• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Krwawica poporodowa: co jest normalne i jak długo potrwa?

Gdy Ashley Zinton, mama dwojga dzieci z Tarrytown w Nowym Jorku, zobaczyła na liście rzeczy do kupienia po porodzie „podpaski miesięczne, superchłonne”, nie pomyślała, że kiedykolwiek będzie potrzebować takich mocnych. Jeszcze mniej zrozumiała, jak szybko je zużyje.

„Kupiłam małą paczkę zwykłych maxi-posek” – opowiada Zinton. „Nie używałam podpasek od jakiegoś ósmego klasy. Nie mogłam sobie wyobrazić, że faktycznie będę potrzebować tych dziwnie długich ani że będę ich tyle potrzebować. Myliłam się. Mąż musiał pobiec do sklepu zanim w ogóle wyjechaliśmy ze szpitala!”

Poród jest bałagan, ale to, co przychodzi po nim, może być jeszcze bałaganniższe. Krwawica poporodowa to doświadczenie każdej nowej mamy, a im lepiej jesteś na nie przygotowana, tym więcej czasu poświęcisz na przyjemne rzeczy, jak przytulanie nowego członka rodziny.

Czym jest krwawica poporodowa?

Krwawica poporodowa, technicznie nazywana „lochią”, zaczyna się natychmiast po porodzie i może zawierać małe kawałki tkanki i śluzu oprócz krwi. Po odłączeniu płacenta od ściany macicy i gdy macica zaczyna kurczyć się do stanu przedciążowego, Twoje ciało zaczyna odrzucać tę lochię i będzie to robić, aż macica w pełni się zregeneruje.

Jak długo trwa krwawica poporodowa?

Wedle Danielle Joseph-McKay, licencjowanej duli, która wspiera klientki na Long Island w Nowym Jorku po porodzie, krwawica poporodowa trwa od czterech do sześciu tygodni. Podkreśla, że to może się znacznie różnić od osoby do osoby.

Jaka ilość i rodzaj krwawicy jest normalny?

Możesz spodzewać się, że pierwsza faza krwawicy będzie dość obfita i w kolorze ciemnoczerwonym lub jaskrawoczerwonym. Kolor i konsystencja zmienią się, gdy krwawica przejdzie z mocniejszej na lżejszą w kolejnych tygodniach.

„Na początku krwawica jest silniejsza, jak przy silnej menstruacji, ale po kilku dniach osłabia” – mówi dr Ana G. Cepin, adiunkt na Columbia University w Nowym Jorku. „Lochia zmieni się na brązowatą, a ostatecznie na bardziej białawą”.

Nie przerażaj się, jeśli zobaczysz większe kawałki krwi na podpadce.

„To powszechne, by kobiety przepuszczały małe zgulki krwi w tym czasie” – mówi Joseph-McKay.

Joseph-McKay zwraca też uwagę, że karmiące piersią matki mogą odczuwać silniejsze skurcze poporodowe i czuć „przelot” płynu podczas karmienia. Istnieje naukowe wyjaśnienie, dlaczego noworodkowe matki to czują podczas karmienia piersią: stymulacja sutka podczas karmienia uwalnia hormon oksytocynę, który sygnalizuje mięśnie macicy do skurczu.

„Skurcze są normalne i są oznaką, że macica kurczy się z powrotem do zwyczajowego rozmiaru” – mówi Joseph-McKay.

Laura McDonald, mama z Bloomfield w Nowym Jersey, mówi, że zaskoczyła ją ilość skurczów podczas karmienia w pierwszych tygodniach po porodzie.

„Wiedziałam, że ktoś, może inna mama, wspomniała, że mogę czuć skurcze podczas karmienia, ale u mnie było to naprawdę intensywne” – opowiada McDonald. „Szczerze mówiąc, na początku sprawiło mi to trudności, by nie bać się karmienia, ale starałam się skupić na tym, co dzieje się we mnie. Moje ciało samo się goiło, a gdy na tym skupiłam, to bardzo pomagało. Absolutnie czułam ten „przelot” przy tym, co wiązało się z własnym zestawem obaw, np. przeciekaniem i brudzeniem wszystkiego, na czym siadałam. Starałam się tak często jak to możliwe zakładać nową podpaskę, zwłaszcza przed karmieniem. Małe je tak często na początku, że trudno planować. Powiedziałabym: po prostu pilnuj regularnej wymiany podpasek”.

