Jak bezpiecznie przechowywać mleko matki:Odpowiedzi na Twoje pytania

Jeśli jesteś mamą karmiącą, która wraca do pracy lub po prostu odciągasz mleko w przypadku okazjonalnych wycieczek prawdopodobnie masz pytania dotyczące najlepszego sposobu przechowywania odciąganego mleka. A jeśli zostawiasz swoje dziecko w rękach opiekuna, upewnij się, że ma ono również dostęp do wiarygodnych wskazówek.

„Często ludzie czują się naprawdę przytłoczeni różnymi wytycznymi”, mówi Rebecca Costello, konsultant laktacyjny z certyfikatem międzynarodowej rady w prywatnej praktyce w Ithaca w stanie Nowy Jork. „Ulotka ze szpitala mówi jedno, wykres dołączony do pompy mówi coś innego, a informacje, które znajdują w Google, są wszędzie. Nie są pewni, czego właściwie powinni używać”.

Jeśli mógłbyś wyjaśnić, jak przechowywać mleko matki, nie jesteś sam. Skontaktowaliśmy się z ekspertami, aby odpowiedzieć na najczęstsze pytania rodziców karmiących piersią dotyczące przechowywania mleka matki, a także gdzie szukać najbardziej aktualnych wytycznych.

Jak najlepiej przechowywać mleko matki?

„Najlepsza metoda przechowywania mleka matki zależy od tego, kiedy planujesz karmić nim swoje dziecko”, mówi dr Jessica Madden, pediatra i neonatolog w Rainbow Babies and Children's Hospital w Cleveland oraz dyrektor medyczny w Laktatory Aeroflow.

Zastanów się, czy planujesz karmić dziecko mlekiem w ciągu kilku godzin od odciągania, czy masz zamiar poczekać kilka dni, czy też musisz przechowywać je przez kilka tygodni lub miesięcy, radzi Madden. Mleko z piersi można przechowywać w temperaturze pokojowej, w lodówce lub zamrażarce, ale każda metoda ma określone wytyczne, których należy przestrzegać, aby mleko mogło być bezpiecznie podawane dziecku (więcej o tym za chwilę).

Jakich pojemników mogę używać do przechowywania mleka?

Istnieją różne rodzaje pojemników do przechowywania mleka matki, a każdy ma swoje wady i zalety — nie ma jednego „najlepszego” sposobu, mówi Costello. „Chcesz pomyśleć o swoich potrzebach:ile masz miejsca w zamrażarce i czy wolisz unikać plastiku”, ponieważ niektóre rodzaje mogą zawierać niezdrowe chemikalia.

Opcje przechowywania obejmują butelki szklane, butelki z twardego plastiku lub torby do przechowywania mleka wolne od BPA, wyjaśnia Madden. „Pojemniki powinny być całkowicie szczelne, aby uniknąć zanieczyszczenia i zapobiec wyciekom” — mówi Madden. „Unikaj używania jednorazowych butelek lub zwykłych torebek do przechowywania w domu. Twój pojemnik do przechowywania powinien być przeznaczony specjalnie do przechowywania mleka matki. Nie zawierają szkodliwych chemikaliów, które mogą przenikać do mleka, a także pomagają zachować pomocne immunoglobuliny (przeciwciała) znajdujące się w mleku matki”.

Większość rodziców preferuje worki do przechowywania mleka do zamrażarki, ponieważ można je układać w stosy i maksymalizować przestrzeń do przechowywania, mówi Madden. „Jeśli przechowujesz w lodówce, możesz użyć szklanych lub twardych plastikowych butelek lub toreb, z których wszystkie powinny być wolne od BPA i przeznaczone specjalnie do przechowywania mleka matki” – zauważa.

Jak długo wystarcza mleko matki?

Ogólnie rzecz biorąc, możesz przestrzegać następujących wskazówek dotyczących przechowywania mleka firmy Madden:

Jak długo mleko matki może mieć temperaturę pokojową?

„Świeżo odciągnięty pokarm można przechowywać w temperaturze pokojowej do sześciu godzin, chociaż najlepiej jest zużyć go w ciągu czterech godzin”, mówi Madden. „Po czterech godzinach liczba bakterii zaczyna rosnąć”.

Jak długo mleko z piersi pozostaje w lodówce?

Madden mówi, że mleko z piersi można przechowywać w lodówce do pięciu dni. Lodówka powinna być przechowywana w temperaturze 32-39 stopni Fahrenheita. „Pamiętaj, aby umieścić mleko z tyłu lodówki, z dala od drzwi lub przedmiotów, które mogłyby je przewrócić” – zaleca.

Jak długo mleko z piersi pozostaje w zamrażarce?

