naprawdę też chciałbym, żeby było inaczej. Bardzo za tobą tęsknię. Nienawidzę tego, że wszystko jest takie, jakie jest, ale musimy zapewnić wszystkim bezpieczeństwo”.

Wywołaj autorytety.

Wielu ekspertów medycznych i urzędników państwowych twierdzi, że osoby starsze powinny zachować dystans — przynajmniej na razie — aby uniknąć zarażenia (lub rozprzestrzeniania się) nowego koronawirusa. Jeśli twoje własne odczucia i przemyślenia na temat fizycznego dystansu nie wystarczą, by zadowolić ukochaną osobę, spróbuj wskazać porady ekspertów lub lokalne zalecenia dotyczące pozostania w domu, mówiąc:„Tak mówią lekarze i naukowcy, że powinniśmy zrobić”.

Zrozum, skąd pochodzą.

Twoi rodzice lub dziadkowie mogą patrzeć na sprawy z innej perspektywy. Jeśli masz w domu małe dzieci, być może zastanawiasz się, jak zrobić, co możesz, aby pomóc rodzicom i dziadkom zachować zdrowie przez wiele lat, podczas gdy starsi dorośli mogą skupiać się na czerpaniu radości z czasu, który im pozostał. W takim przypadku to, co skłoniło Cię do ćwiczenia fizycznego dystansu, może nie być tym, co jest potrzebne, aby ich przekonać.

Zamiast tego Steinberg zaleca poświęcenie chwili na przemyślenie rzeczy z ich punktu widzenia i odwołanie się do tej perspektywy. Spróbuj powiedzieć:„Wiem, że nie chcesz teraz stracić tego czasu z dziećmi. Zastanówmy się, w jaki sposób nadal możesz być częścią ich życia, jednocześnie zapewniając wszystkim bezpieczeństwo i zdrowie”.

Jakie są alternatywy, by spotkać się z rodziną podczas kryzysu COVID-19?

Nawet jeśli nie możesz fizycznie przebywać z krewnymi, możesz (i powinieneś!) pozostać w kontakcie.

„Zdystansowanie się nie oznacza izolacji społecznej” – mówi Stephanie Moir, dyrektor i dwujęzyczny licencjonowany doradca zdrowia psychicznego. „Oznacza to, że musimy wymyślić nowe, zabawne i kreatywne sposoby pozostawania w kontakcie”.

Obejmuje to działania takie jak:

  • Rozmowa przez telefon lub podczas wideokonferencji.

  • Posiadanie dzieci bawiących się na podwórku, podczas gdy dziadkowie patrzą z samochodu lub okna.

  • Wspólne czytanie bajek na dobranoc przez telefon.

  • Gospodowanie wirtualnych posiłków rodzinnych lub wieczorów z grami przy użyciu usług takich jak Zoom.

  • Wysyłanie zdjęć przez e-mail, SMS lub usługi w chmurze.

„Trudno nie podejść do członków mojej rodziny, mocno ich przytulić i powiedzieć, że wszystko będzie dobrze” – mówi Mary Koczan z Pittsburgha. „Ale w tej chwili jest to najlepsze dla wszystkich, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie”.

Kiedy będzie bezpiecznie gromadzić się dla rodzin?

Miasta w całych Stanach Zjednoczonych ponownie otwierają firmy i pozwalają ludziom wrócić do pracy, mówi Rohr-Allegrini, ale nawet gdy wzrosną zamówienia na pobyt w domu, może minąć trochę czasu, zanim będzie bezpiecznie aby rodziny mogły się ponownie fizycznie spotkać.

Różne społeczności będą miały różne wytyczne dotyczące decydowania, kiedy wznowienie spotkań będzie w porządku, mówi. Na przykład liczba nowych przypadków COVID-19 lub hospitalizacji może wymagać spadku poniżej pewnego poziomu. Relaksujące wytyczne dotyczące dystansu społecznego mogą bardziej przypominać tarczę niż włącznik światła – gdzie mniejsze grupy mogą się gromadzić, ale osoby starsze i inne osoby z grupy wysokiego ryzyka mogą być nadal zachęcane do pozostania w domu i trzymania się z dala od innych.

Do tego czasu twierdzi, że rodziny powinny nadal szukać alternatywnych sposobów utrzymywania kontaktu.


Previous:

Next: