• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Skręcenie kostki u dzieci:opieka domowa, leczenie i kiedy iść do lekarza

Skręcenie kostki u dzieci jest częstym urazem szkieletu, który powoduje nieprawidłowe toczenie lub skręcanie kostki. Skręcenie zwykle występuje, gdy nagłe ruchy powodują nadmierne rozciąganie i rozrywanie więzadeł (twardych, elastycznych tkanek, które łączą kości). Prowadzi to do bólu i obrzęku wokół stawu skokowego.

Według metaanalizy przeprowadzonej przez Doherty Caibhe i innych, dzieci są bardziej narażone na skręcenie kostki niż nastolatki. Ponadto dzieci uprawiające sporty halowe lub na korcie mają większą częstość występowania skręceń kostki.

Większość niewielkich lub łagodnych skręceń stawu skokowego goi się w ciągu około trzech do czterech tygodni, ale w przypadku poważnego urazu odzyskanie pierwotnego ruchu i siły może zająć kilka miesięcy. Konieczna jest interwencja medyczna, jeśli skręcenie powoduje więcej niż niewielki ból i obrzęk.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych przyczynach skręceń u dzieci oraz ich objawach i leczeniu.

Objawy skręcenia kostki

Dzieci mogą skręcić kostki podczas zabawy lub przypadkowo nadepnąć na nierówną powierzchnię. Jeśli zauważysz u swojego dziecka którykolwiek z poniższych objawów, może to oznaczać skręcenie kostki.

• Ból i obrzęk w okolicy stawu skokowego

• Niezdolność kostki do utrzymywania ciężaru ciała i wspierania chodzenia

• Siniaki, które pojawiają się w ciągu dwóch do trzech dni

• Ograniczony zakres ruchu

• Czułość

W zależności od nasilenia skręcenia kostki są klasyfikowane w następujący sposób:

1. Klasa I: Wiąże się to z rozciąganiem więzadeł bez rozdarcia i niestabilności.

2. Klasa II: Odnosi się do częściowego zerwania więzadła i łagodnej niestabilności stawu.

3. Klasa III: Jest to ciężki przypadek, w którym dochodzi do całkowitego zerwania więzadeł z uszkodzeniem torebki i niestabilnością kostki.

Początkowe objawy to obrzęk i ból w okolicy kostki. Jednak objawy mogą być gorsze w zależności od stopnia urazu. Lekarz Twojego dziecka jest najlepszą osobą do określenia stopnia i zakresu uszkodzenia. Jaka może być diagnoza zwichnięcia kostki? W następnej sekcji omówiono to szczegółowo.

Diagnoza zwichnięcia kostki

Lekarz Twojego dziecka przeprowadzi badanie fizykalne, aby ustalić, czy jest to zwichnięcie lub złamania kości. Mogą również zapytać o historię medyczną Twojego dziecka i charakter wypadku.

W przypadku podejrzenia poważnego skręcenia lekarz może zalecić następujące procedury diagnostyczne.

• Prześwietlenia rentgenowskie, które pomogą zrozumieć powagę skręcenia i określić, czy są jakieś złamania kości

• MRI i CT w celu określenia zakresu urazu — są one zazwyczaj zarezerwowane dla urazów przewlekłych i gdy inne procedury nie dają dokładnych wyników.

Skręcenie stawu skokowego może być dość bolesne, a nawracające skręcenie stawu skokowego może prowadzić do przewlekłej niestabilności i bólu stawu skokowego, z utratą funkcji i zmianami zwyrodnieniowymi stawu skokowego.

Przyjrzyjmy się teraz dostępnym opcjom leczenia skręceń kostki u dzieci.

Leczenie zwichnięcia kostki u dzieci

Opcje leczenia mogą się różnić w zależności od rodzaju skręcenia kostki i nasilenia objawów. Początkowe opcje zarządzania mogą obejmować dowolne z poniższych.

• Metoda RICE

Reszta: Ogranicz ruch kostki.
Lód: Co kilka godzin nakładaj worek z lodem na kostkę na 15 do 20 minut. Kontynuuj przez dwa do trzech dni.
Kompresja: Jeśli nie ma złamanych kości, podeprzyj kostkę bandażami lub podporami.
Wzniesienie: Utrzymuj kostkę w podwyższonej pozycji powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć obrzęk.

• Twój lekarz może również przepisać leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, w celu zmniejszenia obrzęku i bólu.

• Zaleca się również fizjoterapię, aby pomóc dziecku przywrócić siłę kostki.

• Interwencje chirurgiczne są brane pod uwagę, gdy opcje leczenia zachowawczego nie działają.

Możesz również podjąć pewne kroki w domu, oprócz leczenia zaleconego przez lekarza, i pomóc złagodzić objawy skręcenia kostki.

Domowa pielęgnacja skręcenia kostki

Pamiętaj o poniższych wskazówkach podczas radzenia sobie ze skręceniem kostki u dziecka w domu.

• Ogranicz ruch kostki na dwa do trzech dni. W zależności od ciężkości urazu Twoje dziecko może również wybrać kule lub szelki.