Mleko matki można przechowywać w zamrażarce do sześciu miesięcy, według Maddena. „Przetrwa do 12 miesięcy w głębokiej zamrażarce, ale najlepsze jest użycie zamrożonego mleka w ciągu sześciu miesięcy” – dodała. „Powyżej sześciu miesięcy może nastąpić spadek poziomu białka, tłuszczu, witamin, przeciwciał i środków przeciwbakteryjnych”.

Aby uzyskać najbardziej aktualne informacje, Costello zaleca dodanie do zakładek wytycznych Akademii Medycyny Karmienia Piersią, które są regularnie aktualizowane w oparciu o najnowsze badania.

Czy mogę włożyć mleko z piersi z powrotem do lodówki po tym, jak dziecko z niego wypije?

Jeśli używasz świeżo odciąganego mleka, a Twoje dziecko nie kończy butelki, możesz przechowywać niewykorzystane mleko w lodówce, a następnie użyć tego mleka do następnego karmienia.

„Nie dotyczy to jednak wcześniaków lub niemowląt z problemami z układem odpornościowym” — radzi Madden. „Te dzieci nigdy nie powinny być karmione butelką mleka z poprzedniego karmienia, ponieważ może być ono skażone bakteriami”.

Dla mleka matki, które było wcześniej przechowywane w lodówce lub zamrażarce, Madden twierdzi, że istnieją inne wytyczne. To mleko „należy albo całkowicie zużyć, albo wyrzucić w ciągu dwóch godzin, a nie wkładać z powrotem do lodówki” — radzi Madden. „Po rozmrożeniu zamrożone mleko traci zdolność do hamowania rozwoju bakterii”.

Skąd wiesz, że mleko matki jest złe?

„Wszyscy próbowaliśmy lub wąchaliśmy zepsute mleko – ludzkie mleko nie różni się!” mówi Costello. Z tego powodu Costello zaleca samodzielną degustację mleka, aby upewnić się, czy jest jakiś problem.

„Zepsute mleko matki będzie miało wyraźny kwaśny zapach i smak”, wyjaśnia Madden. Zaleca poznanie zapachu własnego odciąganego mleka, aby mieć „punkt porównawczy”. Ponadto mówi, że każde mleko zawierające kawałki, które nie mieszają się dobrze podczas wirowania, należy wyrzucić.

Czy mogę mieszać mleko matki z dwóch różnych dni?

Madden mówi, że można mieszać mleko z dwóch różnych dni, pod warunkiem, że mleko odciągane z obu dni jest schładzane przed połączeniem. W przypadku karmienia mieszanym mlekiem od razu obie porcje powinny mieć temperaturę pokojową. Wybierając metodę przechowywania zmieszanego mleka matki, jako wytycznej należy kierować się datą na starszym mleku.

Ile odciąganego mleka należy przechowywać na raz?

Madden zaleca przechowywanie mleka w mniejszych partiach, aby nie marnować mleka, którego nie pije Twoje dziecko. Zacznij od 1-2 uncji na początku, a następnie możesz potencjalnie zwiększyć ilość w zależności od tego, ile mleka twoje dziecko wydaje na karmienie.

Juliana Parker, mama trójki dzieci i pielęgniarka porodowa z Mount Airy w stanie Maryland, boleśnie przekonała się, jak nie przechowywać zbyt dużej ilości mleka na raz. „Kiedyś przechowywałam 10 uncji mleka matki w jednej torebce” – powiedziała. „Rozmroziłem całą 10-uncjową torebkę i niestety nie zużyłem jej w całości. Cztery uncje to niewiele, ale kiedy tak ciężko pracujesz, aby odpompować mleko, nawet wylanie jednej uncji do kanalizacji jest trudne do oglądania”.

Potem zaczęła przechowywać mleko w porcjach 2-4 uncji. „Gdyby moje dziecko potrzebowało więcej niż to, co rozmroziłam, szybko rozmroziłabym kolejne 2-4 uncje”, wspomina.

Gdzie uzyskać więcej informacji

Oprócz Akademii Medycyny Karmienia Piersią, Centers for Disease Control &Prevention (CDC) oraz Academy of American Pediatrics (AAP) oferują wiarygodne i aktualne wytyczne dotyczące przechowywania mleka matki. Dobrym pomysłem jest wydrukowanie wytycznych dotyczących przechowywania mleka matki i umieszczenie ich na lodówce lub w miejscu, w którym Ty i opiekunowie Twojego dziecka będziecie mogli się z nimi zapoznać.

Jeśli masz konkretne pytania dotyczące swojej sytuacji, skontaktuj się ze swoim pediatrą lub konsultantem laktacyjnym.


Previous:

Next: