Jak bezpiecznie przechowywać mleko matki: odpowiedzi na najczęstsze pytania
Jeśli jesteś karmącą piersią mamą wracającą do pracy, lub po prostu odciągasz mleko na okazjonalne wyjście, pewnie masz pytania o najlepszy sposób przechowywania odciągniętego mleka. A jeśli zostawiasz dziecko w opiece kogoś innego, chcesz, by opiekun miał dostęp do wiarygodnych wytycznych.
„Często ludzie czują się przytłoczeni różnymi wytycznymi”, mówi Rebecca Costello, międzynarodowa certyfikowana konsultantka laktacji w prywatnej praktyce w Ithaca, Nowy Jork. „Ulotka ze szpitala mówi coś innego, karta dołączona do odciągacza co innego, a informacje w Google są rozrzucone. Nie wiedzą, czego faktycznie stosować”.
Jeśli potrzebujesz jasności w kwestii przechowywania mleka matki, nie jesteś sam. Skonsultowaliśmy się z ekspertami, by odpowiedzieć na najczęstsze pytania rodziców karmień piersią o przechowywanie mleka, oraz gdzie szukać najbardziej aktualnych wytycznych.
Jaki jest najlepszy sposób przechowywania mleka matki?
„Najlepsza metoda przechowywania mleka matki zależy od tego, kiedy planujesz podać je dziecku”, mówi dr Jessica Madden, pediatra i neonatolog w Rainbow Babies and Children’s Hospital w Cleveland oraz Dyrektor Medyczny w Aeroflow Breastpumps.
Rozważ, czy planujesz nakarmić dziecko mlekiem w ciągu kilku godzin od odciągnięcia, czy poczekasz kilka dni, czy musisz je przechować przez kilka tygodni lub miesięcy, radzi Madden. Mleko matki można przechowywać w temperaturze pokojowej, w lodówce lub w zamrażarce, ale każda metoda ma konkretne zasady, by mleko mogło zostać bezpiecznie podane dziecku (więcej na ten temat niżej).
Jakie pojemniki mogę użyć do przechowywania mleka matki?
Istnieje wiele typów pojemników do przechowywania mleka matki, każdy ma swoje zalety i wady – nie ma jednego „najlepszego” sposobu, mówi Costello. „Musisz pomyśleć o swoich potrzebach: ile masz miejsca w zamrażarce i czy wolisz unikać plastiku”, ponieważ niektóre typy mogą zawierać szkodliwe chemikalia.
Opcje przechowywania to butelki szklane, twarde butelki plastikowe lub woreczki do przechowywania mleka bez BPA, wyjaśnia Madden. „Pojemniki muszą być w pełni zamknięte, by uniknąć zanieczyszczenia i wycieków”, mówi Madden. „Unikaj używania jednorazowych butelek lub zwykłych woreczków znalezionych w domu do przechowywania. Twój pojemnik powinien być przeznaczony konkretnie do przechowywania mleka matki. Nie zawierają one szkodliwych chemikaliów, które mogłyby przejść do mleka, a także pomagają zachować przydatne immunoglobuliny (przeciwciała) obecne w mleku matce”.
Większość rodziców woli woreczki do mleka do zamrażania, bo można je stertać i zmaksymalizować przestrzeń, mówi Madden. „Jeśli przechowujesz w lodówce, możesz używać szklanych lub twardych butelek plastikowych lub woreczków, które wszystkie powinny być bez BPA i przeznaczone do przechowywania mleka matki”, dodaje.
Jak długo mleko matki jest przydatne?
Ogólnie możesz stosować te wytyczne przechowywania mleka od Madden:
Jak długo mleko matki może być w temperaturze pokojowej?
„Świeżo odciągnięte mleko matki może być przechowywane w temperaturze pokojowej do 6 godzin, choć najlepiej zużyć je w ciągu 4 godzin”, mówi Madden. „Po 4 godzinach liczba bakterii zaczyna rosnąć”.
Jak długo mleko matki trzyma się w lodówce?
Madden mówi, że mleko matki można przechowywać w lodówce do 5 dni. Temperatura lodówki powinna wynosić 0-4 stopnie Celsjusza (32-39 F). „Pamiętaj, by postawić mleko na tylnej półce lodówki, z dala od drzwi lub przedmiotów, które mogłyby je przewrócić”, zaleca.
Jak długo mleko matki trzyma się w zamrażarce?
Mleko matki można przechowywać w zamrażarce do 6 miesięcy, według Madden. „W głębokiej zamrażarce na dole trzyma się do 12 miesięcy, ale najlepiej zużyć zamrożone mleko w ciągu 6 miesięcy”, dodała. „Po 6 miesiącach może dojść do spadku poziomu białka, tłuszczu, witamin, przeciwciał i czynników antybakteryjnych”.