Jaki rodzaj krwawicy jest niepokojący?

Możesz spodzewać się bardzo obfitej krwawicy w okresie poporodowym, i to jest normalne, ale skrajnie obfita krwawica połączona z dodatkowymi objawami nie powinna być ignorowana, bo może oznaczać krwotok poporodowy – bardzo rzadkie, ale poważne stan.

„Bardzo obfita krwawica połączona z rozmyciem wzroku, drążeniami, osłabieniem lub omdleniem może być przyczyną niepokoju” – mówi Joseph-McKay. „Wydzielina zazwyczaj ma podobny zapach do zwykłej menstruacji, ale jeśli nie pachnie dobrze, może sygnalizować infekcję. Silny ból lub gorączka też mogą być oznakami infekcji”.

W ogóle Joseph-McKay mówi, by nie przepuszczać zgulek większych niż piłka golfowa, a jeśli zauważysz większe, zadzwoń do lekarza. Cepin mówi, że najlepsze, co możesz zrobić, gdy masz obawy, to obserwować, jak często przeciekają Ci podpaski.

„Jeśli przemaczasz więcej niż dwie podpaski na godzinę lub przepuszczasz duże zgulki, skontaktuj się z lekarzem” – mówi Cepin. „Jeśli krwawica trwa dłużej niż sześć tygodni, też daj lekarzowi znać. To w okolicach rutynowej wizyty poporodowej, więc to świetny moment na omówienie pytań o krwawicę, wydzielinę i ogólną opiekę poporodową”.

4 sposoby na dbanie o siebie podczas krwawicy poporodowej

1. Zakładaj podpaski, nie tampony

Tampony nie są zalecane w pierwszych sześciu tygodniach po porodzie, więc zapasuj się na kilka typów maxi-posek.

„Na początku będziesz potrzebować grubych podpasek, ale z czasem możesz przejść na lżejsze” – mówi Cepin.

2. Używaj jednorazowych bielizek, jeśli trzeba

Nie bój się wypróbować różnych typów podpasek, a nawet jednorazowej bielizny. Desperackie czasy wymagają desperackich środków, i nie powinnaś wstydzić się, jeśli potrzebujesz czegoś mocniejszego.

„Włożenie chlonnej podpaski do bielizny typu Depends może uratować życie w tych wczesnych dniach, gdy spędzasz dużo czasu w łóżku” – mówi Joseph-McKay. „Zwykłe maxi-posek mogą się przesuwać i zginać w bieliznie, ale Depends pomaga zminimalizować ilość zabrudzonej bielizny w koszu”.

3. Używaj butelki z dosyskiem do higieny w trakcie gojenia

Używanie małej butelki z dosyskiem, zwanej butelką peri, do sprzątania się po użyciu toalety pomoże Ci zachować higienę bez urazania obszarów, które nadal goją. Wystarczy napełnić butelkę cieplą wodą i strzelać w obszar pochwy, gdy siadasz do oddawania moczu. Kontynuuj strzelanie wody po zakończeniu, by oczyścić miejsce, a następnie delikatnie dotrzyj suchym papierem toaletowym.

4. Dbaj o się przez dobre jedzenie i unikanie przeforsowania

Joseph-McKay podkreśla, że kobiety po porodzie muszą dbać o się, naśladując ciało pożywnym jedzeniem i dużą ilością płynów.

„Regenerujesz się nie tylko po porodzie, ale po dziewięciu i więcej miesiącach ciążę” – mówi. „Odpoczynek i samoopieka są kluczowe. Jeśli ktoś doświadczał minimalnej krwawicy, która znowu stała się obfita, może to być znak, że przeforsowuje się i powinien zwolnić i odpocząć”.