• Praktykuj RYŻ pilnie, zgodnie z zaleceniami lekarza.

• Niepotwierdzone dowody sugerują, że moczenie kostki dziecka w ciepłej kąpieli wodnej z solą Epsom może złagodzić ból stawów i mięśni. Jednak zawsze skonsultuj się z lekarzem dziecka przed użyciem tego środka.

Następnie przyjrzyjmy się niektórym ćwiczeniom kostki, które Twoje dziecko może wykonać, aby przywrócić siłę kostki.

Ćwiczenia na skręcenie kostki

Twoje dziecko może zacząć ćwiczyć kostkę, gdy tylko jego stopa będzie w stanie wytrzymać ciężar i będzie w stanie chodzić.

Według Narodowego Szpitala Dziecięcego następujące ćwiczenia wzmacniające mogą pomóc przywrócić kostkę i siłę kostek.

• Poinstruuj swoje dziecko, aby unosiło palce, trzymając je na krawędzi schodów przez dziesięć sekund. Ćwiczenie powinno być wykonywane przez dziesięć do 12 minut, dwa razy dziennie.

• Poproś dziecko, aby usiadło na podłodze z nogami wyciągniętymi do przodu. Owiń ręcznik wokół stopy i popchnij go w dół, w górę i na boki, trzymając końce ręcznika.

• Poproś dziecko, aby kreśliło litery na piasku lub powietrzu za pomocą kostki i stopy.

• Gdy Twoje dziecko będzie w stanie poruszać kostką i chodzić z niewielkim bólem, poinstruuj je, aby stało na skręconej nodze przez 30 sekund, jednocześnie kładąc jedną rękę na stole w celu wsparcia.

Kiedy wezwać lekarza?

Ból i obrzęk można zmniejszyć za pomocą kilku domowych zabiegów pielęgnacyjnych; jednak musisz skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz poniższe objawy, ponieważ mogą one wskazywać na poważny uraz kostki.

• Ból i obrzęk rosną.

• Stopa staje się zimna i zdrętwiała.

• Postęp odzyskiwania nie jest zgodny z oczekiwaniami.

• Skostka jest delikatna w dotyku i zmienia kolor.

Ponieważ skręcenia kostki są dość powszechne wśród dzieci, czy istnieją sposoby, aby im zapobiec? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Zapobieganie skręceniom kostki u dzieci

Oto kilka sposobów zapobiegania skręceniom kostki u dzieci.

• Upewnij się, że Twoje dziecko odpowiednio się rozgrzeje przed ćwiczeniami lub uprawianiem sportu.
• Zachęcaj ich do regularnych ćwiczeń, aby poprawić siłę i elastyczność stawów.
• Noś dobrze dopasowane buty i unikaj używania obcasów, aby zapobiec urazom kostki.

Często zadawane pytania

1. Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko ma zwichnięcie lub złamaną kostkę?

Jeśli nie ma śladów deformacji kostki, a Twoje dziecko nie może udźwignąć ani używać kostki, najprawdopodobniej może to być złamanie. Jednak twój lekarz jest najlepszą osobą, aby ustalić, czy jest to zwichnięcie, czy złamanie.

2. Czy skręcenie kostki może się powtórzyć?

Chociaż skręcone kostki ustępują i generalnie nie powodują żadnych długotrwałych uszkodzeń, Twoje dziecko prawdopodobnie ponownie dozna urazu kostki, jeśli ma luźne stawy lub nie podejmie środków ostrożności.

Skręcenia kostki są powszechne wśród dzieci. Mogą jednak być bolesne i przez pewien czas ograniczać ich ruch. Ważne jest, aby nauczyć dzieci zachowania ostrożności podczas zabawy i upewnić się, że ćwiczą prawidłowo, aby zapobiec skręceniom kostki.

Skręcenie kostki u dzieci nie jest rzadkością. Objawy mogą obejmować ból i obrzęk w pobliżu stawu skokowego, tkliwość i ograniczony zakres ruchu. Jeśli zauważysz te objawy u swojego dziecka, możesz skonsultować się z lekarzem, który może skierować dziecko na prześwietlenie, rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową, aby zrozumieć powagę i zidentyfikować złamania kości. Twój lekarz może zasugerować wystarczający odpoczynek, stosowanie lodu, kompresję i fizjoterapię w celu leczenia schorzenia. W razie potrzeby mogą również przepisać leki przeciwbólowe i interwencję chirurgiczną.

Kluczowe wskazówki

• Ból, obrzęk, niezdolność kostki do unoszenia ciężaru, tkliwość i ograniczenie ruchu wskazują na skręcenie kostki u dzieci.
• Badanie fizykalne i obrazowanie, takie jak zdjęcia rentgenowskie i skany MRI, pomagają potwierdzić skręcenie kostki.
• Odpoczynek, ucisk, uniesienie i złagodzenie bólu mogą w większości przypadków wyleczyć skręcenie kostki, a niektóre mogą wymagać fizjoterapii lub zabiegu chirurgicznego.