Najbardziej aktualne informacje Costello poleca znaleźć w wytycznych Akademii Medycyny Karmienia Piersią, które regularnie aktualizowane są na podstawie najnowszych badań.
Czy mogę włożyć mleko z powrotem do lodówki, jeśli dziecko wypiło z niego?
Jeśli używasz świeżo odciągniętego mleka i dziecko nie wypije całego biberonu, możesz przechować resztę w lodówce i podać ją przy następnym karmieniu.
„Nie dotyczy to jednak przedterminiaków ani dzieci z problemami układu odpornościowego”, ostrzega Madden. „Te dzieci nigdy nie powinny otrzymywać mleka z poprzedniego karmienia, bo może być zanieczyszczone bakteriami”.
Dla mleka wcześniej przechowywanego w lodówce lub zamrażarce, Madden mówi, że obowiązują inne zasady. To mleko „powinno zostać w pełni zużyte lub wyrzucone w ciągu 2 godzin, nie wracane do lodówki”, radzi Madden. „Po odmrożeniu mleko traci zdolność do hamowania wzrostu bakterii”.
Jak rozpoznać, że mleko matki się zepsuło?
„Wszyscy smakowaliśmy lub węchaliśmy zepsute mleko – mleko ludzkie nie jest inne!” mówi Costello. Dlatego Costello zaleca smakowanie mleka samemu, by ocenić, czy jest problem.
„Zepsute mleko matki ma wyraźny kwaśny zapach i smak”, wyjaśnia Madden. Zaleca poznanie zapachu własnego odciągniętego mleka, by mieć „punkt odniesienia”. Dodatkowo mówi, że każde mleko zawierające grudki, które nie mieszały się przy wymieszaniu, należy wyrzucić.
Czy mogę mieszać mleko matki z dwóch różnych dni?
Madden mówi, że można mieszać mleko z dwóch różnych dni, pod warunkiem, że obie porcje są schłodzone przed połączeniem. Jeśli podajesz połączone mleko od razu, obie porcje powinny być w temperaturze pokojowej. Wybierając metodę przechowywania dla połączonego mleka, przyjmij datę starszego mleka jako wskazówkę.
Ile odciągniętego mleka powinnam przechowywać naraz?
Madden zaleca przechowywanie mleka w mniejszych porcjach, by nie marnować mleka, którego dziecko nie wypije. Zacznij od 30-60 ml na początku, a potem możesz zwiększać ilość w zależności od tego, ile mleka dziecko spożywa przy jednym karmieniu.
Juliana Parker, mama trojga dzieci i pielęgniarka sali porodowej z Mount Airy, Maryland, nauczyła się na własnej skradze, by nie przechowywać za dużo mleka naraz. „Kiedyś przechowywałam 300 ml mleka matki w jednym woreczku”, opowiadała. „Odmroziłam cały 300-ml woreczek i niestety nie zużyłam wszystkiego. 120 ml nie wydaje się dużo, ale gdy tak ciężko pracujesz nad odciąganiem mleka, nawet wylewanie 30 ml boli”.
Po tym zaczęła przechowywać mleko w porcjach 60-120 ml. „Jeśli dziecko potrzebowało więcej niż odmroziłam, szybko odmrażałam kolejne 60-120 ml”, wspomina.
Gdzie szukać więcej informacji
Oprócz Akademii Medycyny Karmienia Piersią, Centra do Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) i Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oferują wiarygodne i aktualne wytyczne przechowywania mleka matki. Dobrym pomysłem jest wydrukowanie wytycznych i umieszczenie ich na lodówce lub w miejscu, gdzie Ty i opiekunowie dziecka będziecie mogli w nie zajrzeć.
Jeśli masz konkretne pytania o swoją sytuację, skontaktuj się z pediatrą lub konsultantką laktacji.
Previous:Przewodnik zasobów na lato 2020 dla rodziców i opiekunów
Next:Co robić, gdy dziadkowie chcą odwiedzić w czasie kryzysu COVID-19
-
Najlepsza opiekunka to taka, która pasuje do Twoich potrzeb, budżetu, ma solidne doświadczenie – i zgadza się z Twoją osobowością i stylem wychowawczym. By znaleźć idealną, możesz musieć poznać różne typy opiekunek. Najpierw: jasno zdefiniuj, czego s -
Gdy niemowlę dostaje zatkany nos, to może być prawdziwym bumerem dla niego i dla ludzi, którzy o nie dbają. Nagle mogą stać się dodatkowo kapryśni, odmawiać jedzenia i nawet wypadać z ich zwykłych rutyn. „Niemowlęta są oddychającymi nosami i nie odd -
Według HealthyChildren.org, „dzieci najlepiej radzą sobie, gdy rutyny są regularne, przewidywalne i spójne”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Myślałbyś, że codzienna droga do szkoły to definicja przewidywalności, ale gdy dzieci budzą się znudzo
