5 sposobów na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego dziecka
Kiedy trwa sesja szkolna, sezon ma przeziębienie i grypę. Katar to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o zagrożenia dla zdrowia, ale nie musisz po prostu akceptować tej sytuacji. W twojej mocy jest pomóc dziecku tego uniknąć.
Mianowicie najlepszym sposobem ochrony najmłodszych jest wzmocnienie ich układu odpornościowego tak mocno, jak to tylko możliwe. Codziennie chroni organizm przed zewnętrznymi najeźdźcami i trzyma lekarza z daleka.
Dlatego nie czekaj, aż choroba zapuka do Twoich drzwi. Działaj proaktywnie:proste, codzienne czynności mają duże znaczenie. Tak więc, pozwól systemowi odpornościowemu przyspieszyć i robić to w naturalny sposób, w najlepszy i najbezpieczniejszy sposób.
Naucz właściwej higieny
Dobra higiena to kolejny ważny filar silnego układu odpornościowego. Zmniejsza prawdopodobieństwo, nasilenie i czas trwania chorób. Dlatego edukuj swoje dziecko i pielęgnuj nawyki, które przetrwają całe życie. Zacznij od nauczenia, jak myć ręce i prawidłowo myć zęby.
Gdy się spieszysz, używaj środka do dezynfekcji rąk z olejkiem eterycznym i chusteczek do rąk, aby powstrzymać zarazki. Zwróć szczególną uwagę na higienę po zajmowaniu się zwierzętami, zabawie na zewnątrz, korzystaniu z łazienki itp. Aby zachęcić dzieci do przestrzegania tych najlepszych praktyk, pozwól im wybrać kolorowe mydła, szczoteczki do zębów i ręczniki.
Zbuduj środowisko życia wolne od toksyn
Ponadto musisz pozbyć się toksyn w swoim środowisku życia. Niektóre z nich są już obecne w materiałach, farbach i meblach, inne zapraszamy do środka, najczęściej w postaci środków chemicznych, które zawierają produkty do pielęgnacji skóry i domowe środki czystości.
Zwróć więc szczególną uwagę na to, co kupujesz, i wymyśl sposoby zmniejszenia zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach. Używaj olejków eterycznych do detoksykacji i oczyszczania powietrza oraz stosuj naturalne filtry – roślinne. Aby pozostać po bezpiecznej stronie, możesz również skorzystać z oczyszczaczy powietrza z certyfikatem HEPA.
Zapewnij zdrowe odżywianie
Odżywianie jest podstawą silnego układu odpornościowego. Mianowicie zbilansowana, zdrowa dieta jest dobrym początkiem, ponieważ dostarcza organizmowi wielu składników odżywczych, które czynią cuda. Po pierwsze, zminimalizuj ilość przetworzonej i konserwowanej żywności. Gotuj częściej, zamiast pozwalać dziecku jeść.
Rozpocznij dzień od wyciskarki do cytrusów Kenwood, aby otrzymać codzienną dawkę witaminy C, składnika odżywczego, którego nasz organizm nie może skutecznie przechowywać i którego nieustannie domaga się. Podobnie przygotuj warzywa z wyprzedzeniem i zapakuj je do szkoły. Aby załatać wszelkie niedobory składników odżywczych w diecie, zachęcamy do korzystania z naturalnych suplementów i preparatów ziołowych.
Złagodzić stres i niepokój
Często zakładamy, że tylko dorośli są podatni na szkodliwe działanie stresu i niepokoju. Jednak w dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie dzieci też są przepracowane i zestresowane. Co więcej, ich ciała reagują na stres w taki sam sposób, jak nasze ciała.
A zatem, aby zapobiec hamowaniu ich układu odpornościowego, daj im wystarczająco dużo wolnego czasu. Ich zabawa i odpoczynek są niezastąpionymi elementami prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Być może będziesz musiał powstrzymać się od mikrozarządzania każdym aspektem ich codziennego życia.
Promuj dobre nawyki dotyczące snu
Okazjonalna drzemka pomaga, ale nic nie zastąpi dobrego snu w nocy. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy dziecka, należy zwracać uwagę na jego nawyki i wzorce snu. W zależności od wieku dzieci potrzebują od dziesięciu do 14 godzin snu.
Aby pojawiły się pozytywne efekty, jakość snu musi być wystarczająca. Może to oznaczać, że muszą przyzwyczaić się do spania w całkowitej ciemności, bez lampek nocnych. Pomaga również uwolnić pomieszczenie od elektromagnetycznej obecności gadżetów zakłócających sen.
Wszystkie systemy działają
Układ odpornościowy dzieci to dobrze zaprojektowane, ale także bardzo skomplikowane struktury. Jako rodzic musisz zapewnić warunki i środowisko, które pozwolą im się rozwijać.
Zadbaj więc, aby Twoje dziecko zdrowo się odżywiało i przestrzegało zasad dobrej higieny. Zajmij się wszelkimi toksynami, które mogą być narażone w domu. Trzymaj się naturalnych opcji, które trzymają ciało z dala od krzywdy i nie zmuszają dziecka do brania zła z dobrem.
Umożliwisz dziecku wytrzymanie chorób wirusowych, które krążą w chłodne dni. Nie będzie odporny na te zagrożenia, ale znacznie rzadziej stanie się ich ofiarą.
Previous:Rzeczy, o których musisz wiedzieć jako dziadkowie
Next:Zadowolenie i wydajność pracy związanej z opieką nad dziećmi
-
Rodzicielstwo jest prawie zawsze męczącą pracą, ale co roku od maja do czerwca pojawia się zjawisko, które sprawia, że jest to jeszcze bardziej męczące. Mówię o końcu roku szkolnego. Przetrwanie tych ostatnich kilku tygodni pakowania obiadów, czysz -
Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla dzieci. Jest to nie tylko jeden z najlepszych sposobów walki z poważną epidemią otyłości wśród dzieci w Ameryce, ale także co najmniej jedna godzina aktywności fizycznej dziennie, zgodnie z zaleceniami Cen -
Eksperci bacznie obserwują zupełnie nowy i prawdopodobnie bardziej zaraźliwy wariant COVID, który szybko rozprzestrzenia się na całym świecie. Wariant omicron został sklasyfikowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako wariant budzący obawy 2
